有的人喜欢买超市打折促销的食用油，因为量大优惠还省事，也有人认为调和油一定比纯的油好，还有人觉得猪油坚决不能吃，只能吃植物油，甚至有人认为贵的油才是好油，所以一直吃橄榄油，今天安全网小编就给大家讲讲到底是橄榄油好，还是玉米油好。
　　玉米油和橄榄油的区别
　　同样属于“健康油”，玉米油与橄榄油同样都有预防心血管系统疾病，降低胆固醇，抗衰老等功效，不过两者之间还是有区别的。
　　玉米油口味清淡，无异味，可用于炒菜，也适合凉拌菜，用它做出来的菜清爽可口，不容易让人产生油腻感，同时容易消化，人体吸收率高达97。长期食用“玉米胚芽油”对于降低血脂，减少动脉硬化有不错的效果，是一种更适合高血压、动脉粥样硬化患者和中老年人食用的健康油。
　　橄榄油有一股果香味，吃起来口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，大部分的橄榄油只适合做凉拌菜，不宜高温加热，用橄榄油来炒菜，会破坏橄榄油的营养成分，而且高温会增加橄榄油香味，盖过食物本身的味道。除了食用外，橄榄油还能外用，作为一种纯天然的美容产品。它可以作为卸妆油、护唇膏、护肤品、护发素、按摩油、粉底油使用，还可以用来治疗孕妇便秘，是一种使用范围非常广的健康用品。相比玉米油，橄榄油还有防癌防辐射的作用。
　　橄榄油比玉米油更健康吗？
　　在西方国家，橄榄油被当做“黄金液体”而受到大力推崇。不过，橄榄油就一定比玉米油健康吗？其实，所谓的健康是相对而言的。比如，单从必须脂肪酸上来看，玉米胚油含的必须脂肪酸比橄榄油要多得多，而橄榄油含的油酸不是必须脂肪酸，我们通过食物中身体可以造出来的，但这并不能说明橄榄油的健康功效比玉米油低。再如，有研究表明，在降低胆固醇水平方面，玉米油比初榨橄榄油更好，所以玉米油更适合老年人食用。所以，判断两中油哪种更健康应该因人而异，因地而异。
　　安全网小编温馨提醒
　　其实，营养均衡才是最健康的饮食方式。因此，在生活中，我们可以通过搭配食用不同品种的食用油，注意选择脂肪酸数量及构成比合理的方式来优化食用油的价值。吃食用油的原则在于少量、多样。纯正的橄榄油价格贵，和普通的玉米油等一起搭配着吃，无论从经济上还是营养互补的角度来说，都是比较划算的。了解更多相关生活常识敬请关注本站。

女性贫血吃面筋好吗大部分的女性都有一点轻微的贫血，因为在日常生活中经常出现头晕、恶心、想吐的情况，这就是贫血的轻微反应，那么女性贫血吃面筋好你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知……女性疑病症的自我治疗众所周知，疑病症时一种严重的心理疾病，女性患者居多。轻微患者可以通过自我调节来减轻病症，那么女性疑病症的自我治疗你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看……减肥茶有副作用吗喝减肥茶减肥效果快速，但是减肥茶有副作用吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。腹痛拉肚子这是最常见的副作用，减肥TEA就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有……如何保护微信朋友圈个人隐私进入移动互联网时代，微信以前所未有的发展速度成为国内继QQ之后的又一大社交工具，与QQ不同的是，微信的定位更偏向于熟人之间的社交，因此，日常生活中，很多网友都喜欢将自己的生活动……染发会影响月经吗头发是一个人气质的重要体现，健康有光泽的头发给人美好的印象。现在越来越多人喜欢自己动手DIY发型了，选择质量好的染发药水十分重要。染发会影响月经吗？就让本站的小编和你一起去了解……上班女性过度节食会导致贫血吗多数女生为了保持自己完美的身材，总是会选择节食、少吃来减少脂肪和热量的摄入量，从而达到控制体重目的，殊不知这其实是最错误的保持苗条身材的方法。那么上班女性过度节食会导致贫血你知……女性参加社交活动能缓解失眠症吗失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。生活中，失眠是一种常见的疾病，往往会给患者带来极大的生活痛苦和心理负担。那么女性参加社交活动能缓解失眠症吗？今天，本站小……日本花王沐浴露怎么样选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……离婚女性如何提升自己品味随着社会的进步和人们思想的开放，越来越多人认可女性的工作能力和社会地位，当然现代女性也变得越来越自信，对于生活和工作也有自己的追求和目标。不过还是有很大一部分的现代女性品味不高……盆腔炎能吃鹿茸吗鹿茸是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。可盆腔炎能吃鹿茸吗？一起随小编来找寻答案吧。……家用踏步机价格贵吗拥有完美身材是男性和女性都梦寐以求的事情，但事实上，拥有魔鬼身材的人少之又少。既然完美的身材不是先天的，我们就可以通过后天的努力来达到想要的效果。这就需要大家购买一台踏步机，跑……中老年女性肥胖的危害有哪些其实中老年人的肥胖的原因是非常复杂的，中老年人肥胖的原因很大一部分是有年龄有关系的，人到了40以后就会出现肥胖的迹象，到了50岁就特别的显著了，岁数越大就越来越肥胖，可是肥胖对……