很多老人一运动就喘气，需要大口呼吸，这就需要经常进行老人运动健身来调节身体，但是选择运动项目很有讲究，“但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人应如何运动才能达到锻炼身体的目的？哪些运动适合老人健身呢？本站和大家一起看一下。
　　老人只要身体条件许可，就一定要坚持力所能及的运动。很多老人动辄气喘，稍活动后就呼吸急促，感觉透不过气来，需要大口呼吸。这种情况既有生理性气短的因素，也不能排除老年人本身患有常见的容易发生气促的慢性病如老慢支、哮喘、肺气肿等。但无论属于何种情况，都可采取适当措施帮助老人循序渐进动起来，达到有效健身，提高生活质量的目的。
　　选择适当运动项目很重要
　　老人最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合老年人，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重老人气短乏力的症状，降低他们的机体免疫功能。“易气短喘息的老人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的老人大有裨益。”老年人可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、老人广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。如果开始时感到气喘，可以通过降低运动量，延长运动时间的方法解决，以逐渐提高肺活量。所以在日常生活中老人一定要做力所能及的事，多锻炼身体，家人也要学习老人健身安全小知识，帮助容易喘气的老人积极锻炼，保证老人健身安全。

哪些运动适合容易喘气的老人很多老人一运动就喘气，需要大口呼吸，这就需要经常进行老人运动健身来调节身体，但是选择运动项目很有讲究，“但有人年老体弱，或长期缺乏运动，稍运动一下就气喘吁吁。这些爱“喘”的老人……风湿贴膏药含有麝香吗前段时间贴了风湿贴膏药，然后贴膏药的地方很红起了很多小豆豆很痒，涂了抗过敏的药只能止痒但是没有减轻，也吃了息斯敏过敏药，请问要怎么办？那么，风湿贴膏药含有麝香吗？小编今天就来介……臂式血压计怎么绑上臂式电子血压计虽功能齐全、使用方便，但其测量结果却经常出现误差。其实不管是哪款血压计都是会出现测量误差的，因为血压计测量时会受很多因素影响的，测量方法不准确更是影响测量结果的……老人餐具消毒注意事项家里面使用的餐具长时间的使用会滋生很多的细菌，我们要定期的进行消毒处理，保护老人健康，那家用餐具该怎么消毒呢？老人餐具消毒注意事项是什么，一起和本站看看吧。餐具清洗消毒方……老年人中风后水肿是怎么回事相当一部分中风患者在偏瘫后发现患侧手背部变得越来越肿胀，皮肤紧而发亮，而且手指关节活动也明显受限，同时还会伴有肩部的自发性疼痛或活动时疼痛，以至于不敢活动，而越不活动肿胀和疼痛……老人喝未煮透的豆浆会中毒吗豆浆是很多人在生活中都比较喜欢的一种饮品。豆浆不仅口味非常的佳，而且营养价值更加丰富，是一种不可多得的滋补食品。但是，由于一些因素的影响，没有煮熟的豆浆也是比较常见的。那么，喝……老人傍晚散步切忌有说有笑吗现在很多人吃完饭，都会选择散步，那么散步对身体都有哪些好处，饭后散步又需要注意什么事项呢？老人傍晚散步切忌有说有笑吗？本站和大家看看吧。晚饭后散步的意义也很大，忙了一天，……感冒了可以用呼吸机吗生活中在呼吸机使用的时候会出现各种各样的情况，最经常碰到的就是在感冒流感的时候，该不该使用家用呼吸机。今天本站小编带您来了解下感冒了可以用呼吸机吗？一般来说，感冒的时候是……老人雨天开代步车安全隐患有哪些随着老年代步车的不断出现，其带来的道路交通安全隐患也随之凸现，其扰乱的不仅仅是正常的道路交通秩序，也给老年消费者的合法权益造成了一定的侵害。老人雨天开代步车安全隐患有哪些呢？我……空巢老人遇团购诈骗怎么办随着空巢老人日益增多，团购诈骗犯罪分子便逐步将诈骗对象倾向于空巢老人，上当受骗的空巢老人当中，绝大部分因没有识破骗术，或者怕麻烦、怕丢人、怕子女埋怨等等没有报案，这更助长了犯罪……老人脑出血手术后吃什么好脑出血作为“三高”疾病中的一种，往往起病急而且容易导致瘫痪，是非常严重的疾病之一。患上脑出血疾病的话就要注意日常的饮食调理以及生活护理。那么老人脑出血手术后吃什么好呢？下面就随……老年人手腕扭伤如何消肿平时老人在运动的时候，或者是搬一些重的东西都会很容易出现手腕扭伤的情况，当手腕扭伤的时候，很影响我们做事的，做事都不方便了。老人出行不小心手腕扭伤该怎么消肿呢？我们和本站看看吧……