医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易骨折，那么老人对补钙的食物了解吗？
　　而牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等优点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。
　　然而，国外科学家最近研究发现，老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白内障的发生。
　　其原因是牛奶含有5的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加剧其病情。
　　所以，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的惟一来源。既可以选用乳酸钙、葡萄糖钙、维生素D等药物，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、黑木耳等含钙高的食物来补钙，以天然食物为最佳。
　　通过佰佰安全小编的介绍的老人补钙食物大全的内容，大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全的知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以让老人更健康的身体。

那么老人家血脂高怎么办呢很多老年人有高血脂高血压，但这些疾病并非老年人的专利，不少年轻人不注意饮食习惯，也会出现这些疾病。只不过相对来说老年人更容易出现高血脂高血压的问题，这是老年人身体代谢能力下降导……更年期糖尿病患者饮食方面如何控制糖尿病是更年期人的常见病，不管是初患糖尿病还是有相当病史的患者，饮食控制都是糖尿病治疗的根本措施。中老年体胖的轻型病例，有时单用饮食控制即可达到治愈目的，下面我们来看看更年期糖……冠心病患者在冬天要严格遵循哪些建议流行病学调查显示，心肌梗死的发生与气候有着明显关系。我国北方地区心肌梗死的发病率明显高于南方，冬季明显高于夏季。这主要是因为寒冷刺激导致机体内环境（如血压、血流速度，乃至整个神……防癌饮食如何良好养成习惯？糖类、蛋白、脂肪是人类饮食中摄入量最大的营养素。糖类在化学结构中属于碳水化合物，是由碳、氢、氧三种元素组成的一大类化合物，也是人体的主要能量来源，糖类还分为单糖、双糖和多糖。接……预防心脏病选药有什么讲究在日常生活中，许多细节都是需要格外关注的。例如，现在许多人对心脏病的危害都不太了解，也缺乏相应的医疗知识。但是，心脏病却频频发生在我们周围，特别是发生在中老年人身上。那么预防心……老人保健茶都有哪些配方近年来，不少报刊杂志都把介绍防治疾病的中药小验方作为一种时尚，这对一些常见疾病的防治确实起了一定的作用，但同时也存在着用药安全的问题。近日，一家健康类报纸发表了《药茶助你睡到天……青年人为什么也要预防脑中风青年人为什么也要预防脑中风呢？很多人认为中风是老年人才得的病，其实不然，现在中青年人患中风的越来越多了。据统计，全国每年有200万250万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9……冠心病心绞痛的症状有什么特点冠心病心绞痛的症状比较典型的有发作性胸骨后疼痛，发生的原因为当血压增高、心动过速、运动等使心肌消耗氧气量增加，造成供需矛盾，一过性心肌供血不足引起的，下面来了解一下冠心病心绞痛……中西医结合治疗糖尿病常用的模式在临床上，对轻、中型糖尿病患者在应用饮食疗法和运动疗法等基础治疗的前提下，尽可能采用中医中药辨证论治，以充分发挥其作用和缓、悠长的优势。而对于中、重型糖尿病患者，则在基础治疗的……老人对补钙的食物了解吗医学认为，一般情况下人到50岁以后，体内甲状旁腺激素的分泌过盛，与性激素的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨……服用降糖药必知的要点有哪些呢？如果血糖高或者患有糖尿病，大家就需要服用降糖类的药物，不过，大家知道服用药物是很有讲究的，否则就会给自己的身体带来伤害，所以，我们希望大家能在服用降糖药物的时候一定要注意，那么……患高血压后是否需立即服用降压药呢高血压一经确诊，除高血压急症外，切忌急于用药，应首先进行临床观察，停用一切对血压有影响的药物，同时给予全面、细致的实验室检查和其他检查，查出是否为继发性高血压，以便进行针对性的……