注意科学用脑“用进废退”是生物机体发展和抗衰老的一条普遍规律。凡是用脑早、肯用脑的人，大脑和智力的衰退都较慢。那些经常处于紧张工作的脑细胞营养好、寿命长，不工作或长期停止工作的脑细胞衰退快、死亡率高。观察表明，法官、教授、科学家等，每天都要和各种难题打交道，为了寻求一个正确的答案，昼思夜想，绞尽脑汁，这种经常自觉地科学地用脑的习惯，往往推迟了他们智力衰退的时间，越用越灵活，知识越来越丰富，而且老人经常健脑则能有益长寿。
　　多与社会交往老年人应走出家庭小天地，与社会接触，与人交往，及时摄取新信息，给大脑补充提供新“营养”。而深居简出，生活单调，无所用心的人，特别是那些一辈子没有自己的事业，生活圈子历来狭小的人，智力衰退很快，也难长寿。
　　适量参加锻炼大脑重量虽然只占体重的150，但需要供应的血液量则占人体的15，氧量占14。所以用脑的人，平时要加强全身性体育锻炼，如适当的散、慢跑、打太极拳、做体操、练气功以及骑自行车、跳舞等运动，以促进新陈代谢，加强血液循环，改善大脑的营养状况。
　　摄入健脑食品对大脑有补益作用的食品。如小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、核桃、芝麻、蛋黄、河蚌、鱼粉、猪肝、糯米、碗豆苗、竹笋、芝麻浆、蘑菇、花生、；动物脑、牛奶等。医学家认为，凡含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、磷、铁、锌、铬等微量元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。蔬菜、水果及海带海藻类，凡属碱性食物，也是天然的健脑食品
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老年人想长寿要具备哪些条件当一个人步入老年时，如果能有意识地加强锻炼，调整自己的心态，而不是采取“既老则老”的无作为态度，那么他们不但能活得很长寿，且这种长寿的质量也会有很大改善，下面来看看老年人想长寿……老人勤梳头为什么能预防脑中风老人勤梳头为什么能预防脑中风呢？人老了，很容易受一些老年性疾病的困扰，例如脑中风，为了预防这些疾病，老年人可以经常做一些有利于身体健康的保健动作，例如梳头。梳头，不仅是美容化妆……老年人治骨质疏松一定要分清病因老年人治骨质疏松一定要分清病因，骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾……老人经常健脑则能有益长寿注意科学用脑“用进废退”是生物机体发展和抗衰老的一条普遍规律。凡是用脑早、肯用脑的人，大脑和智力的衰退都较慢。那些经常处于紧张工作的脑细胞营养好、寿命长，不工作或长期停止工作的……糖尿病适合什么样的中医药疗法一些临床经验告诉我们，中西医结合在某些时候起到很好的疗效。专家一致认为，中西医联手，“降”、“调”结合才能优势互补。记者采访了多位治疗糖尿病的中医专家，他们认为在任何时候使用中……长期喝酒可能导致股骨头坏死如果您出现关节僵硬、活动受限，例如，髋关节屈伸不适、下蹲困难、不能久站、跑步受限等症状，需要警惕了，很有可能是股骨头坏死的早期症状。股骨头坏死是门诊常见的骨病之一，但是很多患者……106岁寿星有哪些长寿秘方我现在的身体还好，头不昏，眼不花。去年检查身体时，医生说我内部器官都还好，尚未发生器质性的病变。我行动自如，生活完全自理，还能做点轻微的家务事。只是眼力和听力有点下降，有一点关……一夫多妻的男性为什么会比一夫一妻男更长寿英国谢菲尔德大学生态学家瓦尔皮拉马称，将社会经济学的差异计算在内，来自140个国家的60岁以上一夫多妻男性比来自49个国家一夫一妻男性的寿命高12。他将这项研究报告发表在上周在……百岁老人章克标有哪些长寿秘籍百岁老人本来就已经十分令人关注，百岁老人征婚就更是千古奇事。当年，他因此名扬上海滩，并因此“花好月圆”，成就了一桩美好姻缘。当年56岁的林青，被他的风采和勇气打动，在记者问她“……老年人确诊糖尿病后应该怎么做去医院做完检查，从医生手里接过糖尿病的诊断书，你有没有感觉很崩溃？有研究指出，确诊糖尿病，天没有塌下来，糖尿病应该理智对待，那么老年人确诊糖尿病后应该怎么做呢？1、摒弃恐……怎样预防帕金森老年痴呆说到老年痴呆很多人都知道它的严重性，老年痴呆严重的影响着老年人的身体健康，有时候甚至忘记了家人甚至达到了无法自理的能力，给病人和家人带来了极大的困扰，也影响了整个家庭的温馨气氛……老年人混合服药容易出现哪结不良反应老年人混合服药容易出现哪结不良反应呢？全世界55岁以上的人群中骨关节疾病的患病率80，但一项调查显示，仅有15的人采取药物治疗。专家建议，关节一旦出现疼痛，就要积极治疗，但不能……