很多退休的老人都喜欢锻炼身体，科学的负重锻炼也可以很好的锻炼老人的记忆力。科学家称：轻微的认知损害可能是老年痴呆的导火索。锻炼和心理健康越来越紧密相连，年龄增长导致的认知疾病正在蔓延，所以研究还在深入。那么负重锻炼是不是真的可以提高记忆力呢？我们和本站一起看看吧。
　　引起老年人记忆减退的原因很多，如：心理问题、老化、精神衰减、脑变性疾病、脑血管疾病、神经精神疾病、躯体疾病等。有的记忆减退可以通过综合性治疗而获得减轻，甚至恢复正常；但有的记忆减退则是某些疾病的早期表现或首发症状，此时若误认为正常老年健忘而被忽略，则会延误治疗，其中尤其需要警惕的是老年性痴呆（多发生在中老年，该病的患病率随年龄而增加）。
　　英国哥伦比亚大学的TeresaLiuAmbrose作了一个研究，先挑选一些有轻微认知损伤70到80岁的女人，让她们每周上两次60分钟的健身课，由专业的教练指导。她们用压缩空气系统来缓冲重量，可以自由调节举重重量，做各种不同负重的锻炼。这个研究持续了26周，结束时，研究员检查老人们的认知健康水平。
　　分析数据显示，举重训练对女人很有益，而且多种方式的举重效果更佳。研究员发现她们的记忆力明显提高，注意力也更容易集中，意想不到的是她们能更好地解决一些小矛盾了。这些健身课还能强健体魄，比如增强平衡能力和灵活性。
　　研究员相信，由这次研究可以说明，这种一周两次的抗阻训练很有希望用于延缓老人认知能力下降尤其是预防老年痴呆症。从研究中我们还可以看出，如果教导有方，老人们还可以从举重训练中收获健康的身体。
　　老人可以预考负重锻炼减轻记忆力的下降，但是要根据自己的身体情况选择适合自己的负重方式，家人多掌握老人健身安全小知识，注意老人健身安全。

老人心律失常会突发吗由心律失常所致的脑循环血流减少，对于具有正常脑血管的患者来说，尚易于耐受，但在脑动脉有病变的患者中，则将出现脑血管功能不全的症状和体征，如眩晕、乏力、视力模糊、偏盲、惊厥、晕厥……老人心律失常怎么办心律失常是老人一种常见的心脏病，有功能性的心律失常，也有器质性的心律失常。心律失常不仅可使患者产生心慌，心前区不适，胸闷、头晕等症状，而且使心脏的排血量减少，从而影响身体各部位……老人心律失常早期症状有哪些对于心律失常，如果得不到及时的治疗或者心律失常治疗有误，就会容易出现一些心律失常的并发症，给患者带来更多危害，因此，患者一定要重视临床上容易出现的心律失常的并发症，心律失常的老……老人心律失常有哪些征兆长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。与人相处宽容豁达，避免情绪波动，不生闷气，也不能暴怒或过分紧张。积极治疗原发病，这是预防心律失常非常重要的一环，心律失常的老人该如何护理……老人心律失常严重吗心律失常是指心脏的正常节律发生了异常改变，患者绝大多数为中老年人。心律失常种类繁多，为方便诊治，根据心跳频率可分为缓慢型和快速型两类，心律失常的老人该如何护理呢？需做好合理安排……老人心律失常危险吗老人心律失常可分为良性及恶性两种，所谓良性就是该心律失常发作时，也许会令人不舒服，但不会造成生命危险。恶性的心律失常发生时，会严重影响心脏血液输出量，造成晕厥甚至死亡，这种心律……老人心律失常会复发吗合成纤维衣服可使一些老人出现室性早搏。这可能与机体对合成纤维过敏导致组织胺类物质释放有关，也可能是合成纤维衣服引起皮肤静电干扰，改变体表电位差，从而使心脏电传异常。这些心律失常……老人心律失常如何做好康复训练晕厥一般可见于室性心动过速、阿斯综合征、阵发性室上性心动过速、高度窦房阻滞、快速心房纤颤、高度房室传导阻滞。这是老人心律失常的危害之一，心律失常的老人该如何护理呢？需做好合理安……老人心律失常能治好吗心脏是人体的重要器官，心律失常是常见的心脏症状之一，伴有心律失常患者常会感觉心悸、胸闷、头晕等。心脏的不适症状常会令人感到紧张、焦虑，因此心律失常患者需要一些心理护理以稳定情绪……老人心律失常后遗症有哪些老人要学会控制自己的情绪，很多时候好事坏事都来的太突然，太过兴奋和悲伤对我们的心脏都有损害。大喜大悲、忧思过度，以及惊恐、愤怒等，均可通过大脑中枢神经系统，使心脏神经功能及内分……老人心律失常后如何做好饮食护理老人心律失常患者平时要多休息为主，不要给自己太多的压力，工作不要太过于激烈，尤其是最近的饮食也要清淡，过于辛辣刺激性的食物，酒水不要饮用，心律失常的老人该如何护理呢？需做好合理……老人心律失常后如何检查冠心病引起的心肌梗塞和心室扩大，可以导致心室过渡牵张，缺氧和钾积蓄，改变动作电位，引起室性心律失常。这些都是属于患有了老年心律失常的症状表现。由于窦房结动脉或其发源动脉的动脉粥……