夏天火热的天气，吃上一支冰淇淋，绝对是美美的享受。但是你可知道，冰淇淋是高糖、高热量的代名词，如果一下子吃的太多，小心我们的身体健康受不了。
　　近日台湾《康健》杂志对冰淇淋进行抽样调查，小小的一支甜筒暗含2勺油、6块糖，知道这个事实，是不是很震惊啊？
　　台湾《康健》杂志随机选取了“麦当劳”、“711”、“汉堡王”、“宜家家居”等9家连锁商店销售的甜筒，对其中的油脂、含糖量、热量进行检验。结果显示，此类冷饮基本上就是“脂肪的化身”，一支126克的“711牛奶冰淇淋”，脂肪含量高达8。9克，吃下这支冰淇淋相当于喝下近2勺油，其他多个品牌冰淇淋也属于高油行列。另外，冰淇淋的含糖量也让人吃惊。台湾松青超市销售的一款“圣代冰淇淋”，每100克含糖15克。而美国好市多超市热销的一款“优格冰淇淋”，虽然单位含糖量排名第六，但每份净含量最多，一杯281克的冰淇淋，含有28克糖，相当于6颗方糖。
　　专家称，冰淇淋不是脂肪越低越好，相反，脂肪含量越高档次越高。至于糖，一般来说，冰淇淋含糖量比甜饮料还高，糖分平均为15。如果没有油和糖，冰淇淋根本做不出来。因此，如果要吃冰淇淋，人们就要接受它有很多油和糖的现实。
　　吃冰淇淋对身体健康的威胁
　　常吃冰淇淋会对身体健康造成威胁，有的商贩为了降低成本，部分冰淇淋可能用“植物奶油”代替纯奶油，而植物奶油是反式脂肪酸的来源，对心脏健康不利。另外，冰淇淋中往往含有香精、色素等大量添加剂，只要符合国家规定的食品添加剂使用标准，对成年人没有危害，但对幼儿来说，可能影响大脑发育，增加患多动症、注意力缺陷的风险，2岁以内幼儿应慎食。
　　佰佰提醒，冰淇淋一点也不吃也不现实，如果一定要吃，要注意频次，可以把每天吃一次改为每周吃一次；还要注意分量，每次最好买小份，也可以两人分吃一份；吃了冰淇淋，其他甜饮料和甜点就要少喝少吃；对于“三高”人群来说，吃了冰淇淋还要减少肉、奶等食物的摄入量。注意好以上三点，我们就可以在开心吃冰淇淋的同时，还不影响身体健康。

6种野菜营养价值及食用方法大科普，吃货不可不看！春天万物复苏，生长速度加快，尤其是野菜，长势最为旺盛，吃够了超市里的蔬菜，很多人会选择驱车到野外采摘野菜。吃野菜具有良好的保健作用，下面，本站为大家科普一下常见野菜的营养价值及……现代女性防癌不可忽视的10个癌症易发症状！现如今，许多年轻人常常以为自己年轻，癌症神马的都离自己很远。抽烟酗酒，通宵熬夜各种不良生活习惯连番上演！但是事实证明癌症病发人群也开始呈现年轻化趋势，所以防癌抗癌不是一句空话，……10种食物搭配常识，吃出健康有滋味的生活在日常生活中，一些看似很平常的蔬菜，如果单独吃，可能营养价值非常高，但是如果食用搭配不当，就会成为我们身体健康的间接杀手。下面，佰佰给大家介绍几种食物的食用搭配常识。1、……春季犯困惹人烦！10种安神助眠食物帮你解烦晚上有一个好的睡眠，可以使白天精力旺盛，更好的投入生活和工作中，可有的朋友却经常失眠，惹人发愁，那吃什么食物可以安神助眠，有利健康养生呢？佰佰下面给大家推荐几种安神助眠的好食物……女性睡觉禁忌：这三样东西不可佩戴与你同眠！要知道人们身体出现疾病问题绝不是一蹴而就的，日常生活中的一些不良习惯积累下来就成了疾病的诱因。就我们睡觉问题而言，敢问各位女性朋友，“你们会睡觉吗？”听见这句话很多人会感觉可笑……婆媳关系难相处？只因你不懂这些婆媳相处小妙招！在人们的认知，婆媳关系是最难相处的。正所谓：“婆媳婆媳，一对天敌”，不过小编在此想说，与人相处所讲求缘分，但相处技巧则显得更加有用！如果作为一名儿媳妇处理不好与婆婆的关系，只会……刚杀的鱼要排酸！5个正确吃鱼注意事项你要知道有的朋友天天吃鱼，却未必真正知道鱼该怎样吃才健康。下面，佰佰给大家介绍一下鱼的正确食用注意事项，让大家了解鱼为什么不能吃新鲜的，鱼要怎样吃才够健康。正确吃鱼注意事项一：现……春季上火又便秘怎么办？这两种蔬菜来帮你春天天气干燥，人容易上火，导致体内毒素堆积，影响血液流通，进而形成便秘，下面，佰佰给大家推荐两种解毒排毒，清热利尿，改善便秘的蔬菜！去上火改善便秘的蔬菜：白菜白菜含……2015职业女性健康趋势大调查看看哪些健康风险还没意识到？现今女性爱自拍，每次打开朋友圈估计全是美女们晒出的美食照，街拍照。看着瞬间感觉他们的生活好惬意。但是事实真的是这样吗？2015最新职业女性健康趋势报告显示，现代女性白领普遍拥有……夏天健康吃冰淇淋三高人群须忌口夏天火热的天气，吃上一支冰淇淋，绝对是美美的享受。但是你可知道，冰淇淋是高糖、高热量的代名词，如果一下子吃的太多，小心我们的身体健康受不了。近日台湾《康健》杂志对冰淇淋进……给老外敬酒被殴打令人同情但别忽略了老外的敬酒文化酒，是人们聚会沟通的绝佳饮品，在酒桌上敬酒也是一种文化，可这种敬酒文化却未必受老外待见。近日，西安市两名男子给老外敬酒，竟然被打了。难道是没有注意饮酒禁忌，喝醉闹事所致？非也非……健康早餐，不要让两个早餐误区抹杀你的健康一日之计在于晨，早餐吃得营养丰富，对一天精神旺盛的工作和生活都有很大的帮助，但很多朋友却因为错误的吃早餐方法，而影响了身体健康，甚至增加了患有某种疾病的风险。因此，为了健康，大……