衰老是一大难题，有一些明星每年为了延缓衰老，甚至要花费7位数。但是作为普通人没有这样的经济实力该如何延缓衰老呢？根据一些专家的说法，延缓衰老最好的方式还是保持好的习惯。好的习惯比保健品美容品，都更有效果。
　　有养生专家认为，低温养生、节制饮食、调动大脑活力，是保持生命状态鲜活的最佳方法。
　　所谓低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态，这样可以降低细胞代谢速度，进而延缓衰老。一些养生书籍倡导女性要保持体表的高温温度，以确保健康，但其实，女人更需要低温养生。因为女性属阴，所以更需要阴性物质的滋养。再者，女性很容易出现阴虚，体现为手心、足心、心口发热等症状；而低温养生可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
　　节制饮食方面，可想而知，过度的饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓、呆滞，身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原浆的物质，这种物质会促使心脑血管硬化。因此，为了身体健康，要节制饮食，应该做到只吃七成饱，或者少吃多餐。
　　同时，调动大脑的活力也很重要。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。其中，大脑也会开始衰老，重量慢慢减轻。而离开了学校，放下了课本之后，很多女性都不会像以前一样深入地进行思考。尤其是一些家庭主妇，重复单调的家务活动已经泯灭了创造性思维以及降低大脑的运动速率了。专家认为，通过说话表达，细嚼慢咽，增加兴趣爱好等方法保持大脑的活力，也是至关重要的招数。
　　中医养生观念中，更是倡导调整饮食作息，少吃药的养生方法。比如养成午睡习惯、规律作息，经常改变姿势活动身体、怡情以养生等，都可以延缓衰老。总体来说就是保持好的生活习惯。
　　以上是本站小编为大家整理的关于“为什么低温养生可以延缓衰老？”的相关内容，希望对大家有帮助！

老花眼可以带隐形眼镜吗隐形眼镜又称角膜接触镜，是根据病人角膜表面的弯曲度和屈光度磨制而成的。隐形眼镜的镜片贴附在角膜表面后，镜片与角膜之间充满泪液，因而，镜片、泪液和角膜，三者组成了一个新的屈光间质……老年人常见的五种心理危机老年人由于生理上的衰老，思维能力和生活自理能力日趋下降，若家庭和社会对老年人的关照未能相应加强，老年人便会容易产生心理危机。下面，小编就来重点介绍一下有关老年人常见的五种心理危……老年人饮食禁忌人到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。那么，老年人饮食禁忌有哪些呢？小编……中医教你如何补肾中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阴虚是关键。补阳药多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、巴戟天等；补阴药多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、桑寄生、……老人该怎样吃剩饭剩菜居家过日子的人难免会有剩菜剩饭，而很多老人却舍不得扔了，吃剩菜剩饭对老人的健康是有害的，那么，老人该怎样吃剩饭剩菜呢？小编今天就来介绍一下这方面的知识。食品最好当天吃完，……老人肾虚应该怎么办本站小编就对于老年人的特点以及老人肾虚应该怎么办的知识做些专门介绍。随着年龄的增长，我们的身体会逐渐的走向衰老，伴随而来的就是各种疾病的袭击，肾虚就是其中最常见的一种，如……老年人常见心理有哪些老年人的心理分为哪几种？很多的老年人平时表现得比较压抑，这样会影响到身体器官健康的运行，会带来很多的危害，所以，老年人需要注意心理保健，避免出现不良的情绪。那么老人心理有哪些类……血压计kpa怎么换算测量人体血压的血压计就是根据测量人体血压的血压计就是根据“血液在血管内流动和水在平整光滑的河道内流动一样，通常是没有声音的，但当血液或水通过狭窄的管道形成涡流时，则可发出声音的……张悟本是如何诈骗老年人的张悟本是如何诈骗老年人的你知道吗？张悟本骗术被揭穿之后，很多受害人去找其退挂号费，声讨者甚众。一项网络调查显示，认为张悟本应该承担法律责任的受众占88。2。老人免费活动诈骗有哪……老人高血压能不能吃虾虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。那么老人高血压能不能吃虾呢？看看小编的介绍吧。虾的肉质肥嫩鲜美，老幼皆宜，备受人们青睐。虾中……老年人的常态老化问题是影响晚年性生活的主要原因随着年龄增大，随着老年人观念的改变，对于晚年享受性生活似乎变得更有可能了，其实很多的老年人依然希望继续拥有活跃且又满意的性生活。但是很多的老年人心理想享受，却力不从心，为什么呢……老人吊单杠可以预防驼背到了中老年，人体的激素水平明显下降，肌肉的强度和弹性都会下降，变得越来越松弛，脊柱向前弯就会不断增大，形成驼背。老人运动健身的好处很多，其实通过单杠训练可以很有效的预防老人驼背……