日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化，接下来跟着小编一起了解下吃柑橘降低哪些疾病的风险
　　研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
　　在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家专门对每天摄入25克乙醇（也就是640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，结果发现，每天吃一个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。
　　专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
　　此外，专家指出，动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。
　　而这次调查中发现，人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低2～3倍。这证明，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍留守儿童要怎样上晚自习的内容，本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

老年人嗜睡要小心哪些疾病一个人年龄越大，身体抵抗力就大不如年轻时，这样身体更容易受到疾病的伤害，尤其是到了老年时期。年轻人嗜睡是常见现象，但是很多人在上了一定的年纪之后，就会不爱睡觉，而起早晨起得都较……为什么吃羊肉蘸醋是不科学吃法在冬季，羊肉备受青睐。有些人，尤其是西北地区人，吃羊肉时喜欢配一些食醋作为调味品，觉得吃起来更加爽口，更容易吸收，下面给大家介绍下为什么吃羊肉蘸醋是不科学吃法。《本草纲目……老人吃哪些东西通便黑，白木耳有滋阴润燥，平补肺胃，补虚益气的效用。通常认为，白木耳偏入肺而对肺脏的滋补作用比较强，偏入肾而活血的作用较着。药酒中两者合用，脾胃肺肾共补，滋阴生津，润滑肠道，对中老……哪些男性可以长寿女人寿命比男人长，这几乎已经成为共识，但是是不是也有绝招让老人男同志的寿命也是像女性那么长。下面来看看哪些男性可以长寿吧？1、长寿男人不娶美女当老婆西班牙一项研究表……老年人睡眠不足到底有哪些危害睡眠不足已经成为了现代人的通病，由于血液的压力、生活的压力、工作的压力，以及丰富多彩、灯红酒绿的夜生活等，都会让大家熬夜。但是老年人也会出现睡眠不足的情况，但是老年人主要是失眠……晚上吃核桃能帮助睡眠你是不是有晚上翻来覆去难以入眠的苦恼？美国的一项最新研究指出，下面给大家介绍下晚上吃核桃能帮助睡眠。据英国《每日邮报》近日报道，失眠已经成为当今社会最严重的健康挑战之一。……老年人每天喝多少水可以健康长寿水是生命的源泉，没有水就没有生命。我们每天的饮水量多少为好，我们又为什么要喝水。合理饮水是人们健康生活的关键，老年朋友更是要注意了，下面来看看老年人每天喝多少水可以健康长寿吧？……助老年人有个好眠有哪些妙招“睡不好、睡不饱”是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培……吃柑橘降低哪些疾病的风险日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化，接下来跟着小编一起了解下吃柑橘降低哪些疾病的风险研究所专家指出，柑橘……女人吃大蒜的好处有哪些我想大家应该都知道，大蒜中有丰富的大蒜素，并且能起到很好的杀菌消炎的作用，多吃大蒜的话，对我们身体健康也是非常有好处的，而且能清除我们体内的垃圾与毒素，还有美容养颜的作用，但是……脑中风后遗症能治好吗中风也可称为脑卒中，随着现代饮食结构的变化及生活方式的改变，中风的发病率呈逐年升高的趋势，成为影响人类健康的主要疾患之一，很多中风患者能够在及时和规范的治疗后生命得以延续，那么……脑中风会遗传吗脑卒中就是我们常说的脑中风。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称，此病发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高以及并发症多，也常留有后遗症，发病的年龄也趋向年轻化，因此和冠心病、癌……