关于牛奶一类的饮品，有很多种种类，我们最常喝的是纯牛奶、酸奶，另外还有一些羊奶、豆奶等，那么，这些种类的牛奶饮品，营养有什么差别？是否容易被吸收？下面我们来了解一下。
　　一、豆奶
　　优点：豆奶含蛋白质和钙，不含饱和脂肪、且热量低，是乳糖不耐受者的最佳选择。
　　缺点：豆奶在一定程度上影响人体对蛋白质的吸收。
　　二、全脂牛奶
　　优点：钙含量最高，蛋白质也是其他奶的近两倍。无论是全脂牛奶、低脂牛奶、还是脱脂牛奶都可提供较全面的营养。
　　缺点：乳糖不耐受会导致腹痛、胀气或腹泻。但研究发现，乳糖不耐受患者每天可以分次少量饮用牛奶。
　　三、羊奶
　　优点：羊奶蛋白质分子与牛奶不同，更容易消化。其钙含量与全脂牛奶相同，但色氨酸（人体必需的一种氨基酸）含量更高。
　　缺点：羊奶含乳糖，一些人群不宜饮用。另外，有些人对羊奶的酸甜味道及膻味不习惯。
　　四、椰奶
　　优点：由椰肉和椰子汁制成，口感好，比牛奶更容易消化，而且胆固醇含量低。
　　缺点：热量高，过量饮用易导致发胖。钙和蛋白质含量较低，饱和脂肪含量较高。
　　五、杏仁奶
　　优点：具有牛奶的多种属性，含有丰富的维生素和矿物质，脂肪含量相当。杏仁奶具有浓郁的坚果味道。是牛奶或大豆过敏者的更好选择。
　　缺点：蛋白质含量较少，每杯只有1克，而牛奶和豆奶分别为8克和7克。杏仁奶中也不含牛奶中所含的B族维生素。

老人足部锻炼的注意事项足底锻炼现在是一种非常受欢迎的放松方式，对于足底锻炼我们有很多认识的，那么对于足底锻炼我们有哪些注意事项呢？老人足部锻炼的注意事项是什么，老人如何进行足部锻炼？一起和本站看看吧……老人日常如何进行足部自检老人日常如何进行足部自检？皮肤外观的检查足病变常常在皮肤上能表现出来。要先从足部皮肤颜色上判断，看看有没有红肿、水泡，有没有受到刺激而发红。如果鞋挤脚，大拇指的皮肤就会呈红色，……老人足部养生如何选择鞋子老年人想要健康养生，首先就要从自己的生活用品做起，有很多老年人在买鞋回来之后常常有不合脚甚至不防滑的情况，所以老年人在买鞋的时候应该多试一下，想要选一双舒服的鞋子，老人足部养生……子女如何帮助老人预防熟人诈骗那么本站是一个什么样的网站呢？为什么子女看了这个网站之后，就可以帮助老人远离熟人诈骗了呢？为什么街头诈骗专盯老人呢？为什么老人总是熟人诈骗的目标，让我们来找到问题的根源吧。……子女如何帮助老人预防投资诈骗目前市场上针对老年人的理财诈骗伎俩很多，以至很多老年人都“被理财”，最终养老金打水漂。总体来看，很多理财诈骗都是以高收益吸引老年人，实际上却是拆东墙补西墙腾挪资金，最终老年人成……子女如何帮助老人预防神医诈骗子女如何帮助老人预防神医诈骗呢？诈骗团伙利用了老年人的弱点，打着为人算命、代人驱鬼、替人消灾等幌子，在人流量较多的地方寻找独行的中老年妇女为目标，团伙成员互相配合，上演了一出出……子女如何帮助老人预防团购诈骗子女如何帮助老人预防团购诈骗你知道吗？随着互联网络的快速发展，网上购物、网上炒股、网上银行、网上营销等网上商务活动日渐兴起，网络已成为百姓生活中一种较为重要的投资理财工具，在这……子女如何帮老人预防名贵药材诈骗很多老年人都想延年益寿，身体健康，随着人们的各种生活水平的提高，老年人手里的钱也逐渐增多，社会上就新兴一种诈骗手段，买名贵药材，不论是身边还是电视里都有报道老年人买名贵药材上当……子女如何帮助老人预防中奖诈骗子女如何帮助老人预防中奖诈骗呢？中奖诈骗已成为一种新型的犯罪工具，不法分子利用它搭讪附近陌生人，从中寻找作案对象，伺机实施诈骗等犯罪行为。老人收到诈骗短信怎么办，一起和本站看看……短信诈骗是怎么行骗的短信诈骗是指利用手机短信骗取金钱或财务的行为。随着人们认知水平的提高，短信中的语言和内容也是日新月异，不断变化。那么短信诈骗是怎么行骗的呢？我们应该如何教老人防骗呢？下面本站就……神医骗局是怎么行骗的其实，近年来类似的案例不少，从之前的张悟本、马悦凌，到现在的刘洪斌，各路“神医”大显神通，让不少人上当受骗。那么神医骗局是怎么行骗的呢？下面本站为大家介绍一下。没有批准文……积分兑奖是怎么行骗的央视315晚会曝光“10086积分兑奖”诈骗，网民被骗走银行账号和密码，并被欺骗安装手机病毒，验证码短信被病毒转发到骗子手机，银行卡资金被洗劫一空。那么积分兑奖是怎么行骗的呢？……