“年少的睡不够，老了睡不着。”的俗话很好的解释了老人睡觉的时间比年轻人少。在现实生活中，很多老人很早就跟年轻人一起挤公交，做地铁，而且精力比年轻人都还更旺盛，下面来了解一下老人睡眠的时间比年轻人少的原因是什么吧？
　　睡眠时间直接影响到第二天的精神状态，虽然说年轻人睡得比较早，而老人睡觉比较晚，但从睡眠时间的长短上讲，老人的睡眠时间确实比年轻人少。随着年龄的增长，体内促眠主要物质：合成分泌减少褪黑素急剧减少特别是35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，平均每10年降低1015，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。由于而褪黑素水平降低、睡眠减少往往被誉为是人类脑衰老的重要标志之一。
　　其次老年人这个年龄大多已经退休，所以一天参加的活动很少，消耗的体力少，所以到晚上睡觉的时间了还无太大睡意。说明身体还未疲劳。建议每天多从事下低强度有氧运动：快走慢跑。这些对帮助睡眠是有直接作用的。
　　而年轻人则不太一样，每天辛苦的工作造成身体疲劳，所以年轻人更需要比老人更长的睡眠时间，进而才能确保第二天旺盛的精力。
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老人睡眠的时间比年轻人少的原因是什么“年少的睡不够，老了睡不着。”的俗话很好的解释了老人睡觉的时间比年轻人少。在现实生活中，很多老人很早就跟年轻人一起挤公交，做地铁，而且精力比年轻人都还更旺盛，下面来了解一下老人……美用什么新技术来诊断心脏病美用什么新技术来诊断心脏病呢？据外电报道，美国科学家说，磁共振成像仪中使用的一种新显像技术，可以发现大多数心动脉血管病症，从而使许多心脏病患者免受昂贵而不舒服并有副作用的测试。……老人睡眠过多有哪些危害睡眠对人体健康很重要，由于失眠和忙碌的人不少，很多人觉得自己每天难有足够睡眠，每天早上都在闹钟的呼唤中，挣扎着起床，所以很少思考睡眠如果太多，会对身体有何影响的问题。和睡眠过少……阿司匹林预防心脏病效果好不好阿司匹林预防心脏病效果好不好呢？很多网友这样咨询。有研究证明：每天使用低剂量阿司匹林可能显著增加主要胃肠或脑出血风险。这种风险可以抵消低剂量阿司匹林在预防心脏病问题上带来的任何……什么样的环境有益于老年人的睡眠人老了，不知道是因为平时没事可做还是自身身体状况的变化，许多老年人的睡眠都不好。要改善老人睡眠，除了调节心理和身体状况之外，睡眠环境也很重要。优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境……高血压和高脂血症并存时怎么办呢高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三脂的含量较正常人显著增高，而高密度脂蛋白、胆固醇含量则较低。另一方面……医院是如何诊断糖尿病的医院是如何诊断糖尿病的呢？在无高血糖危象时，一次血糖值达到糖尿病诊断标准者必须在另一日按诊断标准内三个标准之一复测核实。如复测未达糖尿病诊断标准，则需在随防中复查明确急性感染、……糖尿病病人究竟要做哪些检查糖尿病是一种代谢紊乱综合征，可以导致心、脑、肾、眼、神经等多脏器损害。因此，到医院看糖尿病，除了明确诊断以外，还应进一步明确是否合并高血压、高血脂、肥胖以及其他代谢紊乱，有无糖……高血压日常生活不宜做那些高血压病在中国是一种最常见的心血管系统疾病之一，常导致脑卒中、冠心病、肾功能不全等严重并发症。很多高血压患者只知道服用降压药物就万事大吉了，根本不在乎平时大鱼大肉的日常生活，其……糖尿病患者确诊要做哪些项目检查糖尿病是一种慢性代谢性疾病，常伴有多组织、多器官的结构与功能的改变。及时做相关的各项检查，对指导治疗和预防并发症都有极其重要的意义。那么糖尿病患者确诊要做哪些项目检查呢？……哪些原因导致老人睡眠不好现在大部分的老年人都会遇到睡眠不好的情况，有些是整夜整夜地失眠，那么，影响老人睡眠的原因也有很多种，最密切相关的还是老年人的生理病理变化与日常的生活起居，而睡眠质量和数量的变化……老人科学的睡眠方法是什么不知从何时起，“夜猫子”这个词开始盛行，甚至许多老年人也加入了熬夜的行列中，但是你可知道，熬夜对身体的伤害是很大的，不仅仅是第二天精神不好的短暂影响，那么老人科学的睡眠方法是什……