糖尿病患者掌握详尽、正确的足部自我护理的方法，是减少和避免致残致死的重要措施。糖尿病患者常会出现腿、脚、手等的神经痛，这种疼痛深深地折磨着糖友，让人寝食难安。糖尿病患者若是能做一些自我保健，对于病情的康复也是大有帮助的，那么糖尿病患者的自我护理法有哪些呢？
　　有效控制血糖
　　持续高血糖会引起神经损伤和神经痛。将血糖水平控制在正常范围内能有效防止神经损伤，并改善症状。
　　注意足部保健
　　糖尿病外周神经病变的症状之一是脚部麻木。感觉麻木会导致脚受伤，且伤口溃疡愈合减慢、易感染，严重者有截肢的危险。具体护足方法包括每天洗脚、自查，穿着舒适的鞋袜，剪掉过长的趾甲。
　　坚持步行锻炼
　　规律的步行锻炼能预防糖尿病神经病变，并能修复受损的神经。同时，对控制血糖水平也有所帮助。
　　洗温水澡
　　可以促进腿及脚部的血液循环，缓解轻度的神经痛。
　　补充B族维生素
　　研究显示，补充B族维生素（B1、B12、B6和叶酸）能有效缓解神经痛。注意B6的量不能过高，每日上限50毫克。
　　少喝酒
　　酒精会产生神经毒性，对神经已经受损的患者来说伤害更大。因此必须减少饮酒，专家建议每周至多4杯啤酒。
　　使用一些植物精油
　　天竺葵有一定止痛功效，薰衣草油可以使人精神放松，分散对神经痛的注意力。
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