在广场上经常活跃着这样一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，诉说着他们打球健身时的幸福生活。老人打门球的好处很多，那么老人适合打门球吗？我们和本站看看吧。
　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。这项运动起源于法国，20世纪30年代传入中国，但当时只在燕京大学作为游戏课内容教学，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。
　　门球运动占地少、花费省，运动也不剧烈，比赛时间短，运动量也不大，安全简单，比较适合中老年人运动。
　　门球是高尔夫球与撞球的混血儿，规则虽然简单，但却有着一定的规则和技巧，打球时要边打边想，怎么走位，好打下一个球。这也可以激发脑力，防止老年人过早患上老年痴呆。”
　　撞击球要做到“两脚肩宽把位站，瞄准四点成一线，屏住呼吸无杂念，短拉慢打想力度，把球打正是关键”。上场时，双方队员都要抱着取胜的信念，运用战略战术，互相斗智斗勇。但是，结束后也一定要做到胜莫骄，败勿馁，只是娱乐，不能把成败看得太重。
　　老人在活动中总是伴随着快步走或慢跑，这个可以使全身的运动器官，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
　　虽然门球运动能够锻炼身心，但是老同志打门球一定要量力而行。活动前要做热身运动，把胳膊、腿、腰等部位的关节充分活动开，要不然也容易扭伤。要注意老人健身安全，多掌握了老人健身安全小知识。

子女如何帮助老人走出丧偶的痛苦人家说老来伴，老来伴，老年人需要陪伴，最亲近的莫过于自己的老伴了。但是随着年纪的增大，人越来越老，迟早有一天陪伴自己的老伴终究要永远离去。那么子女如何帮助老人走出丧偶的痛苦呢？……老人吃枇杷的好处说起枇杷，大家会想到古乐器“琵琶”，其实它们长得是很像的。枇杷一直深受我们大家的喜欢，不仅仅是吃起来口感好，更是因为吃枇杷好处多，能够提升我们的体力等。那么，老人吃枇杷的好处有……如何处理孩子与老人之间的相处问题由老人帮忙带孩子，父母当然可以轻松不少，但三代同堂的空间中，也时常爆发出各种矛盾。年轻的父母应该如何处理孩子与老人之间的相处问题呢？1、我们自己去做。如果希望孩子得……老人运动需要掌握哪些诀窍大家都知道老人运动健身的好处很多平时大家需要注意老年人的身体变化，老年人需要注意自己的养生技巧，而且，健康养生健康锻炼，有助于提高老年人的身体素质，平时应该注意合理进行保健，有……老人能打门球吗在广场上经常活跃着这样一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，诉说着他们打球健身时的幸福生活。老人打门球的好处很多，那么老人适合打门球吗？我……秋季老人饮食清淡的好处有哪些在秋天到来之季，老年朋友们一定要及时的调整自己的生活起居，不然很容易因为气温的变化而受到疾病的困扰，那么秋季老人饮食清淡的好处有哪些呢？特别是对于肠胃健康不好的老年朋友们来说，……提高老人免疫力的代茶饮有哪些冬季流感的高发季节，人体有足够的免疫力才可以预防各种病菌，很多食物可以帮助老人快速的提高免疫力。那么，提高老人免疫力的代茶饮有哪些？下面小编就给你介绍一下这方面的知识。姜……老人补硒过量的表现硒是目前世界公认的人体必需14种微量元素之一。研究证实，目前，心血管疾病、糖尿病、高血压、老年性痴呆、癌症、白内障等常见慢性疾病发病率逐年上升与人体内的活性氧自由基增多有关，而……哪些老人不适合吃枇杷每种食物都有不同做法合，食物对身体的改善作用都是不同的，其中枇杷并不是所有人都适合食用，如果没有搭配好，否则会伤害身体健康，那么，哪些老人不适合吃枇杷呢？小编今天就来介绍一下这……提高老人免疫力的养生茶有哪些老人平时应该注意多喝一些养生茶，这样可以提高身体素质，而且有助于养肺。那么，提高老人免疫力的养生茶有哪些？下面小编就给你介绍一下这方面的知识。一、降压茶降压茶具有清……糖尿病老人能吃枇杷吗初夏是枇杷成熟的季节，枇杷不但味道鲜美和营养，还具有很高的食疗价值。专家表示，枇杷虽好，莫要贪吃。但糖尿病老人能吃枇杷吗？枇杷的品种有200多种。论成熟期，它可分早、中、……老人什么时间打陀螺最好锻炼本来是件值得提倡的好事，可是如果老年人不考虑自己的实际情况盲目锻炼，很可能会适得其反，损害健康。专家提醒，冬季老年人锻炼一定要注意方式、时间、强度和自己的身体状况，避免在锻……