桂圆所具有的营养价值对女性朋友来说有很多好处，女性可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法。那么你知道女性吃龙眼能养生吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　龙眼干的营养价值
　　1、龙眼干含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份。
　　2、桂圆的果肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粒纤维、钙、磷、维生素C、还有烟酸和维生素K等，而且含量之高是其他水果少有的，而这些营养素对人体都是十分必需的。
　　3、每100克（干品）含水分26。9克，蛋白质5克，脂肪0。2克，碳水化合物65。4克，热量283千卡，粗纤维0。6克，灰分1。9克，钙30毫克，磷118毫克，铁4。4毫克，硫胺素0。0f毫克，核黄素0。6毫克，尼克酸2。5毫克，抗坏血酸34毫克，并含钾392毫克，钠1。0毫克，镁98毫克。
　　女性吃龙眼养生功效
　　1、养颜护肤。
　　增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
　　2、提高免疫力。
　　蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
　　3、养血安胎。
　　龙眼含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
　　4、降脂护心，延缓衰老。
　　龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白脑B型单胺氧化酶（MAOB）有较强的抑制作用。
　　5、安神定志。
　　龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2。5毫克（每1OO克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
　　6、益气补血，增强记忆。
　　龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
　　7、抗菌，抑制癌细胞。
　　动物实验表明，龙眼对JTC26肿瘤抑制率达90以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90，延长寿命效果约80。此外，龙眼水浸剂（12）在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性吃龙眼能养生的知识，希望女性朋友们，在知道女性养生水果有哪些的基础上，科学食用确保身体更健康。

女性吃龙眼能养生吗桂圆所具有的营养价值对女性朋友来说有很多好处，女性可以根据自己的需要来选择桂圆的吃法。那么你知道女性吃龙眼能养生吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一……吃开心果补充镁吗？开心果外面那层硬皮为果皮，里面即为种仁，有一层薄的种皮，种仁烤制后有香气，即我们吃的那部分，且越嚼其香味越浓，馀味无穷。阿月浑子营养丰富，其种仁含蛋白质约20，含糖15～18，……女性社交语言注意事项现在社会在不断的进步，各种社交方式也不断出现，这时候咱们广大女性朋友就要注意了。各种网络用语也越来越花样化，比如：“么么哒”等等，一定要注意这类语言不能随意的跟陌生人用这种亲昵……过期化妆品会滋生大量细菌吗不少女性在化妆品过期后仍继续使用。她们不知道化妆品像食品一样存在保质期，过期后会滋生大量有害细菌。过期化妆品会滋生大量细菌吗是个严肃的话题。过期化妆品会滋生大量细菌吗？这个问题……女性乘公交注意事项有哪些由于最近网上和电视上经常报道发生在公交车上的女生受侵害害事件，所以女性一定要了解女性乘车安全注意事项和女性安全知识，这样在遇到坏人时，可以更好的保护自己，那么女性乘公交注意事项……洁面啫喱是洗面奶吗洁面产品是护理肌肤的第一步，所有后续护肤品的吸收与否其实和洁面产品有着密切的关系。但是面对洗面奶、洁面乳你又是否知道哪一款是最适合自己的呢？洁面乳和洗面奶的区别有什么呢？专柜小……什么牌子纯天然洗面奶好洗脸是我们日常生活中最基本也是最重要的护肤环节，脸不仅关系着“面子”，还代表着自身的形象。选购一款好的洗面洁面产品不仅可以更好护理皮肤，而且关系着我们脸部肌肤的健康。清洁肌肤作……母乳期烫发多久能喂奶每个女人都会经历生孩子的阶段，妈妈们都希望自己的宝宝能够健康的成长，那么母乳期烫发多久能喂奶呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！哺乳期最好不要烫发，因为烫发的药液里某……甲硝唑可以治盆腔炎吗患有盆腔炎就要及时治疗，目前有很多的药物都可以治疗盆腔炎，而且效果还是不错的。那么甲硝唑可以治盆腔炎吗？小编在这里与您分享一下。盆腔炎指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主……盆腔炎可以吃白萝卜吗萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。那么盆腔炎可以吃白萝卜吗？赶紧跟小编一同学习一下吧！盆腔炎可……眼影里面含重金属成分吗眼周肌肤滋润和弹力的同时，提高眼影妆效。优雅而具层次感的双色眼影，粉质细腻柔滑，上色均匀。眼影里面含重金属成分吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！眼影中是含有重金属的……杀菌止痒沐浴露有哪些选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……