说到健康养生，很多朋友可能会想到吃什么，喝什么，这未免有点狭隘。因为要想实现健康养生，仅靠吃喝是不够的。佰佰现在给大家推荐另一种健康养生方法，广场舞。
　　跳广场舞就能实现健康养生吗？当然不是绝对的，但它绝对对健康养生有着莫大的帮助。现实生活中活得神采奕奕的广场舞大妈就是最好的证明。
　　广场舞对健康养生的作用体现在哪？主要有以下4点：
　　广场舞作用1：健体
　　生活中，大妈们爱跳的广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，具有促进消化的作用。另外，跳广场舞还有精神上的缓解作用，可以消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的作用。
　　广场舞作用2：健心
　　从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
　　广场舞作用3：降脂
　　广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。
　　广场舞作用4：健脑
　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。
　　因此可以看出，跳广场舞绝对是一件正确的选择，从健康养生的角度看，跳广场舞也绝不是大妈们的专属，对于平时忙于工作缺乏锻炼的朋友，完全可以把跳广场舞当作一种另类的休闲方式。

健康养生不止靠吃喝，跟广场舞大妈们学一学！说到健康养生，很多朋友可能会想到吃什么，喝什么，这未免有点狭隘。因为要想实现健康养生，仅靠吃喝是不够的。佰佰现在给大家推荐另一种健康养生方法，广场舞。跳广场舞就能实现健康……晚上睡觉老是磨牙怎么办？佰佰小编教你四招轻松应对睡觉磨牙近日，一位爷爷因为晚上睡觉磨牙，竟将自己亲孙女的食指皮肤咬下。看完这篇报导，小编至今人心有余悸啊！因为基本上每个人都会因为各种原因及各方压力心力交瘁而导致睡觉磨牙的情况，其实晚……白血病夺去无数健康人生命预防白血病食物吃起来！春晚童星邓鸣贺因白血病去世，让很多健康人都对白血病产生了恐惧，担心自己哪一天是不是也会突然患上白血病。其实大家不必过度恐惧，我们可以在健康饮食上注意一点，就可以有效的预防白血病……天渐热，立夏养生最利于养心随着气温的不断升高，夏天离我们越来越近了，不错，后天就是夏天的第一个节气了，立夏。立夏时节，我国大部分地区的平均气温已升高到20左右，天热易烦燥，那么，立夏该如何养生呢？……错误的晚餐习惯会带来5种疾病追求健康生活，是每个人最基本的愿望，可很多人又总是因为错误的饮食方法，而导致自己离健康越来越远。美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。这……食用油健康食用方法大盘点在日常烹饪各种菜肴时，都少不了食用油的加香添味，但是食用油怎样吃才对身体健康有益呢？其实一般的食用油食用方法差不多，最不提倡的食用方法就是高温和油炸。下面，佰佰和大家分享一下食……又酸又甜的山楂，有哪些健康养生功效呢？日常生活中，很多食物都有健康养生的功效，但一般情况下，并不是每一个人都了解，今天，佰佰就和大家分享一下山楂的健康养生功效吧。山楂的健康养生功效：治肉积，癥瘕，痰饮，痞满，……夏季上火怎么办？佰佰给你推荐几种降火水果夏季天热，大家如果饮食不注意，再加上饮水不足，很容易上火，下面，佰佰给大家推荐几种水果，具有一定的清热降火作用，大家日常食用时可以有目的的选择一下。夏季可以帮我们降火的水……豆浆补钙虽逊色，但有意想不到的好处牛奶、豆浆是很多朋友的早餐饮品，可是网上有传言，说乳糖不耐的人群可以喝豆浆代替牛奶补钙，真的如此吗？专家称，豆浆含钙量远远达不到牛奶的水平，但正常情况下从食物中获取足够的钙质，……职场女性饮酒致命误区，不得不看！职场应酬，亲戚朋友聚会，免不了喝酒。在这种场合，很多人为了劝酒，会有各种各样的说辞，譬如有的人为了让你喝酒，说喝酒脸红的人不易醉等等，但是其实这是一个误区，现在xiao安就给大……红枣虽养生，但须健康吃红枣作为一种健康养生食疗佳品，富含维生素和氨基酸，有“天然维生素丸”的美誉，能提高人体免疫力，减少疾病的发生。那么，怎样吃才能使红枣的养生功效发挥到极致呢？下面佰佰和大家分享5……细数适量饮酒的7大好处！酒一般都是聚会上的主角，在大多数人眼里，喝酒往往都会和寻衅滋事，酒驾等负面事故联系在一起，其实不然。医学上已经证明，适量饮酒对人体健康也有帮助，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵……