鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类，下面就和小编一起去了解一下高血压老年人要少食无鳞鱼类。
　　许多老人都患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病，这些疾病都与摄入过多的脂肪及胆固醇有关，饮食上需加以注意。
　　通常，每100克食物中含胆固醇200毫克以上者，医学上称为“高胆固醇食物”。在每100克食物中，猪肉含胆固醇约69毫克，羊肉约60毫克，鸡肉约80毫克，而银鱼却高达361毫克，河鳗约177毫克，泥鳅约136毫克，黄鳝约126毫克，鳕鱼约114毫克。
　　所以，像银鱼、河鳗、泥鳅、黄鳝、鳕鱼等胆固醇含量较高的无鳞鱼类，老年人应尽量少吃，每天胆固醇的摄入量应控制在300毫克以下。鱼子的胆固醇含量比各种鱼肉都高，大约每100克中含400多毫克胆固醇，老年人最好不吃。
　　其他含胆固醇高的肉类也尽量少吃，诸如牛肉等，应多吃一些蔬菜来平衡身体的吸收，比如葱头、木耳、芹菜、蘑菇等，可以起到降低胆固醇和降低血脂的作用。当然，并不是所有无鳞鱼含胆固醇都高，比如带鱼，每100克仅含胆固醇约76毫克，是不限制食用的。
　　以上就是佰佰安全小编为您介绍高血压老年人要少食无鳞鱼类的内容，本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟。

中医祖传的十个长寿秘方是什么一些看起来最平常的生活习惯，却能保持身体健康，不是良药胜似良药。近日，新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招，长期坚持能延年益寿，下面一起来看看中医祖传的十个长……冠心病的临床表现有哪些由于冠心病患者的年龄、性别、体质状态、敏感程度、病情进展程度和侧支循环建立情况的差异，使临床表现千差万别，多种多样。最初病人可无任何症状或不适，偶而在查体时发现，心电图有缺血型……百岁老人有什么保健茶方胡教授非常热爱中医药，特别对保健药茶情有独钟，成为香港公认的凉茶专家。听说她有一个自创的保健茶方，下面就一起来了解一下百岁老人有什么保健茶方吧？我在哈佛时，发现校园里只有……高血压老年人要少食无鳞鱼类鱼肉以其丰富的营养价值、鲜嫩细腻的口感，深受老年人喜爱，成为饭桌上的常备菜。不过，患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血脂等慢性病的老年人，应少挑选含胆固醇高的无鳞鱼类，下面就和小……治疗高血压的药物都有哪些呢高血压患者应该每天坚持测量血压，根据血压的高低来调节药量。很多高血压患者都不知道该如何选择药量，只是随便在药店买一些降压药物进行控制血压，那么治疗高血压的药物都有哪些呢？……老年人吃银耳的禁忌有哪些吃银耳的禁忌有哪些，大家都知道大多食物都有一些吃的禁忌，比如牛奶不适宜在很晚以后喝，大清早不能吃过酸的食物，等等，所以吃银耳也有禁忌，银耳就如大家所知道的，对老年人特别好，所以……老人适合吃什么补钙呢生活中不少老人出现缺钙的现象，这给老人的身体健康带来了不利影响。很多老年人因为钙质流失快，从而导致出现了骨质疏松等情况，要知道老人缺钙的危害可不仅仅是这个，因此要及时补钙，那么……常喝红酒可以降低痴呆症风险吗常喝红酒可以降低痴呆症风险吗？据科学家对1709名65岁以上的老人进行了长达15年的跟踪观察，结果发现，对于65岁以上老人而言，每周或者每月适量饮用红酒者，其大脑受损进而导致各……老人突发麻木说话困难可能是脑中风中风发生多很突然，很多人因为没有觉察到中风的早期症状从而失去了中风的急救时机，其实仔细观察，在发病前往往会出现一些预兆，尤其是老人突发麻木说话困难可能是脑中风。1、一侧面……怎么预防由高血压引起的心梗呢高血压是一种严重威胁人类身体健康的疾病，由于高血压目前没有根治的疗法，因此对于维持血压的稳定是非常重要的，一旦出现需要异常就可能导致其他疾病的发生，尤其是心梗的发生。那么怎么预……家有老人应该注意囤哪些药物在日常生活当中老年人经常会出现一些疾病，尤其是急性的比如是腹泻，而且还有很多的老年人会出血心脏疾病，大家需要注意一些治疗方法，有很多的老年人，会出现同样情况，大家需要注意用药方……中老年吃什么食物补钙效果好中老年人很容易就会缺钙，所以说人上了年纪就要多多补钙，那么中老年吃什么食物补钙效果好呢？什么食物能补钙呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！可以帮父母看看哦！希望小编的介绍能够帮……