生老病死是再自然不过的永恒规律，谁都无法左右，无法逃避。但是，从医学角度说，人有时是可以违背一些所谓的常理的，比如说，关于长寿，通过正确的方法，是可以延年益寿的，而且五脏保养好的老人更长寿。
　　首推养心
　　五脏之中养心最为重要，每天晚上临睡前按摩手上的劳宫穴（掌心处，握拳中指尖所指处即是）和脚上的涌泉穴（脚心偏上的凹陷处），可起到心肾相交改善睡眠的作用。
　　重视养肺
　　晨起常做深呼吸，速度放慢，即一呼一吸尽量达到6秒钟。这种方法可以养肺。
　　不忘补肾
　　肾藏精主纳气，主骨生髓为先天之本。经常用一只手在前按摩下丹田、关元穴，另一只手在后按摩命门穴、腰阳穴。因这几个穴位有助于养肾。
　　注意调肝
　　养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏字画、养花种草、四处旅游等，可以陶冶情操。人卧则血归于肝，定时休息，既能保持良好的睡眠质量，又能养肝。
　　注重健脾
　　脾胃为气血生化的来源，后天之本。如每天起床和睡前都各做36次摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，以顺、逆时针方向用掌各按摩36下，再用手拍打和按摩脐上膻中穴、脐下丹田穴各100下。有了健康的身体，再加上保持愉悦的心情，定能延年益寿了。
　　以上就是本站小编为您介绍五脏保养好的老人更长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

老人糖尿病腰痛乏力应该怎么办肾病是糖尿病的常见慢性并发症之一。糖友通过自我测试，能尽早发现肾病的蛛丝马迹，出现下列症状一定要及时就诊，那么老人糖尿病腰痛乏力应该怎么办吧？腰痛、乏力。糖友突然腰酸背痛……五脏保养好的老人更长寿生老病死是再自然不过的永恒规律，谁都无法左右，无法逃避。但是，从医学角度说，人有时是可以违背一些所谓的常理的，比如说，关于长寿，通过正确的方法，是可以延年益寿的，而且五脏保养好……老年人脚后跟疼多是骨刺引起的很多老人会有脚后跟疼的毛病，对于脚后跟疼的情况应该引起重视，如果长时间疼痛没有好转，应该及时到医院接受治疗，避免出现更严重的情况，影响正常的工作生活，其实老年人脚后跟疼多是骨刺……生活中怎样可以延缓衰老心理学家艾伦朗格教授今年63岁，是哈佛大学心理学教授，以及哈佛医学院的老年医学部门成员之一，那么生活中怎样可以延缓衰老呢？一个匹兹堡的老修道院里，朗格教授和学生精心搭建了……早晨起来哪些小动作能让你更长寿早晨起来哪些小动作能让你更长寿呢？把双臂缓缓伸到头顶上方，双手交叉，伸个懒腰。这个动作能够锻炼手臂肌肉和手腕力量，促进人体血液回流。但需要注意的是，动作一定要柔和、缓慢，不然很……70～79岁是老人长寿的关键期70～79岁是老人长寿的关键期。俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。解放军305医院老年病科主任王凯指出，科学……老年糖尿病引起的肾病早期疾病症状老年人糖尿病肾病是老年人晚年常患有的疾病之一，这个疾病有很多的疾病症状，但是早期症状不易被发现，那么老年糖尿病引起的肾病早期疾病症状是什么呢？DN临床表现变化极大，早期甚……红酒可防老年痴呆红酒可防老年痴呆，广州市第一人民医院脑系科主任潘小平说，老年性痴呆症发病率极高，主要集中在高龄女性中，而有家族病史、中风、高血压、高血脂等病史以及长期酗酒、抽烟的人群，更容易得……老人泡脚为什么要加中药脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。那么老……体重变化跟老年痴呆症的发病风险有关系吗体重变化跟老年痴呆症的发病风险有关系吗？一项研究发现，具有APOE4基因变异的女性阿兹海默症患者在70岁以后体重下降的速度要远高于其它同龄女性。他们认为这项发现与之前的一系列研……为什么壮阳药会诱发心脏病老人服用壮阳药如果使用不慎会增加患上心脏病的风险。那为什么壮阳药会诱发心脏病呢？当前的“壮阳药”大体分为三类：一类是以治疗性功能障碍为目的的药物；另一类是用于滋阴壮阳、强……如何做好中风病人护理中风发病后如能合理治疗和精心护理，病人可安全进入恢复期，所以护理对于中风病人非常重要，那么如何做好中风病人护理呢？1、平衡训练开始扶病人在床上坐，双腿下垂，再下地坐……