抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，那么老年人腿抽筋是缺钙吗？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　据小编了解，老年人腿抽筋是比较常见的生理反应，大多数情况跟缺钙有关，当血液里钙浓度低时，肌肉兴奋收缩、痉挛引起的。不过也并不能简单地说，所有老年人腿抽筋都是缺钙。老年人腿抽筋，除了可能是身体缺钙，还有3个原因不能忽视。
　　1、老年人腿抽筋可能是：血液缺钾
　　生活中大家都比较关注补钙，其实血液缺钙会引起抽筋，血液缺钾同样会有腿抽筋的情况发生。缺钾会减少肌肉的兴奋性，肌肉就容易出现痉挛、疼痛，十分影响生活。同时钾还有一个功能就是维持神经健康，如果缺钾，就容易出现麻痹和刺痛感。健康人钾的适宜摄入量为每天2000毫克，但我国居民每天钾摄入量仅为1616。9毫克，换句话说大家普遍处于血钾含量过低的状态。
　　2、老年人腿抽筋可能是：动脉硬化
　　老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃油腻的食物，比如猪油、油炸食品，而吃新鲜蔬菜、水果的比例又过低，无形当中就给血管增加了大量的油脂。病情严重之后会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。
　　3、老年人腿抽筋可能是：糖尿病足
　　糖尿病是目前在中老年群体里比较常见的慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由糖尿病引起的各种并发症，糖尿病足就其中一种恶性的并发症。老年糖尿病人如果出现小腿抽筋要当心，早期糖尿病足会表现为腿脚部发凉，小腿抽筋，皮肤颜色改变等情况，最好尽快去医院检查。
　　以上就是“老年人腿抽筋是缺钙吗”的内容介绍，如需了解更多老年人缺钙等小知识，请继续关注本站老人安全常识栏目吧。

老年人脑溢血致命吗脑溢血常见病因是高血压合并细小动脉硬化，其他包括脑血管畸形、动脉瘤、血液病、血管炎、瘤卒中等。用力过猛、气候变化、饮酒、情绪激动、过度劳累等为诱发因素。那么老年人脑溢血致命吗？……老人乘长途车突发心脏病怎么办老人乘交通工具易出危险怎么办？老人突发心脏病有哪些症状？心脏病突发一般来势凶猛而且后果严重：在正常室温下，心脏骤停3秒钟之后，人就会因脑缺氧感到头晕；10至20秒钟后，人会意识……老人患高血压是否可以乘船高血压是老年人普遍的问题，老年人的身体非常脆弱，所以对于高血压要格外重视，老人乘交通工具易出危险怎么办呢？在日常生活中要多加注意，以免加重高血压，那么高血压应该注意哪些呢？老人……社会和家庭漠视老人的“性需求”，是老年嫖娼的主要原因近年来，嫖娼确实出现了“老年化”的势头，老人嫖娼的新闻不时见诸报章。在公园、广场甚至街头，都有针对老年人的“流莺”在活动，一些发廊也都暗设按摩室，其目标群体也是消费能力较弱的老……如何避免男女性欲望强弱与年龄上的不同步形成的性欲“剪刀差”美国临床心理学家萨利斯库马契尔说：“进入中年的夫妻，在身体、生活方式和性欲反应等方面都已发生改变。”这种变化是逐步的，隐蔽的。斯库马契尔说：“对此应该有所了解，才能采取有效的措……老人打乒乓球的技巧老人打乒乓球的好处很多，现在越来越多的老人都很喜欢大乒乓球了，把你知道打球的适合要掌握哪些技巧吗？本站和大家看看吧。1、老年人打乒乓球前要充分活动肢体乒乓球与其他体……什么是吸痰器众所周知，当受到肺部感染的时候，除了咳嗽之外，最明显的症状就是痰多。这种病人咳痰能力差，需要定时翻身拍背促进痰排出。如今，吸痰器专为病患者吸痰所设计，携带方便，尤其适应各种急救……老花眼需要用眼药水吗出现老花眼的人们经常看不清近处的东西，于是就会选用一些眼药水来滴，可以起到缓解的作用，那么老花眼需要用眼药水吗？其实眼药水是不能随意乱用的，若是使用的次数太多，也会对眼睛的健康……老人被专家讲座诈骗后如何自我安慰老人被专家讲座诈骗后如何自我安慰？针对老年人的诈骗案件中，以团伙作案居多，作案过程有一定的模式化，而且这些犯罪分子往往都是根据老年人的自身特点，主打心理战。老人免费活动诈骗有哪……哪些老人不适合多餐少食日常生活中，少食多餐的饮食习惯是非常值得提倡的，这样不仅可以避免摄入过多的热量，还有利于维持身材体型和身体健康。但是，采取少食多餐的饮食方式对某些人会起到适得其反的作用。那么，……独居老人如何预防邮寄包裹诈骗独居老人如何预防邮寄包裹诈骗呢？街头诈骗专盯老人吗？这是因为什么原因呢？下面iu让我们来揭开独居老人如何预防邮寄包裹诈骗的骗局的吧！小时候，父母教导我们“不要和陌生人说话……血压计二次加压准吗电子血压计，如果测不到血压或者血压超过血压计默许血压值会自动加压识别；至于测量结果问题，可能由于多种因素影响了。那么，血压计二次加压准吗？下面本站小编就来跟大家介绍一下这方面的……