我们经常看养生专题中强调饮食要清淡，甚至有的人说只有吃素菜能够延年益寿，因为素食更好消化，对人体更有帮助。到底老人饮食味道清淡好吗？下面小编总结了相关的资料，一起看看吧。
　　在人们的潜意识中，老年人的新陈代谢功能不怎么好，所以认为吃的食物越清淡越好，但事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。
　　老人饮食并非越清淡越好有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。
　　在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。
　　其实，人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量，正是人体生理及生活运作中需要的，为正确的营养摄取最基本的原则之一。例如在海产品中，大多含有非常丰富的优质蛋白，还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。在一定程度内多加进食海产品，是大有益处的。
　　本站小编提醒老年朋友，想要加快身体新陈代谢只有荤素结合才可以。荤素结合可以让我们的身体免疫力和抵抗力提高，同时会让身体变得健康，甚至有延年益寿的效果。对于老人来说主食可以吃杂粮，面粉和大米。菜肴可以吃蛋禽和海鲜以及瘦肉每12日50克左右）等等，同时还应该适量吃些蔬菜，每天喝一杯牛奶或者豆浆。希望家有老人的朋友们，一定要依据老人饮食安全知识库的指引进行科学饮食，在老人要饮食清淡吗等问题上下足功夫，让他们的身体更健康。

早晚用洗面奶后用什么洗面是女性面部美肤永恒的话题，随着市面上洗面乳的类型越来越多，消费着难以从众多洗面产品挑选适合自己的洗面奶，今天小编就推荐几款最适合敏感肌肤是使用的洗面奶。那么，早晚用洗面奶后……什么样的自制染发剂好民间一直有传言，染发剂对于头发的伤害非常发达，所以很多人喜欢染发的人也不敢造次，进行多次染发。那么，什么样的自制染发剂好呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。自制染发剂配方……子宫内膜癌的病因对于子宫内膜癌很多患者还不是很了解，子宫内膜癌的分型有很多种，所以患者要选择不同的治疗方法，才能取得最佳的治疗效果。下面就一起随小编来了解子宫内膜癌的病因有哪些，希望可以给您带……深层清洁补水洗面奶有哪些清洁工作可谓是护肤之本，细致、温柔、彻底是洁面的三个关键。洁面是打造美丽肌肤的第一步，夏末秋初正是肌肤问题频频发生的时候。一款好用的洁面产品为营造水感肌肤起到了关键性的作用，洗……用沐浴露洗脸对皮肤有伤害吗选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……经期女性吃螃蟹好吗在秋季吃螃蟹是个好时期，但对于女性朋友来说，应该做到“食之有道”不能为了一饱口福，而给自己带来健康风险，那么，经期女性吃螃蟹好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。哪些女……妇科炎症常用消炎药妇科炎症，是指困扰女性生殖器官的各种疾病，其中以阴道炎、外阴炎、宫颈炎、盆腔炎最为常见。本文中，我们就一起去了解妇科炎症常用消炎药有哪些。妇科药物治疗有不少，一般医学上所……如何避免口红的危害口红中的羊毛脂有较强的吸附性，它可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇上。那么，如何避免口红的危害呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。口红病在临床表现为嘴……什么沐浴露去污力强不伤皮肤一天一身汗，不洗澡怎么行？可是，你是不是发现，皮肤越洗越干，甚至一边流汗一边脱皮。那是因为不当的沐浴产品过度清洁，损害皮肤屏障，令肌肤的状况变得越来越差。沐浴露，是洗澡时使用的……洗面奶洗脸后脸上有红点怎么办洗面奶分很多种类，大致有泡沫型洗面奶、溶剂型、无泡型洗面奶等。在洗面奶的选择上，又有针对性去选择。下面我们全面分析洗面奶的成分和分类，教你正确选择。那么，洗面奶洗脸后脸上有红点……牛奶洗面奶对皮肤有刺激吗选择护肤品不一定要多大牌，多么贵，重要的还是适合自己，不要相信别人说哪个好就去跟风，别人的皮肤和你的不一定就一样。如果听人推荐，可以选择和自己肤质差不多的人的意见听。那么，牛奶……购买了含有防腐剂的洗面奶如何处理我们可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品……