老人睡眠姿势有讲究。要知道，睡眠的姿势会影响我们的睡眠质量和我们的身体健康，甚至是生命的安全，这些保健常识对于老年人来说是必须要学习和掌握的，因为这些常识和我们身体健康联系密切。
　　睡眠的姿势
　　睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。
　　相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功修炼法，他晚年隐居华山，时常闭门卧睡，活了118岁。他的安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。据说，陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。
　　但后世对陈抟的卧姿提出了质疑：这难道真的是睡觉的好方法吗？如果按照这种姿势睡觉，虽然比较稳妥舒适，但又太拘泥了。只要不仰卧，任何一种舒服的卧姿都可以。
　　养老有方《老老恒言》中的长寿之道
　　仰卧，在古代称为“尸卧”，是不被推崇的卧姿。但现代对此卧姿则有不同看法：仰卧对脊柱健康十分有好处，同时仰卧不会压迫身体内的任何脏器，因此，中青年睡眠很多采用仰卧的睡姿。但对患有心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的人来讲，则不宜仰卧，以免产生胸闷、憋气。俯卧也是不被提倡的，俯卧会压迫心肺，影响呼吸，对老年人则更不宜。
　　以上就是本站小编为您介绍老人睡眠姿势有讲究的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

糖尿病的治疗办法主要有哪些呢？糖尿病的病发率在目前看来是相当高的，它的出现伤害到了很多的朋友，而且发病后还会影响到他们的生活，当我们出现了相关的症状之后，不可以忽视了疾病的治疗，治疗方面必须要及时才行，来看……老人睡眠姿势有讲究老人睡眠姿势有讲究。要知道，睡眠的姿势会影响我们的睡眠质量和我们的身体健康，甚至是生命的安全，这些保健常识对于老年人来说是必须要学习和掌握的，因为这些常识和我们身体健康联系密切……糖尿病的治疗注意事项有哪些呢？糖尿病是生活中的一大疾病，危害到了很多朋友的健康，由于受到了糖尿病的侵害，所以患者长时间的饱受着疾病的折磨，此病的治疗要及时，而且在治疗的时候有很多的注意事项，那么糖尿病的治疗……老年人的睡眠会有何种变化睡眠是人和高等动物生命活动的一种生理现象，睡眠是疲劳消除的最好方法，使精神和体力得到完全的恢复。睡眠时机体的感觉机能明显减退，身体与环境的主动联系大大减弱，对环境变化的应激能力……哪些运动适合高血压患者患有高血压，我们不止要用各种办法控制血压，还需要坚持每天适量的运动。不过，对于运动，不少的高血压患者都心存恐惧，怕运动不当就会引发血压升高，那可以这几种运动，例如与家人一起远足……糖尿病的有效治疗方法有哪些要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知识，树立战胜疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病对健康的益处。根据每个糖尿病患者的病情特点制定恰当的治疗方案，下面来看看糖尿病的有效治疗方……老人的睡眠禁忌有哪些我们都知道生活中老人的睡眠过程是有风险的，因为不少的疾病都是在老人睡眠的时候突发的，所以，这就要求老年人要重视自己的睡眠，同时要学会如何避免在睡梦中疾病发和的问题，那么老人的睡……反复感染者容易得心脏病反复感染者容易得心脏病。科研人员经过长期研究发现，一再罹患诸如窦感染或支气管炎等感染性疾病的人发生动脉阻塞的可能性概率较高。对欧洲800多位男性和女性的一项研究结果显示，……治疗糖尿病疾病的相关措施会有哪些？日常生活当中糖尿病侵害到了较多的朋友，伤害到了患者的健康，并且给他们正常的生活带来了很多的阻碍，糖尿病疾病的出现注意进行疾病的治疗才行，让我们一起往下看来认识一下治疗糖尿病疾病……颈椎病是怎么引起高血压的呢国内许多学者发现有些高血压病人发现有颈椎病后，经过治疗，颈椎病好了，之后发现高血压也痊愈了。国内学者对发现这种现象进行报道，认为颈椎病可以导致高血压的产生。那么颈椎病是怎么引起……治疗糖尿病的方法汇总糖尿病专家解释，糖尿病是最为广见的一种疾病，据统计，目前糖尿病的患病人群逐渐呈年轻化趋势，不少白领由于在办公室里久坐，长期食用高脂肪类食品，成为糖尿病患者的易感人群。一个人患了……老人睡眠很浅是什么原因很多老年人都总是睡不着觉，对待睡眠老人总是难以入睡，还有的是老人好不容易睡着，容易被一些轻微的动作也能够吵醒，这样就是老人一些睡眠不踏实的现象，老人要尽快的改变不良的睡眠习惯。……