随这年龄增长，老年人性趣有所下降，通过一些和理健康的措施手段能有效延缓衰老，增强性趣。
　　接下来，本站小编就对于老年人的特点以及这九条措施能教你延缓衰老“性趣”旺盛的知识做些专门介绍。
　　1。对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。
　　2。保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。
　　3。要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。
　　4。保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。
　　5。经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。
　　6。注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为“夫妻和谐素”。
　　7。注意保持外表的年轻化，可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。
　　8。讲究科学的生活方式，不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度。
　　9。要慎服会抑制性功能的药物，如安定、利眠宁、双氢克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免诱发男性阳痿、女性性欲减退。
　　如果你对中老年人性功能减退的食疗保健方法？夫妻最佳年龄组合是多少？老年享受性生活方法让性生活更和谐？老人晚年幸福长寿离不开性生活？必读：老人性生活的24个注意事项？老人性生活不必受限于时间场合？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注本站老人性生活知识安全常识栏目。

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