老年期是人生的一个重大转折点，身体机能出现衰退，心理也会多少出现一些变化，其中不少老人越老越容易出现一些不良的心理，人们称之为“黄昏”心理，这种心理对老人的健康不利，因此老人要想办法克服。老人要如何克服黄昏心理？
　　一、要有积极进取的精神支柱，要确立老有所学，老有所为，老有所养，老有所乐的生活目标，构筑夕阳红的生活框架，充分发挥自己在知识、经验、技能、智力、特长上的潜能作用，使自已有进取向上的阳刚生活意境，这样才具备身心健康的机制。
　　二、要开拓丰富多彩生活内容，根据自己身体条件和性格爱好，把生活内容安排得充实些，既学会养生之道，能享受闲适，舒展心灵，又要珍惜时光，使生活更有意义。
　　三、要善于自我解脱烦恼，做到清心寡欲。对生活中烦恼之事或一时困难，不要长期心绪不安，处于沉默郁闷状态，要通过各种途径释放出来。对于影响名利之事要善于超脱，对家庭子女之事不可操劳过度，更不要乱管闲事，这样就会使自己总有一份好心情。
　　四、要重视人际交往和心理交流，既要联系老朋友，又要善交新朋友，经常和好友聊天谈心，交流思想情感，做到生活上互相关心体贴，思想沟通互助。要多参与一些集体活动，在人际交往中取长补短，汲取生活营养。要使心情舒畅，营造轻松、明快、愉悦的生活氛围。
　　如何帮助老人远离黄昏心理呢？老人存在的心理问题与老人长期的独居生活没人关怀有关，想要老人健康，子女们一定要注意多多给老人细心的呵护和关怀。更多老人心理健康小知识，请关注本站。

老人要如何克服黄昏心理老年期是人生的一个重大转折点，身体机能出现衰退，心理也会多少出现一些变化，其中不少老人越老越容易出现一些不良的心理，人们称之为“黄昏”心理，这种心理对老人的健康不利，因此老人要……老人不能过度使用太空漫步机吗在日常生活中，太空漫步机是很常见的一种运动健身器材，很多小区里面都会天空漫步机。太空漫步机可以锻炼肌肉，增强体质，深受人们的欢迎。但是你知道吗，老人布恩那个过度使用太空漫步机，……老人喝未煮透的豆浆的害处在日常生活中，很多人在吃早餐的时候都会喝豆浆，豆浆的营养价值高，经常喝豆浆对身体有好处。但是，喝没有煮熟的豆浆有很多害处，下面让我们具体来看看吧！1、老人喝未煮透的豆浆的……老年人受到严重精神创伤怎么办当一个人受到严重精神创伤，通常会持续惊恐并不断地回忆起那件令人煎熬的事情，使当事人痛苦不堪。精神创伤不比肉体伤害好过，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。老年人受到严重精神创伤怎么办……老人冬天可以吃哪些冷食天气一冷，大家就会想，吃什么可以让自己的身体暖起来，老年人总是想着，多吃点热食就可以来保健保暖，但是其实不是的，尤其是吃火锅，会让老年人的保健大打折扣。实际上，在冬季老年人保健……老人健身器材选用技巧目前健身已成为广大老年朋友的热门话题，许多老年人都热衷于健身运动，每天都可以在小区里看到好多老人在锻炼身体。但小区里的每一种健身器材都有其锻炼的针对性，，一些健身器材对老年人存……老人可以玩保龄球吗除了慢跑、太极之外还有哪些运动适合老人健身？老人可以玩保龄球吗？当然可以，保龄球是一项非常适合老年人的全身运动，是娱乐与体育，体力与智力，技术与心理相结合的健身项目；由于保龄球……老人自卑心理的表现自卑主要的表现在于对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。以下是老人自卑心理的表现：1。敏感过分敏感，自尊心强……肺炎老人能吃菠萝吗喜欢吃水果的肺炎患者，要清楚那些水果可以吃，哪些不可以吃，以防止病情恶化。那么肺炎老人能吃菠萝吗？下面就由小编来介绍一下吧。肺炎患者在选择水果时应尽量避免选择带有刺激性的……布置老人睡眠环境要点老年人的睡眠质量一般不太高，老年睡眠障碍是困扰老年人身心健康的重要因素之一，为了能使他们有高质量的睡眠，布置一个良好的睡眠环境是很有必要的。下面，跟随小编一起来了解布置老人睡眠……老人玩铁球注意事项随着年龄的不断增长，身体的不断老化，以往的高强度运动已经不适合中老年人了，哪些运动适合老人健身？除了常见的健身操、太极、慢跑，今天本站小编给大家说说老人玩铁球的好处以及老人玩铁……老年人补钙吃钙片好吗上了年纪，骨质疏松等疾病开始缠上了老年人，这都是钙质流失引起的，老年人需要进行补钙。那么，老年人补钙吃钙片好吗？小编今天就来介绍一下这方面的知识。钙补得越多越好。许多老人……