中风、心梗、肿瘤，这三大疾病大家一点都不会陌生，因为在中老年人身上太常见。全国约15的人死于脑血管疾病，而中风占了绝大部分。中风的危险因素包括高龄，高血压，有中风病史或短暂性脑缺血发作，糖尿病，胆固醇过高，抽烟，心室颤动。高血压是中风最重要的危险因素。老人抖空竹好吗？老人抖空竹能预防中风吗？
　　说到底，最好的预防中风的方法就是控制好三高，不得三高。抖空竹是一项非常受欢迎的民间传统活动，对健身也很有帮助。抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环。另一方面，抖空竹也能锻炼到呼吸的隔肌和腹肌，使腹压不断变化，进而使心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。有研究表明，抖空竹后，血中白蛋白的含量会增加，球蛋白和胆固醇的含量明显减少，对预防动脉硬化也有一定效果。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。
　　但是，我们预防中风不仅仅只靠运动就行了，平时的生活习惯也很重要，除了戒酒忌烟之外，在饮食上也要低盐少油，控制体重，保持心情舒畅以达到控制血糖和血压的目的。最后，本站小编也要提醒大家，老年人运动时间不宜过长，最好控制在40分钟以内。多学习老人健身安全小知识，做健康运动达人。

更年期女性如何进行饮食保养呢？更年期是女性的一个重要的必经阶段。很多女性在更年期会出现失眠多梦、潮热多汗等情况，给女性的身体健康带来了严重的影响。专家建议，女性这一时期要做好饮食的保养。那么，更年期女性如何……孕妇祛痘洗面奶排行榜洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……纯植物抗过敏洗面奶怎么选购一般来说，洗面奶是由油相物、水相物、部分游离态的表面活性剂、营养剂等成分构成的乳液状产品。根据相似相溶原理，洗面时借油相物溶解面部油溶性的脂垢；借其水相物溶解脸面上水溶性的汗渍……清洁去黑头洗面奶哪种好用洁面是美容的第一步，走得好了，会有事半功倍之效。好的洁面产品在洗脸后会有滋润、舒服、清爽、不紧绷之感。洗面奶的好坏，关键取决于它的成分。下面，我们一起来看看都有哪些好的成分会经……女性不孕不育会有贫血的症状吗女性贫血是非常常见的一种情况，贫血可能是由多种原因导致的，贫血的症状也会有轻有重，贫血一旦出现女性往往会表现出各种各样的贫血症状，这些症状轻重不同，如果是比较轻微的话对生育的影……化妆后直接用洗面奶卸妆可以吗一个正确的清洁过程是护肤的第一部也是最重要的一步。因为我们的皮肤上面有一层皮脂腺分泌的油脂，而这层油脂非常容易沾染灰尘，而且与空气长期接触之后会氧化变质，不但会使皮肤有异味且看……孕妇专用沐浴露排行榜选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……发胶对人体有害吗在生活中无论男生女生或多或少都有需要用到发胶的地方，那么一款好的发胶对发型的定型和头发的保护都有很重要的作用。那么，发胶对人体有害吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……染发后多喝绿豆汤可以排毒吗21世纪我国将进入老龄化社会，随着银发阶层人士逐渐增多，染发品市场需求将日趋增在。那么，染发后多喝绿豆汤可以排毒吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。染发后多喝绿豆汤可以排……用什么方法消除染发味染发剂会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。用什么方法消除染发味呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！如果做头发后有药……女性婚恋网交友可靠吗网上征婚多种多样，但是她们的基本点是相同的，就是个人信息的填写、个人文凭的证明、个人身份的证明、以及个人的征婚要求和内心独白。那么，女性婚恋网交友可靠吗？女性在社交网站交……哪些沐浴露中含防腐剂少要问我爱沐浴露有多深，香味代表我的心。”很多妹子都有这样的经历，在超市琳琅满目的货架前挑选沐浴露，看品牌、比价格、挑外形、一切都选好了，最后还忍不住在瓶口闻一闻。那么，哪些沐浴……