猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1。7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血，填肾精等功能，适宜年老体弱、血虚者食用，下面我们一起来了解下老年人吃猪蹄让你睡得好！
　　猪蹄之所以对老年人神经衰弱有良好的治疗作用，主要因为它所含的蛋白质是胶原蛋白质。这是一种由生物大分子组成的胶类物质，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带及结缔组织（即人们常说的“筋”）最主要的蛋白质成分，约占人体内总蛋白质的13。吃了猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，它还能镇静中枢神经，对焦虑及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
　　猪蹄虽好，但由于老年人的肠胃消化功能减弱，而猪蹄中脂肪含量又高，所以每次不可吃得太多，以免因为难以消化而影响食欲。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老年人最好不要多吃猪蹄，否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。另外，睡前不要吃猪蹄，以免增加血液黏稠度。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人吃猪蹄让你睡得好的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

如何吃好葱姜蒜，病痛少一半！现代人不是提倡排除体内毒素吗？葱正好能帮忙。多吃葱，可以增强消化功能，排除体内不干净的东西，只要稍加注意就会发现，多吃葱后，排便会觉得特别通畅，接下来给大家介绍下如何吃好葱姜蒜……喝酒保健在晚上什么时候最好酒是不少人眼中的“祸害”，不仅伤肝伤肾，万一来个酒后驾车出了事故，还会让人伤心。不过，现在越来越多的研究证实，喝点酒其实对身体大有好处，下面来看看喝酒保健在晚上什么时候最好吧？……老年人睡眠为什么会越来越少老年人睡眠为什么会越来越少呢？老年人睡眠减少那肯定是会影响老人健康的，由于老年人的身体机能下降，因为控制睡眠的物质分泌减少，不能起到一个调节的作用，失眠增加，此外，年纪越来越大……老年人吃猪蹄让你睡得好！猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1。7克。另外，猪蹄中还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有……老年人晚上尿频怎么治疗现在越来越多的人都得了尿频等疾病，尤其是老年人，如果前列腺有炎症的话很容易引起尿频尿不尽的症状。虽然这不是一种大的疾病，但是却是一个顽疾，所以我们要重视起来，不能忽视，否则会引……老人吃什么食物不长老年斑呢不少女性到了中年后，因为地步入更年期，皮肤表面会因色素沉着引起老年斑，老年斑是常见疾病，不管男女均会出现，年纪越大，斑块活跃明显也会越多，这跟皮肤的保养护理有着很大的关系，祛斑……老年人怎样吃糖才健康要知道，老年人体力活动减少，胰腺功能降低，因而其糖代谢率比年轻人低。如果食糖过多，只能促进肝脏合成脂类，使血液里的中性脂肪增多，将势必会加速血管硬化。另外，吃糖太多还容易使人发……老年人进补有什么细节专家提醒，老年人购买东西时要头脑冷静，三思而后行。由于判断能力比较弱，最好不要急于做决策。遇到别人极力鼓动时，最好以“自己做不了主”之类的理由推托。同时，经常提醒老年人，不要迷……治疗老人夜尿多的食疗偏方有哪些有些老人夜晚起夜次数很多，老人夜尿多严重影响到睡眠，那么，老人夜尿多吃什么？其实，这就暗示着老年人肾功能减退，夜尿就比较多，想要解决老人夜尿多问题，食疗是很重要的，最简单的食疗……老年人出现睡眠障碍需要注意哪些事项老年人睡眠障碍其实是指与睡眠有关的神经递质改变而导致的睡眠功能减退，从而让老年人的睡眠能力减弱，影响了正常的休息，甚至还会出现睡眠呼吸障碍等问题，所以说已经严重的威胁了老年人的……总吃加工的食物会让你显老很多在我们的饮食中，食品安全是很难保证的，尤其是现在有很多加工的食物，总吃加工的食物会让你显老很多。医学界最新研究发现，糖、蛋白质和脂肪在高温下较长时间加工会产生一种有毒化合……做透析老人的饮食注意事项我院的专家说，肌酐的升高是肾脏的固有细胞损伤导致的，关键是肾脏的修复治疗。目前中西医是治疗肾脏最好的方法。也就是说在西医对症处理，解决并发症。而同时采用中医可利用内病外治的治疗……