在我国下棋是一项很多人都喜欢的一类活动，更有善弈者长寿的说法，下棋有非常多的好处，能够帮助人么陶冶情操，还能增长智力。尤其是对于老年人，下棋是一种再十一不过的活动了，什么时间下棋最好呢？我们和本站一起看看吧。
　　参加下棋活动是一件非常利于脑部的活动，对于血液循环以及供氧状态都是有帮助的，能够防止智力过早衰退。老年人平时在闲暇之余不妨多下下棋陶冶情操。
　　早晨，往往是记忆力最佳时间；6点钟是推理能力最佳之时；8点钟脑力突出表现为最具严谨周密的思考力；中午12点以前人的思维力、精力、体力等活动指标都达到高潮；中午1点～2点钟，是脑力和体力都较低的时候；下午3点～6点，脑力又趋活跃；晚上18点～20点是记忆力最好的一段时间，有的专家认为晚上20点是长时记忆最机灵的时间；晚上21点形成大脑活动的第二个高峰，然后脑力逐渐衰退。
　　下棋的过程中，会全神贯注的思考，不知不觉怡然自得的微笑，这样的感觉和其他的活动相比时都无法比的，会给人们带来欣喜。经常，一场对弈之后散场，大家还是会对此议论纷纷乐此不疲。
　　下棋就像是一种斗智游戏，是一种非常好的娱乐活动，在心理学方面，这项活动也是一种记忆训练，能够有效地提高自己的记忆能力，思维能力以及判断推理能力，不只有这些好处，下棋在过程中还有锻炼意志、陶冶性情、修养品格的好处，还能够增添生活的乐趣哦。
　　老人下棋时一项很好的身心健身运动，家人多学习老人健身安全小知识，培养老人的兴趣爱好，当然也要注意老人健身安全。

老人每天需要补多少铁铁是人体必需矿物质中含量最多的一种。铁的缺乏可引起缺铁性贫血，多见于婴幼儿、儿童、少年、孕妇、乳母和老年人。那么，老人每天需要补多少铁呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。……葡萄能提高老人免疫力吗葡萄相信很多人都爱吃，而老人每天应至少摄入一种水果，最好天天更换不同种类。那么，葡萄能提高老人免疫力吗？下面小编就给你介绍一下这方面的知识。答案是肯定的。最新研究报……什么时间下棋最好在我国下棋是一项很多人都喜欢的一类活动，更有善弈者长寿的说法，下棋有非常多的好处，能够帮助人么陶冶情操，还能增长智力。尤其是对于老年人，下棋是一种再十一不过的活动了，什么时间下……老年人饮食适量清淡最好人上了年纪，体质不比年轻时候，各种疾病的发病率会慢慢上升，比如心脑血管疾病的发病率明等等。所以，老年人更应该多照顾自己的健康。可有很多的老年人，因为害怕疾病缠身，很多的食物都不……关爱老年人的目的随着社会的发展，现在中老年人在社会中的比例开始逐渐增大。由于退休后闲暇时间太多，加上子女经常不在身边，中老年人的身心问题变得突出。如何让老年人身心健康幸福地度过晚年是我们关爱老……糖尿病老人不能吃糯米吗糯米软香糯滑，糯米制品如粽子、汤圆等都是传统佳节的应节食品，很多人都喜欢吃。但吃糯米与糖友的饮食疗法有没有冲突呢？糖尿病老人不能吃糯米吗？我们一起来了解一下吧。糖尿病人能……失独老人的心理现状失独老人的心理现状有哪些呢？带着这个问题就让本站小编和您一起去了解一下。一、经济供养的需求。经本站调查发现农村及城市困难失独老人由于失去了劳动工作的能力，同时又没有……老人经常步行的好处有哪些西方有句谚语：“如果不花时间运动，那么一定会花时间生病。”运动使人们的生活充满了精彩。尤其是对中老年人来说，运动可以使身体的心肺、血液、消化、内分泌系统得到锻炼，对外界反应更加……老人护膝的好处护膝可以帮助老人保暖，还可以预防运动期间或骨质脆弱造成的损伤。那么护膝的好处还有哪些？老人健身防护有哪些？一起来跟本站看看吧。对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝……老人锻炼身体的原则是什么老年人随着年龄的增加，身体各方机能逐渐减退。因此，专家呼吁：老人锻炼也须坚持原则。我们和本站一起看看吧。第一，锻炼前的准备。清晨起床洗漱后，空腹先喝一杯温开水，有饮……哪些老人需要补铁说到补铁，老人同样也是需要进行补充的，只是老人进行补充的时候可是需要多方面的细节，若不然的话很可能会引发中毒现象的出现，这是很有可能发生的，那么，哪些老人需要补铁呢？小编今天就……雪莲果是提高老人免疫力吗雪莲果是水果的一种，在日常生活中，很多人都会将雪莲果作为自己养生保健的食品选择，那么，雪莲果是提高老人免疫力吗？下面小编就给你介绍一下这方面的知识。答案是肯定的。雪……