老人晨练的好处很多，但是老年人空腹晨练有害健康，其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。那么到底应不应该空腹晨练呢？有哪些坏处呢？本站和大家看看吧。
　　对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行l2小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使人脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌、腿软、站立不稳，心脏原来就有毛病的老年人会发生突然摔倒甚至猝死的意外事故。
　　老年人的运动项目一般都不剧烈，最好待天亮太阳升起后再开始锻炼，这样才是最卫生和最安全的。
　　老年人晨练前的进食，应以松软、可口、温热的食物为宜，如热豆浆、热牛奶、点心、藕粉、发慌、粥、鸡蛋饼、燕麦片等。
　　早餐前锻炼的减肥效果比吃早餐后锻炼效果更好。不过空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行12小时的锻炼，腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。最常见的症状就是头晕，严重的会感到心慌，腿软，站立不稳。最好是晨起喝杯水不但可以预防晨练出现意外，还有利尿排毒，防治便秘，促进全身血液循环的功效。冬季晨起后喝温开水以1杯（150～200毫升）为宜。
　　所以老人还是不要空腹晨练，此外还要注意老人健身安全，选择适合自己的晨练项目，学习老人健身安全小知识，时刻保护自己。

老年人情绪敏感怎么办多疑，猜疑，老年人，敏感，感情）〕有些老年人，对小辈、邻居、朋友、熟人的态度、言行往往十分注意和敏感，总觉得他们在背后议论自己或看不起自己，因此，经常猜疑，捕风捉影，结果，影响……安全账户诈骗是如何欺骗老人的安全账户诈骗是如何欺骗老人的你知道吗？许多骗子会利用各种中奖等关于钱的骗术来骗人，如铺天盖地的中奖骗术，其实人们都知道天上没有掉馅饼的事情，然而骗术降临到自己头上时，许多人还是……老人雪天驾车出行如何预防事故现在已经进入冬季，大家一定要做好防寒保暖的工作，现在的天气很是寒冷干燥，大家也要做好雪天的突然来访，当地时间1月2日起美国纽约就开始受到暴风雪的袭击，影响的范围很广，让很多美国……老人腰扭伤了可以受凉吗你知道老人扭伤怎么办吗？接下来本站小编跟大家说一说老人腰扭伤用什么药，以便您的身边有这样的情况发生时不会不知所措。急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受……中老年人延缓性衰老，需要做到8点目前影响人类性衰老的因素有五大方面：即性心理因素、性生理因素、性生活因素、生活方式因素与遗传因素等。不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足的睡眠。中老年人延缓……老人白内障吃什么营养品好保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，因此老人白内障吃什么营养品好呢？小编在这里与您分享一下。可以吃一些富含维生素的食物，维生素E具有强抗氧化……老人空腹晨练有害吗老人晨练的好处很多，但是老年人空腹晨练有害健康，其实，这是空腹晨练造成的。对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。那么到底应不应该空腹晨练呢？有哪些坏处呢？本站和大家看看……60岁的人性功能严重衰退的话是属于病态性欲和性能力随年龄的增长而减退，但在大多数情况下这种减退不应造成性功能的严重减退或丧失，真的发生这种情形多属性功能障碍，应积极治疗。接下来小编和朋友们探讨一下60岁的人性功能严……老人膳食搭配要点老年营养是其中极为重要的一个环节。合理的营养有助于延缓衰老、预防疾病，而营养不良或营养过盛、紊乱则有可能加速衰老和疾病发生的进程。那么，老人膳食搭配要点有哪些呢？小编今天就来介……空巢老人如何预防神医诈骗如果有人向你介绍“他就是神医的儿子”，你可要当心，说不定你正在落入诈骗陷阱。空巢老人如何预防神医诈骗呢？迷信诈骗老人的方式有哪些，一起和本站看看吧。‘神医’行骗的新闻报道……轻度老花眼需要眼镜吗老花眼是正常的生理老化现象，是不可避免也不可逆转的。目前，对老花眼尚无有效的治疗方法，唯一可行的是戴近用眼镜，即老花镜。但出现轻度老花眼需要眼镜吗？我们来一起了解一下吧。……老人被开水烫伤涂白酒有用吗平时生活中，有时不小心被热水或油什么的烫伤，是很常见的事情，因为常见，所以大家往往没多注意它的一些处理技巧。假如是轻的，大家就用嘴吹吹就过去了，再稍厉害点吧，就用水降下温，擦点……