随着气温的不断升高，夏天离我们越来越近了，不错，后天就是夏天的第一个节气了，立夏。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20左右，天热易烦燥，那么，立夏该如何养生呢？
　　初到夏天，很多朋友就穿上了单薄的衣服，佰佰提醒，这样对健康养生极不不利，立夏节气常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防受凉感冒，一旦患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。故立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。具体到膳食调养中，我们应以低脂、低盐、多维、清淡为主。
　　《素问四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。夏三月是指从立夏到立秋前，包括立夏、小满、忙种、夏至、小暑、大署六个节气。立夏、小满在农历四月前后，称之为孟夏（夏之初），天气渐热，植物繁盛，此季节有利于心脏的生理活动，人在与节气相交之时故应顺之。所以，在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之。血肉之心即指实质性的心脏；神明心，是指接受和反映外界事物，进行意识、思维、情志等活动的功能。《医学入门》曰：“血肉之心形如未开莲花，居肺下肝上是也。神明之心主宰万事万物，虚灵不昧是也。”
　　因此，立夏养生，大家应该放在心上，只有在夏初就养成一个好身体，才能在整个夏季酷热的天气中，少患暑热之病，健康度过夏天。

健康养生不止靠吃喝，跟广场舞大妈们学一学！说到健康养生，很多朋友可能会想到吃什么，喝什么，这未免有点狭隘。因为要想实现健康养生，仅靠吃喝是不够的。佰佰现在给大家推荐另一种健康养生方法，广场舞。跳广场舞就能实现健康……晚上睡觉老是磨牙怎么办？佰佰小编教你四招轻松应对睡觉磨牙近日，一位爷爷因为晚上睡觉磨牙，竟将自己亲孙女的食指皮肤咬下。看完这篇报导，小编至今人心有余悸啊！因为基本上每个人都会因为各种原因及各方压力心力交瘁而导致睡觉磨牙的情况，其实晚……白血病夺去无数健康人生命预防白血病食物吃起来！春晚童星邓鸣贺因白血病去世，让很多健康人都对白血病产生了恐惧，担心自己哪一天是不是也会突然患上白血病。其实大家不必过度恐惧，我们可以在健康饮食上注意一点，就可以有效的预防白血病……天渐热，立夏养生最利于养心随着气温的不断升高，夏天离我们越来越近了，不错，后天就是夏天的第一个节气了，立夏。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20左右，天热易烦燥，那么，立夏该如何养生呢？……错误的晚餐习惯会带来5种疾病追求健康生活，是每个人最基本的愿望，可很多人又总是因为错误的饮食方法，而导致自己离健康越来越远。美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。这……食用油健康食用方法大盘点在日常烹饪各种菜肴时，都少不了食用油的加香添味，但是食用油怎样吃才对身体健康有益呢？其实一般的食用油食用方法差不多，最不提倡的食用方法就是高温和油炸。下面，佰佰和大家分享一下食……又酸又甜的山楂，有哪些健康养生功效呢？日常生活中，很多食物都有健康养生的功效，但一般情况下，并不是每一个人都了解，今天，佰佰就和大家分享一下山楂的健康养生功效吧。山楂的健康养生功效：治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，……夏季上火怎么办？佰佰给你推荐几种降火水果夏季天热，大家如果饮食不注意，再加上饮水不足，很容易上火，下面，佰佰给大家推荐几种水果，具有一定的清热降火作用，大家日常食用时可以有目的的选择一下。夏季可以帮我们降火的水……豆浆补钙虽逊色，但有意想不到的好处牛奶、豆浆是很多朋友的早餐饮品，可是网上有传言，说乳糖不耐的人群可以喝豆浆代替牛奶补钙，真的如此吗？专家称，豆浆含钙量远远达不到牛奶的水平，但正常情况下从食物中获取足够的钙质，……职场女性饮酒致命误区，不得不看！职场应酬，亲戚朋友聚会，免不了喝酒。在这种场合，很多人为了劝酒，会有各种各样的说辞，譬如有的人为了让你喝酒，说喝酒脸红的人不易醉等等，但是其实这是一个误区，现在xiao安就给大……红枣虽养生，但须健康吃红枣作为一种健康养生食疗佳品，富含维生素和氨基酸，有“天然维生素丸”的美誉，能提高人体免疫力，减少疾病的发生。那么，怎样吃才能使红枣的养生功效发挥到极致呢？下面佰佰和大家分享5……细数适量饮酒的7大好处！酒一般都是聚会上的主角，在大多数人眼里，喝酒往往都会和寻衅滋事，酒驾等负面事故联系在一起，其实不然。医学上已经证明，适量饮酒对人体健康也有帮助，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵……