怎样预防帕金森老年痴呆

　　说到老年痴呆很多人都知道它的严重性，老年痴呆严重的影响着老年人的身体健康，有时候甚至忘记了家人甚至达到了无法自理的能力，给病人和家人带来了极大的困扰，也影响了整个家庭的温馨气氛，尤其是帕金森老年痴呆更是对我们的身体伤害比较大，下面一起了解下怎样预防帕金森老年痴呆。
　　帕金森老年痴呆该怎样预防呢？其实帕金森老年痴呆的预防要从中年开始做起。很多老年人应该在生活上采取相应措施，持之以恒地做下去，是可以控制帕金森老年痴呆的发展的。那么帕金森老年痴呆的预防方法有哪些呢？下面北京316医院来为大家介绍一下：
　　帕金森老年痴呆的预防方法一：灸法预防。灸法亦可扶阳化瘀，延年益寿，古代灸任脉的神阙、气海、关元，督脉的命门、大椎、膏肓、肾俞、志室，胃经的足三里穴（双）、每次灸五壮，均有补肾填精助阳、防止衰老和预防痴呆的效果。
　　帕金森老年痴呆的预防方法二：注意智力训练。勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年人应保持活力，多用脑，如多看书、学习新事物，培养多种业余爱好，可活跃脑细胞，防止大脑老化。广泛接触各方面人群，对维护脑力有益。和朋友谈天，打麻将、下棋等，都可激荡脑力，刺激神经细胞活力。
　　帕金森老年痴呆的预防方法三：避免脑动脉硬化及脑血栓等疾病的发生。以防止因脑供血不足而导致老年痴呆。动脉硬化是痴呆症的主要敌人，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。
　　帕金森老年痴呆的预防方法四：精神调养。人们常说：笑一笑，十年少，这说明精神之调养重在调节七情之气，注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁、防惊恐。应该居处安静，无为惧惧，无为欣欣，婉然从物而不争，与时变化而无我，意志和，精神定，悔论不起，魂魄不散，五脏俱宁，这是精神调理的第一要义。这就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世不争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情虑的激扰，这样气血调和，健康不衰。要注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪及患上忧郁症，因为忧郁症也是老人痴呆症的危险因素。避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害。另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
　　帕金森老年痴呆的预防方法五：体育锻炼。许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼有益于健康，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进，量力而行，持之以恒，方可达到理想的效果。除整体性全身活动外，尽量多活动手指。
　　帕金森老年痴呆的预防方法六：起居饮食。起居饮食要有规律，不可变换无常。一般应早睡早起，定时进食，定时排便。注意保持大便的通畅对于预防老年痴呆的发生也有积极的意义。
　　如果能有效的预防帕金森老年痴呆会给我们的生活减少很多不必要的困扰，其实生活中只要我们多加注意生活中的细节，尤其是中老年人，平时要可以多与年轻人互动保持乐观愉快的心态，另外也要多到户外参加体育锻炼增强自身的免疫力，平时饮食也要注意清淡，出现问题一定要及时咨询医生。
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