从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高使用也方便。为了防止老人健身受伤，一般会给老人贴膏药，其实这种方法是错误的，我们和本站一起看看。
　　出现扭伤、拉伤之后，要立即停止运动，以免加重伤情，并采取相应的急救处理措施。如果出现抽筋，应反向拉抻抽筋部位的肌肉，同时进行局部按摩。如果出现肌肉拉伤，应马上在痛处敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，切忌揉搓和热敷。
　　急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛，如果疼痛难忍，可以使用外用止痛药，比如扶他林乳胶剂，而不要一味忍耐。对于缓解疼痛，很多人更偏爱吃止痛药。其实，从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性高，使用也方便。国际上，外用止痛药一直有很高的使用率，而我国外用止痛药使用率却不甚理想，比例不到10。相对而言，我们使用中药膏药的比例却很高。中药膏药虽然种类繁多，但有些不具备消炎的功能。平日里的扭伤拉伤，更是不能立即贴膏药，膏药具有活血散瘀的作用，反而会加速肿胀。因此如果扭伤部位肿胀、皮肤青紫或疼痛长时间不能缓解，应立即到正规医院就诊。
　　老年人身体晨起时由于没有充分伸展开，力量不够，关节像是生锈了一般不灵活，身体协调性差。所以，容易出现拉伤扭伤的情况，有时候还可能由于运动过程中动作过猛，伤及脚踝、膝盖或腰部。
　　为此，运动专家建议，避免运动损伤，一定要做好准备活动，对容易受伤的部位，要做一些辅助性的热身活动，针对性地活动一下踝关节、膝盖，压压腿。还要加强运动中的自我保护，选择较平坦的登山场地，穿着好运动装备并且了解一些运动过程中的自我保护动作。比如身体失去平衡时，应立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒，当快要跌倒时，要立即低头、屈肘、团身，以背部着地，顺势做滚动动作，不可以直臂撑地，以免造成骨折。此外，保持良好心态，每次运动量不要贪多也很重要。
　　一定要掌握老人健身安全小知识，科学合理的照顾老人，注意老人健身安全。

老年人如何科学骑行锻炼根据调查发现长期的坐着，易导致身材肩宽、背厚、腿细，腹部赘肉过多，特别是中老年人。骑自行车是一种全身的运动，可以锻炼全身的肌肉，改善心肺功能。但你知道怎么样骑自行车才有效果吗？……老人白内障危害白内障给老年人的生活带来极大危害和不便。近年来，一些高龄患者也进入了做白内障手术的行列，这也加大了手术的风险与难度。那么老人白内障危害具体有哪些呢？本站小编在这里与您分享一下。……老人早晨空腹吃苹果好吗很多人都是有一个习惯，就是早上吃一个苹果，而有的人早上吃一个苹果就不吃饭了，其实对于这样的生活习惯我们一定要注意的。那么，老人早晨空腹吃苹果好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知……老年人性生活障碍有哪些？关于老年人性生活障碍，若是心理因素所致，自然是需要不断调理的，若是器质性病变所致，就要抓紧时间去医院接受专业系统的诊断与治疗，不可拖延时间，否则不但会影响性生活，还会威胁到自身……老人运动损伤不能贴膏药吗从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下。外用止痛药直接作用在局部，使用时只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通过皮肤迅速深入渗透、快速有效止痛。同时避免了对胃肠的刺激，安全性……中老年人怎样预防前列腺癌？对于中老年男性朋友们来说，在日常生活中做好预防前列腺的疾病是很有必要的，特别是对于如何预防前列腺癌大家一定要多多学习一些相关的常识。接下来，本站小编就对于老年人的特点以及中老年……哪些债券适合老人投资事实上，从大类上来看，国债通常被分为无记名国债（又称实物券、国库券），储蓄式国债和记账式国债（又称无纸化国债）。其中，就目前而言，国库券已逐渐淡出了公众的视野，而储蓄式国债和记……维c可以减轻药物对老人副作用吗老年人多吃VC、VE，可以增强肌体抵抗力，延缓衰老，尤其是VC，还可以。。。维生素也是药物的。那么，维c可以减轻药物对老人副作用吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。答案……老人如何应对假气功诈骗人类都有安全需要，当一个人的安全需要无法满足时，往往会幻想有一种超自然的力量来帮助自己，老年人因子女不在身边而缺乏安全感，一些不法分子便利用老年人的这种心理，用迷信说法进行坑蒙……职工养老保险可以根据需要退吗职工养老保险可以退吗？许多参保了职工养老保险的人都在咨询职工养老保险可以退吗。不清楚的话，可以咨询相关专业人士。接下来，本站小编就对职工养老保险可以根据需要退吗以及相关的理财知……老人餐具消毒剂有哪些“食品卫生安全”是近几年大家都比较关心的话题，无论是在外面还是在家里，吃饭时都少不了要用碗、筷、碟、勺，有大量调查资料显示，从这些餐具上能检测出各种致病微生物，连家里的餐具都是……老人腰疼吃什么食物中老年人普遍都有腰疼的现象，如果不护理好腰部的话，疼痛会越来越强烈，最后导致痛不欲生。由于中老年人身体素质已大不比从前，腰骨常常出现有力不从心的表现，特别是在平时，一做点什么腰……