在长寿养生方面人们的研究是不断进步的，研究的成果有的已经颠覆了我们曾经固定的认知，下面来了解一下长寿最新研究成果有哪些吧？
　　悲观主义者比乐观主义者活得长
　　美国心理学会发表的一项研究成果表明：对未来怀有悲观看法的人实际上可能比乐观主义者活得长。学者通过对4万人进行的调查显示：在为期5年的追踪随访期内，与另一组其他情况都很类似的悲观主义者相比，乐观主义者出现残疾的风险上升了9。5，死亡的风险增加了10。学者分析这是因为对未来悲观会促使人们生活得更为仔细，促使他们采取健康和安全防范措施。
　　玩电子游戏有助于老年人的认知功能
　　发表在《自然》杂志上的研究成果显示：年龄在6580岁之间的老年人，玩涉及驾驶和识别标志的快节奏视频游戏，会对他们的认知能力产生持久的改善功效。玩了视频游戏一个月后，这些老年参与者不仅提高了完成手头任务的绩效，而且专注于其他任务的能力也得到了提高，在短期记忆力的测试中取得了较好的成绩。
　　唱歌有益于增寿
　　唱歌相当于一种有氧锻炼，它能增加血液中的氧气含量，对上半身的主要肌肉群起到锻炼作用。与其他团队成员一起唱歌（如合唱）既能让人充满活力，也会起到镇静作用；这可能是由于唱歌引起了内啡肽含量的增加或体内其他激素的释放。此外，这种效应会随着时间的推移而累积起来。歌唱水平的高低并不会起到决定性的作用，只要参与就能受益。
　　涂抹防晒霜能对抗皱纹
　　澳大利亚的研究者确定防晒霜不仅有助于预防皮肤癌，而且还能对抗皱纹。他们选取了900名志愿者，要求他们每天在双手、双臂和面部涂抹防晒系数为15的防晒乳液，持续4年。研究结果显示：每天都使用防晒霜的人比偶尔使用它的人所显现出来的衰老迹象较少。这是因为防晒霜能阻断来自太阳的紫外线，避免它对皮肤的胶原蛋白造成损害，而胶原蛋白能让皮肤显得柔软和年轻。
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糖尿病老人如何饮食调理糖尿病是老年人常见的一种内分泌代谢性疾病，由于胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱以及继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。那么糖尿病老人如何饮食调理呢……糖尿病老人饮食有哪些误区糖尿病患者最应该注意的就是平日的饮食习惯。饮食不当很有可能会加重病情，饮食得当，养成良好的生活饮食习惯就会帮助调理血糖到正常水平，甚至可能会摆脱药物治疗。那么糖尿病老人饮食有哪……糖尿病老人饮食食谱糖尿病是老年人常见的疾病，而且发病率逐年增高，判断老人是否患有糖尿病不能单看症状，也不能只能空腹血糖，要检查空腹及餐后2小时的血糖，再配合血液生化测验，根据血糖品均值来判断。治……糖尿病老人有哪些饮食禁忌对于糖尿病饮食，有句话说得好，管好嘴巴，血糖才能控制。因此，糖尿病人在日常饮食中，一定要注意饮食禁忌，否则血糖容易不听话。那么糖尿病老人有哪些饮食禁忌呢？糖尿病老人如何安全饮食……老人打拳优点多吗老人打拳的好处很多，很多老人晨练的时候都会选择打拳，打拳有哪些优点呢？老人打拳有好处吗？本站今天和大家一起看一下吧。打拳有哪些好处，打拳融合了力量、平衡、姿势以及凝神静气……瘫痪老人的饮食疗法老年人的食物要粗细搭配，易于消化，补给足量的蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、糖类，同时积极参加适度体力活动，保持能量平衡。那么，瘫痪老人的饮食疗法呢？就让本站的小编和你一起去了解……瘫痪老人日常饮食如何控制瘫痪是谁也不想患得的，可是若真的发生在了我们的身上，我们也只能听从命运的安排，但是我们却不能有对生活失去信心的态度，毕竟病症只有努力治疗，才有可能让自己的生活不再枯燥。那么，瘫……瘫痪老人饮食食谱瘫痪是由各种原因引起的以四肢肌肉活动障碍为主的一组症候群。由脑外伤、脑溢血、脑血栓等中枢神经系统疾病所致的瘫痪，多为一侧肢体，俗称半身不遂，病人往往伴有语言障碍、吞咽困难等症。……瘫痪老人饮食有哪些误区人的身体就像机器一样，是需要定期保养的，对于人们而言，所谓的保养其实就是养生。养生和身体健康有着密切的联系，特别是对老人而言。那么，瘫痪老人饮食有哪些误区呢？就让本站的小编和你……瘫痪老人饮食注意事项瘫痪患者的饮食注意事项瘫痪是指随意动作的减退或消失，临床上将瘫痪分为功能性瘫痪和器质性瘫痪两类。前者由心因性引起，即癔症性瘫痪。器质性瘫痪按照病变的解剖部位可分为上运动神经元瘫……瘫痪老人有哪些饮食禁忌医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。……冬天是老人最容易跌倒摔伤的季节吗老年人使用降压药应观察血压变化，使用降糖药应观察有无低血糖反应。每次使用镇静、安眠药后应立即卧床休息。在家吃这类药物时，尽量应在洗漱后吃，以防摔倒，那老人外出跌倒怎么办呢？很多……