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　　鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，黄色，略带腥味。
　　维生素A对保持夜间视觉和上皮细胞的完好有重要作用，可以避免夜盲症、干眼症。
　　维生素D可以促进钙的吸收，起到推进骨骼钙化的作用，而且可以有效预防佝偻病。
　　除此之外，不同的鱼肝油还会有其他的一些营养物质，比如DHA、维生素E等，而且不同的鱼类，提取出来的鱼肝油中维生素A和D含量比例也不一定相同。
　　一般来说，婴儿应在新生儿期34周起便开始添加鱼肝油，一直吃到3岁左右。但特殊情况还需要听从医生指导。
　　以上就是本站小编为大家介绍鱼肝油补维生素d的知识，希望女性朋友们，在知道女性补充维生素的方法有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。

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