急性腰扭伤的主要症状就是疼痛、无法活动，所以一定要重视。了解老人居家安全知识，首先就要知道老人扭伤怎么办，下面我们就来普及一下老人居家安全小知识。
　　急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的，可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤，24小时内用冷毛巾作腰部湿敷，使破裂的小血管收缩止血，然后改用热毛巾温敷，促进血肿吸收，再采取以下治疗方法：
　　悬吊牵引法：
　　患者站在单杠或门框架下的矮凳上，双手握住横杠，双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直，利用身体重量悬吊牵引腰部，作前后摆和左右转动。每天牵引35次，结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
　　伸腰牵引法：
　　患者仰卧床上，双上肢伸直放松，若为单侧腰痛者，痛侧的髋、膝关节屈曲，借惯力猛力伸直下肢，以此来牵拉腰部，有时可听到腰部发出响声；若是双侧腰痛者，可交替进行，每次行510分钟，每天行35次。
　　抱膝滚腰法：
　　仰卧，屈膝屈髋，双手相扣抱于膝关节下，头部尽量向双膝靠拢，使脊柱内背部后凸，利用自身力量，作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬，滚动12分钟后，腰肌痉挛缓解，疼痛减轻，可加大滚动幅度35分钟，此法适用于年老体弱者。
　　点按太冲穴法：
　　患者取坐位，用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴（位于足背第1、2跖骨结合部之前的凹陷处）约35分钟，再点按另一侧。点按时或点按后，前后、左右转动腰部。
　　老人出现急性腰扭伤该如何处理呢？上述就是本站小编为您介绍老人居家安全小知识了。腰扭伤了不要担心，只要我们的方法正确就没有问题。

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