老年人拉筋要注意什么？老人压腿的时候需要拉筋，老年人拉筋有什么作用呢？老人拉筋的注意事项有什么呢？本站和大家看看吧。
　　1。拉筋时应避免室外风寒，在室内要避免直接面对着电扇或空调。拉筋时人体放松，毛孔洞开，所以切忌露膝、露腰。尤其在空调盛行的地方，最好穿长袖衣裤保暖，否则关节受寒，反而添病；拉筋时出汗是好事，不必刻意降温排汗。
　　2。因年龄和病况不同，拉筋时间、强度无统一标准。但总原则是：想病好得快，你就多拉、重拉、长时间拍；想病好得慢，就少拉、轻拉、短时间拉；想病别好，你就别拉！对于练瑜伽、舞蹈或筋很柔的人，每条腿可拉筋30～50分钟以上。
　　3。卧位拉筋脚着地困难的人，膝腿可稍向外撇，以减轻痛苦，但着地后应尽力向上举之腿内并，直到两腿完全并拢，不能向外形成外八字。
　　4。高血压、心脏病、体弱重病患者和老人，拉筋时一定会痛，忍受疼痛时心跳会加快、血压升高，这都是气冲病灶的正常现象，说明治疗有效，但不宜操之过急，要循序渐进，拉筋时间可从短到长，强度可从小到大，因人而异，没有绝对标准。可放一小枕头将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。
　　5。如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为“过度换气症候群”。处理办法是：用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约五分钟后症状会自动消失并恢复正常。
　　6。妇女在经期、经前和经后都可以拉筋，经痛患者在经期拉筋会更有效。
　　7。拉筋时最好配合拍打，疗效更好。尤其拉筋困难或不便的人，随时拍打关节、双手、双脚可缓解拉筋的痛苦。
　　老人拉筋的时候一定不要用力，注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，家人多关心老人。

青少年祛痘洗面奶排行榜七分靠清洁，三分靠保养，在每一天繁琐的护肤程序里，最应该上心的就是洗脸！我们每天都在重复洗脸的步骤，但是你真的会洗脸么？你所用的洁面产品真的安全么？先说我们洗脸的目的是洗掉脸上……皮肤敏感该如何护理选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……蜂毒面膜好用吗面膜，提到这个护肤品，相信每一个女生心中都有一颗对面膜喜爱，所怀揣的一颗炽热的心。大家都知道，面膜是护肤的好东西。我们人体缺少的超多的就是水分了。蜂毒面膜好用吗？就让本站的小编……国产卸妆洗面奶排行榜洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……资生堂洗面奶抗过敏吗一般来说，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性剂、保湿剂、营养剂等成分构成的液状产品。其中奶油状洗面奶含有油相成分，适用于干性皮肤使用；水晶状透明产品不含油相成分，如配方调理适当……洗面奶可以去黑头收缩毛孔吗清洁污垢是每一款洗面奶最基本的作用，可以将皮肤上的油脂和污垢洗净，让皮肤保持清爽。所以氨基酸洗面奶最好在早上或者晚上使用，可以将皮肤上累积了一天或者一整晚的污垢一次性彻底清理干……子宫内膜癌化疗危害子宫内膜癌就是子宫内膜细胞发生癌变。是女性发病率很高的一种癌症。大多数发生在女性更年期，也就是50到60岁之间。因为子宫内膜癌如果治疗不当，是会发生病人死亡，所以人们听到这个疾……宫颈癌2a期严重吗宫颈癌是恶性的疾病，表现症状也分为早期，中期晚期，在最早期的时候有可能会有接触性的出血现象，比如说性生活之后，女性的阴道会有一种出血的现象，这也是宫颈癌最早期的表现症状之一。那……沐浴露洗碗有毒吗在日常生活中，洗澡是很平常的意见事情，我们每个人都会经常洗澡来保持身体干净卫生。我们在洗澡的时候就会使用肥皂或者沐浴露，那么沐浴露洗碗有毒吗？本站这就给您介绍一些相关的知识。……免打理的烫发是什么无论是特别场合还是日常简单的造型，都很容易展现出头发的自然魅力。那么，免打理的烫发是什么呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。其实现在理发店里还没有那种烫发后不用打理的发型……如何辨别真假哈罗闪沐浴露进入秋季，身体皮肤都开始进入缺水状态。你知道么，就算洗澡也会使肌肤的水分流失哦！好多MM都会觉得洗完澡后皮肤特别紧绷，这就证明洗澡的时候带走了身体大量的水分和油分，所以选择一款……韩国好用的洗面奶排行榜市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去角质等等。孕期脸部容易泛油光，一些孕妈认为得使用深层清洁的洁面乳才能把肌肤毛孔内的残留物质清洗掉，其实这是错误的认知……