营养不良性贫血是指因机体生血所必需的营养物质，如铁、叶酸等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。
　　本病起病比较缓慢，轻者症状表现为皮肤、黏膜苍白或苍黄，以口唇、牙床、眼睑、指甲等部位更为明显；严重贫血可见头晕、耳鸣、眼花、倦怠、头发干枯脱落、全身乏力、烦躁不安、食欲不振、腹泻、口疮和舌炎等。那么老人营养不良贫血怎么补啊，应注意以下问题：
　　（1）膳食要平衡、合理，蛋白质含量要丰富。多吃含铁较多的食物，如动物肝脏、乌贼、海蜇、虾、鱼、蛋黄、瘦猪肉、奶等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、芹菜、大枣、葵花子和核桃仁等植物性食品。提倡用铁锅炒菜。
　　（2）多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，以促进肠道内铁的吸收。必要时可口服维生素C片剂。
　　（3）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
　　（4）忌饮茶，尤其是忌饮浓茶，因茶中鞣酸可阻止铁的吸收。
　　除了饮食注意，还应去医院就诊明确贫血病因，通过祛除病因，对症治疗，大多数老年患者的营养不良性贫血能纠正。
　　在此小编建议，家里有老人的朋友们，及时在生活细节中找到健康隐患，才能防患于未然，平时一定要依据本站老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人适合吃什么营养品方面下足功夫，让他们的身体更健康。想要了解更多相关资讯，敬请关注本网每日更新，更多精彩内容等你来发现！

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