老人骨头痛是怎么回事

　　10个老人，有7个骨头疼，其实，骨关节炎是一种十分常见的慢性退行性关节疾病，所谓退行性疾病，即发病比例随年龄增高而增高。临床的数据显示，45岁以下人群骨的患病率仅为2，而65岁以上人群患病率已高达68。不过在医生看来，人到老年，几乎100会患上不同程度的骨关节炎，下面来看看老人骨头痛是怎么回事吧？
　　分析病因，相当复杂。目前临床上认为，骨关节炎的易感因素包括高龄、肥胖、、、过度运动以及遗传因素等；此外，创伤、关节形态异常、长期从事反复使用某关节的职业等，也会引发骨关节炎。
　　老人骨头痛的症状1、疼痛
　　特点为隐匿发作，持续钝痛，多发生于关节活动以后，休息可以缓解，睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能像清醒时那样限制引起疼痛的运动，患者可能痛醒。
　　2、晨僵和黏着感
　　本病晨僵时间较短暂，一般不超过15min，黏着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如黏住一般，多见于，下肢关节，活动后可改善。
　　3、其他症状
　　随着病情进展，可出现关节畸形，不稳定，休息痛，负重时疼痛加重，由于关节表面吻合性差，肌肉痉挛和收缩，关节囊收缩，以及骨刺或关节鼠引起机械性闭锁，可发生功能障碍，在负重关节，可发生突然的功能丧失。
　　老人骨头痛吃什么好
　　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。
　　2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含素，黄酮类，和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及。
　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。
　　4、保证每天都吃一些富含的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
　　老人如何预防骨关节炎
　　1、患者教育：自我行为疗法（减少不合理的运动，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯），减肥，有氧锻炼（如游泳、等），关节功能训练（如在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度），肌力训练（如髋关节OA应注意外展肌群的训练）等。
　　2、物理治疗：主要增加局部、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引、经皮神经电刺激（TENS）等。
　　3、行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等。
　　4、改变负重力线：根据OA所伴发的内翻或外翻畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋，以平衡各关节面的负荷。
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