老年想长寿要顺应四时。《黄帝内经》中曰：“人以天地之气生，四时之法成。”又曰：“天食人以五气，地食人以五味。”就是人必须和自然相适应，保持协调统一，方能获得健康。
　　春温、夏热、秋凉、冬寒，一年四季，转换不息。由此而派生出春生、夏长、秋收、冬藏之规律，被司马迁称之为“天地之大经也”。老人养生保健必须顺应四时，如果逆四时而动，必将受到自然界的惩罚，使心身健康毁损。
　　拿最基本的人体着装来讲，老人必须随季节之变化而增减衣着，稍有疏忽，便可外邪入侵，百病滋生。
　　清代学者曹庭栋所撰《老老恒言》中有关老年人起居提出：“春宜夜卧早起，逆之则伤肝。夏同于春，逆之则伤心。秋宜早卧早起，逆之则伤肺。冬宜早卧晏起，逆之则伤肾。”
　　谈到老年人饮食要求，《老老恒言》指出：“春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多成。”具体到动物内脏，则提出：“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾。四季不食脾。”
　　此外，曹氏又告诫老人：“夏至以后，秋分以前，外则暑阳渐炽，内则微阴初生。最当调停脾胃，勿进肥浓。”
　　心理保健亦应顺应四时。人体的精神状态和情绪变化也随四时而变，故必须作出相应的调节。春三月云：“以使志生”；夏三月云：“使志无怒”；秋三月云：“使志安宁，无外其志”；冬三月云：“使志若伏若匿，若有私意，若已有得。”凡养生、养长、养收、养藏四气调神之道，皆以调节意志为第一要义也。
　　近年来，温室效应致使地球的气候变化反复无常，有时候几乎乱了套，失去了正常规律，恶劣反常气候时有袭击，故老人必须随时应对，做好防范，以防不测。
　　通过本站小编的介绍，老年想长寿要顺应四时大家都清楚了吧，如果大家还想了解更多关于老人安全知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容，可以保证老人有一个健康的晚年。

久坐上班族女性减肥食谱人人都知道运动是最健康有效的减肥方式，可作为一名办公室白领，压力巨大的工作和繁琐的家务事，都足以填满了所有的时间，运动便成了一件奢侈的时期。不少白领在入职几年后，纷纷抱怨屁股大……怎样识别碱性洗发露洗发露也分酸碱性，简单来说，ph值7的洗发露就是碱性洗发露，其实市面上的洗发露都属于碱性洗发露，因为去污效果好。但有一点很多人不知道，碱性洗发露对发质有损伤，洗发时会将头发的毛……女生瘦肚子的运动减肥方法女生瘦肚子的运动减肥方法有哪些呢？下面小编将给你推荐瘦肚子最有效的5大运动，而且根据这些运动减肚子的功效把效果排行榜列了出来，一起来了解一下吧。大家可以量力而行，选择适合自己的……土豆皮煮水如何染发染发是现代化妆最常见的手段之一，是利用植物的（如油梨果、指甲草、何首乌等）或者化学的色素，把头发的颜色染成想要的颜色。那么，土豆皮煮水如何染发呢？本站这就给您介绍一些相关的知识……慢性宫颈炎汗蒸现在很多人喜欢汗蒸，汗蒸是一种新的养生方式，汗蒸的好处有很多，那么慢性宫颈炎汗蒸好不好呢？下面就一起随小编来了解相关知识。汗蒸中电气石释放出来的远红外线能够有效提高细胞的……染发剂进眼睛里怎么办心灵手巧的女孩子们，都会根据自己的肤质自制出一些洗面奶和面膜，更甚至有人自制植物染发剂，没错，染发剂也可以DIY，那么，染发剂进眼睛里怎么办呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。……洗面奶洗头好吗每个女生不管是早晨还是晚上都要使用洗面奶，但是洗面奶作为一种护肤品你知道你的洗面奶安全吗？我们都知道使用正确的洗面奶可以有效清洁、营养、保护皮肤，将毛孔中的污垢清理出来，反之使……油性皮肤适合碱性的洗面奶吗市售的洗面奶类型有多种，包括补水保湿、深层清洁、细致毛孔、去角质等等。孕期脸部容易泛油光，一些孕妈认为得使用深层清洁的洁面乳才能把肌肤毛孔内的残留物质清洗掉，其实这是错误的认知……微信红包骗局有哪些近日网上出现了一种最新的骗局，骗子将手机病毒伪装成微信红包，诱导受害者领取，受害者不愿领取反而会被骂“笨蛋”。去年也发生了不少类似上面这个案例的微信红包骗局，这些骗局能不少是欺……女性恋爱饥渴症的危害人人都渴望爱情的滋润，在情人节甜蜜的气氛下，单身、失恋者很容易在这个时候出现“恋爱饥渴症”，那么女性恋爱饥渴症的危害你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起……卵巢癌常见类型提到卵巢癌，相信大家并不陌生，它是一种恶性肿瘤，是妇科肿瘤中的常见病、多发病，严重影响着患者的健康，特别对于育龄期的女性来说，一旦患有卵巢癌就会失去生育能力，这是一件非常痛惜的……女性线下交友方式有哪些女性社交，既是社会生活之需要，也是人类生理与心理之需要，既是为了工作和事业，也是为了自身的幸福与安全，然而社交方式多种多样，女性的安全也是得不到百分百的保障，所以女性交友安全问……