雾霾一直是人们身体健康的危害者，前段时间，柴静的《穹顶之下》更是让人们对雾霾的危害忧心忡忡，不断寻求一些可以降低雾霾危害的方法。既然雾霾对人体有多方面的危害，作为雾霾环境下艰难生存的一员，我们所有人都有必要了解下一些清肺抗雾霾的食材，这样才能保卫我们的健康。
　　1、蜂蜜
　　蜂蜜味道甘甜，气味芬芳，还富含各种维生素和氨基酸。用蜂蜜泡水喝可以润肠通便，清肠排毒，具有较强的滋润作用，对于去干去燥十分有用，雾霾天气里，十分适合老人小孩。
　　2、猪血
　　猪血质地细嫩，富含B族维生素和铁质，它被人体食用之后，能产生一种解毒清肠的分解物，对侵入人体的有害粉尘有很好的清理作用，雾霾天气里可以经常食用。
　　3、荸荠
　　荸荠又叫马蹄，它滋味清甜，有地下雪梨的美称。它可以清热生津去火，对于干燥有特别好的缓解作用，但是建议最好是做熟了之后再食用，可以减少荸荠的寒凉性。
　　4、萝卜
　　萝卜是一种常见的蔬菜，在民间素有小人参的美誉。萝卜富含维生素c，可以抗氧化，还含有一种抗肿瘤物质，可以抑制肿瘤的产生，同时含有的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，清肠排毒。
　　5、木耳
　　木耳中含有一种特殊的胶质物质，具有十分强的吸附作用。经常食用，对于肺部和肠部有很好的清理作用，十分适合雾霾天气在外工作的人群，同时木耳中还富含铁质，是天然的补血食材。
　　6、雪梨
　　雪梨可以生津润燥，富含维生素和矿物质，十分适合春天肺燥者食用。雪梨蒸熟之后，更有润燥止咳的作用，雾霾天里可以经常食用。
　　7、银耳
　　银耳质地柔软，既有补脾开胃的作用，还可以益气清肠、滋阴润肺，经常食用，还可以增强人体免疫力，富含胶质物质，能够清除体内毒素，在雾霾天里，十分适合老人小孩食用。

关注清明节饮食养生常识，顺利度过乍暖还寒时节2015年的清明节就快要到了，清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气，这不仅与扫墓习俗有关，更是一个尤为重要的养生节气。在这个特殊时期，人们更应该注重调节饮食，佰……隔夜茶真的有毒吗？央视《是真的吗》为你揭开真相茶，自古以来都是绝佳饮品，但有些人说：“隔夜茶，毒如蛇”，这是真的吗？近日，有网友发帖认为：“茶水久放会馊，还能产生大量的亚硝酸盐，从而对人体产生危害，所以隔夜茶不能喝”，隔夜……二月二龙抬头，三种特色传统小吃寄托美好愿望明天就是农历二月初二了，在北方，二月初二又叫龙抬头日，亦称春龙节；在南方叫踏青节，古称挑菜节。在这个特殊的日子里，人们除了去理个发，图个“龙抬头”好寓意，而且每个地方风俗不同，……健康优质好水一般符合七个要素水，是人们维持生命的基本要素，但是，如果喝了不健康安全的水，对身体是另一种伤害。每天我们需要饮用大量的水，而围绕在我们四周的水，符合健康饮用标准的又有多少？那么，对身体而……如何预防化妆品的危害？爱美，对于一个女孩子来说，也许是天性。因为爱美之心人皆有知，化妆品不仅具有发挥个性魅力的作用，还具有保健护肤的作用化妆品，是一个让我们变得更美的工具。但是，我们却不能贸然……你喝的水符合国际健康无害水标准吗？健康饮水对人的身体至关重要，那么，什么样的水才符合健康饮用水的标准呢？下面，我们来看一下国际最新饮用水健康标准：（1）不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染；……春季万物复苏6类食物让你远离情绪病快乐养生春季，万物复苏，在这个生机盎然的季节，无论是植物还是动物还是微生物都会在春季更有生命力，对于人来讲，更是如此。但是，佰佰提醒，春天阳气上升，肝火相对旺盛，所以，春天容易出现：情……春季减肥应以健康饮食为前提不吃早餐会使身体虚弱美食，很多人都难以抵挡，再加上活动量的减少，体重不知不觉间上升了许多。于是，春季成了减肥的季节。但是，佰佰提醒，靠不吃饭减肥肯定不科学，莫要因此付出了健康。冬季气温较低，……春季乍暖还寒当心饮食少得疾病近几日气温日益升高，温暖的春天正以别样的姿态在我们的生活中展现。春季生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。但是春季乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就显得更为重要。……春季雾霾天不仅干燥且灰尘大7种清肺降霾食品守护我们的健康雾霾一直是人们身体健康的危害者，前段时间，柴静的《穹顶之下》更是让人们对雾霾的危害忧心忡忡，不断寻求一些可以降低雾霾危害的方法。既然雾霾对人体有多方面的危害，作为雾霾环境下艰难……春季5个绝招教你排空体内致癌物春季5个绝招教你排空体内致癌物肝脏排毒：摄取青菜和粗纤维食品肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质……教你春季如何养肝这样护肝最健康教你春季如何养肝这样护肝最健康春天是万物生发、欣欣向荣的季节，但也是天气变化最为反复无常的季节。专家提醒，春季养生重点是对肝脏的调养。尤其是上班族，常熬夜、久对电脑都易伤……