积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和控制能力强，拥有成就感，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平，下面就和小编一起去了解下老年人吹拉弹唱有利于老人远离心脏病。
　　荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在1830岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病（如心脑血管疾病）的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统，吹拉弹唱远离心脏病。
　　所以，建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是：不仅仅是欣赏音乐，而是自己吹、拉、弹、唱。
　　以唱歌为例，节奏舒缓的民歌、流行歌都可以，但不建议去卡拉OK厅唱，最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。
　　吹拉弹的话，如果以前不会任何乐器，可以从最简单的口琴练起，因为它对气息的要求很低。吹口琴时，人的口腔、胸腔、胃肠都会参与，有益老人全身健康，还能预防认知障碍症。需要注意的是，时间不要太长，每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器，比如二胡、琵琶、手风琴，可以报个业余班，或者通过智能手机下载这些乐器的软件，一边学习一边娱乐，还能促进心脏的健康，可谓妙趣无穷。
　　心脏病以其发病时的高风险性，成为人类健康的一大杀手。那么，有没有什么养生保健方法可以降低心脏病发作的风险呢？其实，只要每天坚持一些小改变，养成九个生活好习惯，一个月后就可以降低心脏病的风险。
　　老年人预防心脏病也可以多喝绿茶，因为绿茶含有多种能降低胆固醇甚至可能降低血压的强抗氧化剂。将3包低咖啡因绿茶放入600毫升开水浸泡10分钟，取出茶包，将绿茶倒入水瓶内，一天内喝完即可。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍老年人吹拉弹唱有利于老人远离心脏病的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟，以便让老人有一个快乐的晚年生活。

老年高血压患者的食谱应该如何制定呢高血压病严重影响生活，危害人们身体健康！在平时，得了高血压吃什么东西是一个倍受关注的话题，因为吃得健康不健康会对患者的降压效果产生直接的影响。那么对于老年患者来说，高血压的治疗……孕妇高血压的影响有哪些孕妇在怀孕期间出现任何问题都需要关注，有些人在怀孕之前是没有高血压的毛病，但是在怀孕之后因饮食、荷尔蒙等发生变化的关系出现了高血压。孕妇有高血压问题对胎儿、生产都会带来影响，下……适合老人的补钙食品有哪些呢老人因为年龄越来越大，骨头里的钙质就会大量流失，所以很多老人都有缺钙的问题。我们知道缺钙对老人身体伤害非常大，所以，及时补钙很有必要。那么，适合老人的补钙食品有哪些呢？养生专家……老人冬季气虚出冷汗怎么办中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此，当人“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，也难以控制毛孔的开阖和汗腺的分泌，从而出现怕冷但又爱出汗的症状。气虚……研究发现雪莲花能治心脏病研究发现雪莲花能治心脏病。上海和香港两地的科学家联合攻关，首次发现高山奇葩雪莲花含有可抑制心房纤维性颤动的天然成分金合欢素。心房纤颤（即房颤）作为最常见的一种心律不齐，在……抗衰老药到底是不是真的有用衰老是不可避免的生理规律。所谓抗衰老药是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进机体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力的药物，下面来看看抗衰老药到底是不是真的……老人糖尿病足的预防措施有那些呢？糖尿病足是糖尿病患者致残、死亡和生活能力丧失的一个主要原因。足部皮肤护理和保养是预防糖尿病足的重要环节。在严格控制血糖和纠正不良代谢状态的基础上，注意足部卫生和避免足部外伤可以……老人突发心绞痛时该如何进行急救心绞痛是冠心病引起的一个急性发作症状，由于冠状动脉粥样硬化使心肌血管变窄、血流量减少，此时，若再遇到劳累、运动、情绪激动紧张、用力排便等加重心脏负担的情况，常可诱发心绞痛。那么……生活中吃什么能延缓衰老虽然衰老是人类生命过程中的必然规律。但是去除外界不良因素后，有可能使人按原有遗传程序健康地生活到百岁以上。首先要加强健康教育。使人们都能了解保健（保健食品）防病延缓衰老的意义，……哪些科学食疗方法适合糖尿病患者糖尿病是一种内分泌代谢性疾病。因胰岛素分泌不足或作用缺陷引起的高血糖为糖尿病的主要标志。具有典型“三多一少”（多尿、多饮、多食和体重减轻）的糖尿病人仅占50，不少病人是因为出现……老年人吹拉弹唱有利于老人远离心脏病积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和控制能力强，拥有成就感，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平，下面就和小编一起去了解下老年人吹拉弹唱有利于老人远离……老年高血压患者的饮食需要注意那些呢对于高血压的防治仅仅依靠药物的治疗是远远不够的，高血压患者应该从衣食住行多方面进行维护，才能真正的达到维持血压稳定的工作，那么老年高血压患者的饮食需要注意那些呢？高血压饮……