除了慢跑、太极之外还有哪些运动适合老人健身？老人可以玩保龄球吗？当然可以，保龄球是一项非常适合老年人的全身运动，是娱乐与体育，体力与智力，技术与心理相结合的健身项目；由于保龄球运动的运动量易于控制，运动强度相对较小，所以对老年人的身心健康是十分有益的。
　　即使患有某些慢性疾病，也可以通过汀保龄球，促进身体尽快康复，使体力增强、功能提高。打保龄球可以防止高血压和冠心病。因为打保龄球需要消耗大量的氧气和能量物质，这就需要心血管系统的工作效率迅速提高，以满足供应，这无疑提高了心脏的功能，加强了血管的弹性。打保龄球可以改善呼吸功能。因为在打球过程中可以引起呼吸加快、加深，使呼吸肌活动增强，更多的肺泡参与气体交换，肺通气量和摄氧量也都增加，从而使呼吸次数减少，呼吸深度加大且有节奏感。呼吸功能的提高对治疗老年慢性支气管炎和师气肿都是非常有益的。在打保龄球过程中，必定消耗大量的营养物质，这就需要从消化系统的外界营养物质中摄取。主要通过吃来解决，打球可以促进胃畅道的蠕动和消化液分泌，使消化和吸收的功能增强，并可防止老年人胃饧道功能萘乱，保持大便畅通。同时，由于隔肌的大幅度运动，对于腹腔的脏器也是一种良好的按摩作用。尤其对肝脏的血液运输更为有利。打保龄球要求注意力高度集中，心理保持平衡，只有这样才能准确地掌握击球方向，瞄准目标，控制击球的力量和速度，从而顺利地击倒球瓶。精力分散，心情紧张，心慌意乱，信心不足都会影响技术的发挥。因此说，打保龄球既是身体锻炼，又是心理训练，长期打保龄球，可以磨炼人的意志，增强记忆力，提高反应能力。保龄球是一项娱乐性很强的体育运动。非常适合老年人运动。它能够充实老年人的晚年生活，为他们增添生活情趣，克服寂寞和孤独感，有利于身心。另外，由于打保龄球又是一种很好的外交活动形式，老年入走出家门、玩玩保龄球，既能交流切磋球艺，还能以此结识许多朋友，扩大了生活领域，更加有利于健康。本站小编也要提醒大家老人健身一定要多注意安全，学习一些老人健身安全小知识。

老人出现心肌劳损可能是冠心病的先兆症状一们50多岁的病友来信说，之前他作了一次体检，报告“stt段异常改变”。他问怎么回事，医生说。这代表心脏有点问题心肌劳损，而且老人出现心肌劳损可能是冠心病的先兆症状。他很……糖尿病患者饮食需做到哪几点固定糖尿病患者饮食需做到哪几点固定？医师提醒糖尿病患者，饮食应该根据病情和全天热能消耗确定患者每日允许摄入的食物总热量。然后再按照碳水化合物占总能量的50～60，脂肪占总能量的的2……老人冬季就用这种颜色食物来护心大家知道，在冬季是老年人群常见疾病的高发季节，特别是心血管疾病更是易发作，所以，我们希望老年朋友们能在做好防寒和保暖工作的时候在饮食中也学会用下面这些红色的食材保护自己的健康，……让心脏病远离你的措施许多老年人都患有心脏方面的疾病，有些是因为年轻时就留下的病根，那么到底怎样就患上心脏病了呢？研究显示，焦虑情绪和高血压、饮食不当、缺乏锻炼等现象一样，都是心脏病的主要诱因，下面……老人出现牙疼要防止心肌梗塞的发生老人出现牙疼要防止心肌梗塞的发生。有高血压、冠心病的患者，一旦发生剧烈牙痛，又有上述表现者，一定要首先想到“心梗”的可能性。中老年人无法解释的牙痛，应立即去医院就诊。及时……老年人服降压药要注意哪些高血压是老年人常患有的一种疾病，老年人降压就是一门功课了，但是老年高血压患者要注意，千万不要把降压目标定得太低。一般，对高血压患者来说，合收缩压控制在130150毫米汞柱最为合……嗜睡的老人当心心脏病春天是最容易犯困的季节，值得注意的是，如果老人在白天特别严重的嗜睡，就要警惕是不是心脏出了问题。老人白天适当打盹或睡个午觉是正常的，如果过于嗜睡，那便可能心脏患病的一种征兆了。……老人视力下降是糖尿病导致的吗？老年人一般都会视力模糊和视力下降的问题，大部分都跟“白内障”有关系，很少人会想到糖尿病也会导致视力下降的主要因素，就拿李大爷的问题，经过医生的详细的检查后，才发现导致视力下降的……老人冬季饮食加红枣更健康吗在寒冷的冬季里，老人饮食应特别注意，老年人冬季饮食都注意些什么？有的老人问：老人冬季饮食加红枣更健康吗？对于这些问题，在下面的内容都可以找到答案哦。在我国传统医学里面，将……虾皮补钙适合什么时候吃好虾皮补钙适合什么时候吃好？因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4至5小时，而晚餐食物中含钙过多，或……中老年人高血压的主要特点有哪些呢中年人的工作、生活都比较繁忙和紧张，参加体育锻炼的时间或机会减少，又值容易发胖的年龄，故中年人高血压是处于该病发展的重要阶段，那么中老年人高血压的主要特点有哪些呢？一、中……联合用药控制血糖效果明显联合用药控制血糖效果明显。最近一项研究显示，合用磺脲类药物和二甲双胍控制血糖较单用磺脲类降糖药更容易减轻体重。法国apeyronie医院的avignon和他的同事进行了一项研究……