睡觉时这6种东西戴不得否则寿命打折

　　很多朋友因为生活习惯，喜欢戴着一些随身物件睡觉，像手表、手机，甚至假牙，佰佰提醒，这些小物件不仅影响睡眠质量，甚至还有可能危及生命，大家不可不注意。下面是一些戴相关物件睡觉有哪些危害的生活常识，大家可以了解一下。
　　睡觉戴哪些东西有害健康？
　　1、戴表睡觉
　　有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2、戴假牙睡觉
　　有些戴假牙的人在入睡时仍不将假牙摘下，这样的做法其实是非常不正确的。因为在睡觉的过程中，假牙极有可能被你自己吞下去，这是会危及生命的。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
　　3、戴“罩”睡觉
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴胸罩超过12个小时的女性，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女性戴胸罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4、带“机”睡觉
　　人们临睡时在床上接电话或者玩手机，玩困了可能顺便就把手机放在自己的枕头旁边，一起入睡，这对人的身体健康非常不利。
　　5、带妆睡觉
　　有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。
　　6、带湿头发睡觉
　　西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心
　　有晚上睡前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面（尤其是冬天夜间气温较低时），直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。
　　次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。
　　中医：头发不干睡觉易感冒
　　一天当中，人的阳气在午夜最弱，人们经过一天的消耗，很容易感到疲惫，这表明人体“卫气”活性下降，即抵御风寒的能力降低，容易引发涕、鼻塞、头痛甚至发烧等症状。
　　所以，如果睡前用热水洗头后不及时擦干，已扩张的头部毛细血管会受到外界的刺激，头部的阳气遇冷而凝，就会使机体受冻，从而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低。
　　佰佰提醒，良好的睡眠习惯，不仅会提高你的睡眠质量，还会让你的身体更健康，因此，大家一定要在睡觉前把一些危害睡眠的小物件清理掉。更多带哪些物件有害睡眠的安全常识尽在本安全网站。