老年人身体活动不灵活，在家里活动时很容易因为碰到物件或地湿而摔倒，那么，老人摔倒后，该如何在家中实现自救呢？
　　具有多年临床经验的专家称，一般老人摔倒后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和腰椎。所以，老人摔倒后不要急于起身，应先看看自己是大腿、腰部还是手腕摔疼了。一般大腿和手腕骨折较轻的，人们还能勉强活动；如果腰疼，千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，严重时下肢可能瘫痪，这些绝不是危言耸听，老人在自救时，一定要注意这些基本自救常识。
　　老人家里活动时，如果摔倒引起上肢受伤，那么应在可以的情况下，尽量缓缓起身，用另一只可活动的手扶住受伤肢体，然后迅速拨打120急救电话尽快就医。另外，老人腿脚受伤时，则应在可以的情况下，抬高受伤部位，如家中有人，则可帮助用冰敷，千万不要热敷，这样会加重病情，并且三日内都应采取冰敷消肿。
　　总之，老人摔倒后一定不要慌乱，尽量让自己保持冷静，如果家人没别人，应该及时求助隔壁人家拨打120急救电话。在等候救护的时候，尽量克制，不要随意移动受伤部位，以免引起二次损伤，加重伤情。

这个冬天不做“电人”进人冬季后，由于天气干燥，不少人都尝过被静电电到的感觉，虽然无大碍，但是每次开门，或者开电脑，甚至和心爱的人来个拥抱、打个Kiss，都有可能突然遭电击，总是让人精神紧张，防不胜……健康生活离不开梨解惑饭后吃梨有哪些好处？据相关研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加……五类人切记要少吃鱼吃鱼有益身体健康是各国营养专家的共识，这一结论也得到了众多研究的支持，但对某些人来说，吃鱼非但不能有益健康，反而会伤害身体。第一类：痛风患者。鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤，……喝茶致癌？茶水超70食道癌风险增8倍许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介……选对食品和餐具，让光棍节来得更健康一点！一年一度的光棍节就快进入倒计时状态了，这个特别的节日，不光让单身的人们肆意一把，也让很多人有了一个放开胃口的理由。赶在这样的节日来聚餐，是给身心来了一次大放松，但是需要注意的是……防失联，女性与人安全交往应坚守七个原则女性安全，一直是人们的关注焦点，特别是前段时间出现很多女孩失联被杀事件后，女性朋友更应该了解并提高自我防护意识，以保护自己的人身安全不受到侵害。一、保持匿名为了避免……女性朋友找工作如何防止被拐卖而失联？现在很多不法分子利用女性朋友求职心切的心理，在外张贴一些虚假广告，把一些女性求职者骗到某处进行伤害或拐卖，以致于和家人失去联系。那么，女性朋友如何防止自己受到伤害呢？所以，女性……女性朋友初到外地须谨记的安全防范知识现在很多女性朋友都会到外地求学或工作，初到一个陌生的地方，又要租房，又要找工作，在这个过程中，如果安全意识差，很容易受到坏人的伤害，所以，初到外地的女性朋友，一定要注意以下人身……女性朋友须掌握的人身安全常识部分高校的女大学生失联被害，让许多女性朋友不禁担忧，不知道到底该怎样做好人身安全防范。佰佰安全网希望通过下面的学习，使每一位女同学及女性朋友，能够掌握安全防范意识，提高安全防范……记住六个安全防范误区的女性朋友，才会离危险远一点说起安全防范常识，每个人都能说上几条，以为自己是危险的绝缘体，可事实恰恰不是这样。因为很多人，特别是女性朋友在安全防范上存在很多误区，正是这些安全防范误区导致了有些不必要悲剧的……女性须掌握安全防范技巧才能变被动为主动前些时候女性失联事件频发，很多女性朋友意识到，自己应该学习了解一些安全防卫常识，才能在危急时候保护自己不受伤害。但是，佰佰安全网提醒，安全防范常识是一些理论，如果不能灵活巧用，……女性应学会用法律合法保护自己生活中，职场中，女性首先要爱惜自己，要自尊自爱，才能为自己营造一个安全的氛围，同时也应学会运用法律，合法的保护自己，以免防卫过当。如下就是一些自我防护措施，女性朋友一定要谨记。……