随着生活水平的不断提高，吃好、穿好已不再是人们主要追求的目标了，而如何健康地生活、延年益寿，在当今成为人们格外关注的问题，其实肠常清的老人会更长寿。
　　人体内的“好细菌”和“坏细菌”
　　在我们体内，肠道中存在着100种以上的100兆个细菌。这些细菌既有对人体健康有益的，也有危害健康的，即一般所说的“有益菌”（也叫益生菌）和“有害菌”。人体肠道内的益生菌主要有双歧杆菌、嗜乳酸杆菌等，它们在人体中的数量，已经成为衡量机体健康的标志之一。
　　通常，益生菌和有害菌在肠内保持平衡状态，但这种平衡状态会随着人年龄的增长而变化。婴儿时期，益生菌在肠内最占优势，新生儿出生的5～8天，益生菌数量占菌群总量的90以上，尔后逐渐减少，儿童期到成人期保持相对稳定，老年期时，数量明显下降。
　　健康人的肠内益生菌占有优势，就能抑制有害菌的生长、平衡菌群。可是如果某种原因使有害菌的繁殖活跃起来的话，就会使肠内大量有害物质形成腐败的状态，进而引发多种全身性疾病。例如滥用抗生素、工作压力大、饮食失衡、情绪波动等影响都会引起菌群失调，甚至会让有害菌取代益生菌。
　　益生茵决定着人体的健康与长寿，人体内益生菌越多，肠道就越健康，而且还可以提高免疫力，预防肠道恶性肿瘤、肝癌：延缓衰老，强身健脑，预防老年痴呆：净化血液，保护肝脏，减少心血管疾病的发生率：解除便秘，排除毒素，清洁肠道：促进人体吸收钙、铁、锌等微量元素。人体内益生菌越少，诸如慢性便秘、细菌性肠炎、营养吸收不良、血液胆固醇增高和肝脏负担加重等问题就越多，容易引发一系列疾病。
　　补充低聚果糖，帮你养出更多“好细菌”
　　那应该如何应对缺少益生茵的情况呢？补充优质低聚果糖是一种不错的办法。
　　低聚果糖是一种低热能、低甜度、安全无毒的天然食品，具有促进肠内益生菌生长繁殖的功能。低聚果糖进入消化系统后，作为益生菌的养料，不被胃酸、胆汁和酶分解，可直达肠中，迅速使益生菌大量增殖，抑制有害菌生长，使肠道菌群比例达到平衡。
　　通过本站小编的介绍，肠常清的老人会更长寿大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

肠常清的老人会更长寿随着生活水平的不断提高，吃好、穿好已不再是人们主要追求的目标了，而如何健康地生活、延年益寿，在当今成为人们格外关注的问题，其实肠常清的老人会更长寿。人体内的“好细菌”和“……老年人服用胶类中药有哪些要注意的老年人服用胶类中药有哪些要注意的呢？肾阴不足、虚火内盛者：表现为形体消瘦，自觉内热，口燥咽干，午后潮热，手足心发热，夜间盗汗，两目干涩，大便秘结，舌红苔少。由于鹿角胶偏于补阳，……晚年老年人不可忽视骨质疏松疾病晚年老年人不可忽视骨质疏松疾病，最近冬季到了，天气变得十分的寒冷，老年人穿的就是比较多了，很多老年人晚年的身体都是有这样或者是那样的疾病的，尤其是骨质疏松疾病，老年人不注意，就……老年情感变化与老年痴呆有什么关系在9月21日世界痴呆日前后，京城许多大医院为老年朋友举办了义诊咨询活动。前来就诊的许多老年人都说自己随着年龄的增长记忆力逐渐减退，更令人困惑的是连性格和脾气都出现了变化，比如年……老人千万不要依赖哪几种药老人千万不要依赖哪几种药呢？老年人长期依赖安眠药、止痛药、抗菌类药、中成药及补药，会给身体带来不必要的伤害。失眠或早醒在老年人中比较常见，很多人选择服用安眠药来解决这一问……造成中风的原因主要是什么中风是非常常见的老人病，我们常在电视中见到老人身不能动，嘴不能说就是中风的现象。任何病都跟生活息息相关，所以老人们平时要多多注意生活中的小细节，做好中风的预防工作，下面来看看造……老年糖尿病是不是属于心血管疾病糖尿病人几乎具有所有与心血管疾病相关的危险因素，如高血糖、血脂紊乱、高血压、高血黏度、高血凝状态、高胰岛素血症、血管内皮功能失调、低度系统性炎症等，那么老年糖尿病是不是属于心血……天命与长寿之道是什么关系四季更迭，斗转星移，人们只知道有一天会死亡，但却不知道死亡的确切时间，所以，人的寿命长短也就无从知晓。几千年来，人们苦思冥想，孜孜以求，多方探究，但至今仍未打开生命之门，揭示出……百岁老人杨加焕长寿秘诀就是闲不住百岁老人杨加焕长寿秘诀就是闲不住。“她今年100岁，90岁开始学刺绣，无师自通，她绣的小脚绣花鞋已成为工艺品被人收藏，10年来，已经绣了上千双鞋了。”这是云南省施甸县甸阳镇团树……老年人是骨质疏松的高发群体要引起重视老年人是骨质疏松的高发群体要引起重视。经过咨询专家，结果显示，老年人之所以会患有骨质疏松，主要是由于老年人内分泌比较紊乱、骨代谢失调，加上又缺少运动，所以容易导致骨质疏松。骨质……老人长期服抗生素与抗酸药会影响健康老人长期服抗生素与抗酸药会影响健康，因为老年人若长服这两种药会发生贫血症。人进入老年以后，部分老年人的胃内分泌胃酸的壁细胞数量锐减，胃粘膜的这种退化现象被称作萎缩性胃炎，它妨碍……“小中风”及时治疗可防“大中风”“小中风”及时治疗可防“大中风”。有一天，张教授在看报纸时，突然不省人事，手脚僵直，呼之不应。这样子持续了十几分钟，张教授才长出一口气，“醒”了过来。看见老伴焦急的样子，张教授……