美国卡内基梅隆大学的研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研究表明，愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感；该出手时不出手，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素反而会骤升。长此以往，心脏病就会“盯上你”，下面来看看养成哪些习惯可以让人长寿吧？
　　电子游戏帮你锻炼
　　科学家发现，人在玩电子游戏时，心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。阿莱特佩里博士认为，如果不能参加真正的体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
　　说点粗话缓解疼痛
　　说粗话是被人不齿的坏习惯，但却有缓解疼痛的好处。心理学家认为，说粗话和肾上腺素的调节作用有关，它加重了人的侵略倾向。
　　研究表明，一个人越想侵犯别人，他对痛越不敏感。
　　偷点小懒助你长寿
　　天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
　　短期压力增强记忆
　　长期的生活压力，如离婚等，能破坏人的免疫系统，让人容易感染。研究发现，短期的紧迫性事件能提升大脑的学习能力和记忆力。
　　这是因为，压力激素影响大脑主管情感和学习能力的部分区域。压力剧增会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度加快，从而增进记忆力。
　　吵闹音乐激发脑力
　　参加摇滚派对，调高音乐的音量都有助于激发大脑的活力。英国曼彻斯特大学的研究发现，人内耳里的球囊只对超过90分贝的音量敏感。而球囊和大脑处理性、快乐和饥饿感的区域相连。如果通过高分贝音乐的刺激使这些欲望得到满足，我们内心就会非常平静、幸福。不开心时，可以用高分贝音乐激发你的“快乐激素”。
　　以上就是本站小编为您介绍养成哪些习惯可以让人长寿的内容，另外本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生方面的知识，感兴趣的朋友可以继续关注，以便让老人都能健康快乐的生活。

宫颈癌晚期能活多久在我们的生活当中，常常会忽略掉自身的健康问题，不知不觉地患上了某一种疾病。在这里，小编要和大家介绍的是宫颈癌晚期。因为许多读者们向我们咨询宫颈癌晚期能活多久，接下来我们就对这个……洗面奶清洁去黑头有用吗清洁工作可谓是护肤之本，细致、温柔、彻底是洁面的三个关键。洁面是打造美丽肌肤的第一步，夏末秋初正是肌肤问题频频发生的时候。一款好用的洁面产品为营造水感肌肤起到了关键性的作用，洗……玛卡可以治妇科炎症吗玛卡是一种具有增加体力、增强耐力、抵抗疲劳、增强人类及动物的性能力及生育力的保健食品。那么玛卡可以治妇科炎症吗？接下来专家将为此做出详细的介绍，希望给各位一些参考。玛卡对……长期用染发剂染发好吗染后秀发容易受到各种外界侵害，特别是化学物品的伤害，严重者，还会夺取头发光泽。所以对于如果你已经烫发了或者准备烫发的美女们，那么该如何进行相对的保护和恢复呢。长期用染发剂染发好……什么是社交情绪社交情绪是人际交往中个体的一种主观体验，是个体的社会需要是否获得满足的反映。基本的社交情绪包括社交焦虑、嫉妒、羞耻和内疚，还有沟通障碍，那么女性社交心理障碍有哪些？什么是社交情……芦荟沐浴露的成分有哪些在古代，人们就开始发现芦荟对皲裂的皮肤表皮组织具有神奇的愈合作用。芦荟沐浴露所采用的芦荟提取物，是一种通过现代高科技从芦荟中提取出来的有效成分，使芦荟中的护理成分更加集中，芦荟……染发后喝什么排毒年轻人可以随心情改变秀发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性；而中年人由于不断长出白发而不得不频繁地染黑。那么，染发后喝什么排毒呢？本站这就给您介绍一些相关的知识。……无刺激洗面奶哪个牌子效果好洗面奶分很多种类，大致有泡沫型洗面奶、溶剂型、无泡型洗面奶等。在洗面奶的选择上，又有针对性去选择。下面我们全面分析洗面奶的成分和分类，教你正确选择。那么，无刺激洗面奶哪个牌子效……皮肤蜕皮用什么洗面奶好洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……乳铁蛋白怎么提高女性免疫力乳铁蛋白是Groves首先从牛乳中分离获得的，由于乳铁蛋白结合形成红色的复合物，故称为红蛋白，1961年Blanc和Isliker将其从人乳液中分离出来，正式命名为乳铁蛋白，乳……维生素d与乳腺癌关系许多乳腺癌患者为了早日恢复健康，常常大剂量补充单种抗氧化剂，这种现象在广东地区尤为普遍。但专家指出乳腺癌患者吃维生素A、C、E或微量元素硒，不但不能防癌，反而会促进癌症的发展。……怎样辨别进口护肤品的质量安全以往，大家在购买化妆品时通常以“有效性”为购买的标准，比如：“这个产品真的能帮助清除痘痘吗？”“这一支上千元的抗皱精华能让我恢复年轻容颜吗？”随着越来越多美容产品“恶性”事件的……