童话说说技术创业美文职业
投稿投诉
职业母婴
职场个人
历史治疗
笔记技能
美文纠纷
幽默家庭
范文作文
乐趣解密
创业案例
社会工作
新闻家居
心理安全
技术八卦
仲裁思考
生活时事
运势奇闻
说说企业
魅力社交
安好健康
传统笑话
童话初中
男女饮食
周易阅读
爱好两性

月经期间补血吃什么?强烈推荐这3中甜品!

11月11日 呛人心投稿
  月经是女人的生理现象,每当月经来临,身体就会亏空。在这期间,补血就尤为重要,气血好女人的气色就好,那么在经期该如何补血呢?在饮食方面又要注意哪些事项呢?来看本站小编为您汇总的资料吧。
  经期推荐食品
  月经期可多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。有些女人在经期也忍不住吃冰、吃凉食,那么在吃完后就可以多喝一些红糖煮生姜来促进血液流畅,体内血液循环平衡。
  中医反对女性经期内吃冰,西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃冰时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃冰可能造成经痛的原因。
  除了不宜吃过凉的东西外,女性在经期内要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡,并应禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
  西医不排斥任何的食物,就连坐月子都可以吃冰,虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛,但这些血块都可以经由身体体内机制而排出,女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时,就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。
  经期补血可吃甜品
  山楂桂枝红糖汤
  材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。
  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。
  功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
  乌梅红糖饮
  材料:乌梅15克,红糖30克。
  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。
  功效:具有补血止血,美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
  姜枣红糖水
  材料:大枣、干姜、红糖各30克。
  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。
  功效:具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
  对于女人来讲,养血就是在养气色,这是任何护肤品都无法达到的效果,所以在日常生活中要养成好的生活习惯,养好自己的气色。
  以上是本站小编为大家整理的关于“月经期间补血吃什么?强烈推荐这3中甜品!”的相关内容,希望对大家有帮助!

如何针对肤质选化妆水化妆水起到了承上启下的作用,既可以二次清洁皮肤,又可以促进乳液的吸收,还能够给皮肤补充大量水分,可谓一举多得。那么,如何针对肤质选化妆水呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!……隔离霜中有哪些有害成分做好对肌肤的基础,这样化妆既不会伤害肌肤,还可以让妆容更持久自然哦隔离霜是出门必须擦的一个东西,隔离霜中有哪些有害成分呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!市面上的隔离……女性如何调节婚前恐惧症经常听到说有些女人在临结婚前焦躁恐惧,其实这个女性婚前恐惧症是大多数女性都会经历的一个心理阶段,那么女性如何调节婚前恐惧症你知道吗?今天,本站小编针对这个问题展开进行讲解,让我……美白霜可以直接使用吗体内的色素越积越多,没有及时有效的清除,长期以往,导致肌肤变得粗糙暗黄。皮肤暗黄有美白方法?美白霜可以直接使用吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!正确使用美白霜的方法……为什么使用隔离霜后发痒隔离霜是跟我们的皮肤亲密接触的,如果使用了不好的隔离霜对我们皮肤的危害也是非常大的。为什么使用隔离霜后发痒呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!有很多种可能的:夏……美白霜可以防晒吗面霜独特的质地在让你美白的同时还能拥有保湿、滋润、抗老等多种功效,让活性成分更容易被皮肤吸收,更是绝佳的按摩介质。美白霜可以防晒吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!防……怎么测试是否对隔离霜过敏千万不能忽视妆前底霜的作用哦,因为它在我们的彩妆中扮演的是一个守护者的角色。在化妆前使用隔离霜等底霜产品,能够让我们的底妆变得更加的清爽和持久,怎么测试是否对隔离霜过敏呢?就让……美白霜不适合哪些肤质没有最白,只有更白,美女们都希望自己的肌肤一白再白,散发夺目光彩。当然,美白也是女人一生的事业!美白霜不适合哪些肤质呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!不同肤质的专业……隔离霜对皮肤有伤害吗独特的凝露质地,乳白色的隔离露在抹上肌肤时,就会立即化为水状,使肌肤清爽无负担。隔离霜对皮肤有伤害吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!隔离霜不会伤害你的皮肤,要知道使……如何检测隔离霜是否含重金属隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用是一样,通常分为有机防晒剂,物理防晒剂两类。如何检测隔离霜是否含重金属呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!一杯清水就可以搞定。为什么……长期使用隔离霜的危害大吗隔离霜是个保护皮肤的重要物品。那么,长期使用隔离霜的危害大吗?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!隔离霜的副作用是防晒霜在使用中难免不会出现的问题,其原因与盲目或不规范的……美白霜有哪些副作用美白面霜结合美白成分与滋养成分,既满足了美白需求又满足滋养需求。那么,美白霜有哪些副作用呢?本站这就给您介绍一些相关的知识。任何美白产品都会有副作用损害角质层……
福利旅游诈骗是利用老人的哪些心理你知道福利旅游诈骗是利用老人的哪些心理吗?小编建议不要参加所谓公司提供的讲座、免费旅游、免费茶话会及免费参观公司经营等活动,防止受其蒙蔽。老人遇到旅游诈骗怎么办?一起和本站看看……老年人横穿马路被撞如何赔偿很多老人在过马路的时候不看红灯,直接走上去过马路,老人横穿马路被撞责任应该是谁的呢?该怎样赔偿呢?我们和本站看看吧。我国《民法通则》第一百一十九条规定:侵害公民身体造成伤……丧偶老人如何应对网络诈骗一些不法分子在微信上做假的团购广告,用极少量的钱可以买到超值的商品。用户交了钱后,广告中承诺的团购商品也不能如数兑现,很多人抱着被骗的钱财不多,报案也没用的心态,让不法分子钻了……老人出行常备哪些护具逾2。2亿人口的老年群体,日益凸显出行难问题。这不单单是个交通问题,更是事关老年人社会参与度的社会问题。如何为这一日益庞大的群体提供出行便利?老人出行常备哪些护具你知道吗?我们……什么是防走失带老人是家庭的顶梁柱。如果老人不幸丢失,那么对一个家庭来说无异于灭顶之灾。而防走失带则可以降低该类悲剧发生的几率。那么,什么是防走失带?它都具备哪些用途?又该如何挑选防走失带?常……红糖有提高老人免疫力的作用吗红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖,一般是指甘蔗经榨汁,通过简易处理,经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同,分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等,因没有经过高度精练,它们几乎保留了蔗汁中的全……独居老人如何预防神医诈骗独居老人如何预防神医诈骗你知道吗?近年来,各地“神医”类诈骗犯罪之所以屡屡得逞,主要是因为老年人过于轻信迷信,缺乏必要的医学知识,自我防范能力较弱,加之“神医”本身具有的欺骗性……用呼吸机对肺功能有帮助吗肺病的朋友们经常会感到呼吸不畅,而呼吸机是一种能代替、控制或改变人的正常生理呼吸,增加肺通气量,改善呼吸功能,减轻呼吸功消耗,节约心脏储备能力的装置。那么,用呼吸机对肺功能有帮……空巢老人成为心理疾病高位群体那么我们到底怎么做,才能更好地保障老年人生活?才能够让空巢老人不再一人“空巢”?而长时间孤独的生活状态,使得很多空巢老人都出现了这样或那样的心理问题,日常生活也受到很大影响。那……急性心梗如何自救心肌梗塞属于一种常见疾病,随着气温逐渐的下降,寒冷的气候对心肌梗塞的影响也是非常大的,心肌梗塞是冬季发病的常见疾病,尤其是患有心绞痛、冠心病等心脏病疾病的患者,那么现在就看看心……老年抑郁症患者饮食治疗要注意什么呢抑郁症的的病因多种多样,如遗传、重大生活事件刺激等等,患者的心境总是出现与事实不相符的低落,除了会存在睡眠障碍之外,食欲不振也是抑郁症的主要并发症之一。除了积极配合医生的治疗以……老人吃山竹的好处有哪些山竹,这是一种比较有营养的水果,尤其是里面所含有的维生素物质和矿物质的含量都是比较多的。那么,老人吃山竹的好处有哪些呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。山竹果肉含丰富的……
友情链接:中准网聚热点快百科快传网快生活快软网快好知文好找作文动态热点娱乐育儿情感教程科技体育养生教案探索美文旅游财经日志励志范文论文时尚保健游戏护肤业界