大部分的女性都有一点轻微的贫血，因为在日常生活中经常出现头晕、恶心、想吐的情况，这就是贫血的轻微反应，那么女性贫血吃面筋好你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。
　　发菜
　　发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
　　金针菜
　　金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
　　龙眼肉
　　龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　面筋
　　这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
　　菠菜
　　这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
　　贫血的人吃什么好呢？贫血的人除了吃补血的蔬菜之外，还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
　　以上就是本站小编为大家介绍女性贫血吃面筋好的知识，希望女性朋友们，在知道女性贫血吃什么好的基础上，科学食用确保身体更健康。

女性贫血吃面筋好吗大部分的女性都有一点轻微的贫血，因为在日常生活中经常出现头晕、恶心、想吐的情况，这就是贫血的轻微反应，那么女性贫血吃面筋好你知道吗？下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知……女性疑病症的自我治疗众所周知，疑病症时一种严重的心理疾病，女性患者居多。轻微患者可以通过自我调节来减轻病症，那么女性疑病症的自我治疗你知道吗？今天，本站小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看……减肥茶有副作用吗喝减肥茶减肥效果快速，但是减肥茶有副作用吗？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。腹痛拉肚子这是最常见的副作用，减肥TEA就是利用茶叶的功效解决很多人便秘的烦恼，有……如何保护微信朋友圈个人隐私进入移动互联网时代，微信以前所未有的发展速度成为国内继QQ之后的又一大社交工具，与QQ不同的是，微信的定位更偏向于熟人之间的社交，因此，日常生活中，很多网友都喜欢将自己的生活动……染发会影响月经吗头发是一个人气质的重要体现，健康有光泽的头发给人美好的印象。现在越来越多人喜欢自己动手DIY发型了，选择质量好的染发药水十分重要。染发会影响月经吗？就让本站的小编和你一起去了解……上班女性过度节食会导致贫血吗多数女生为了保持自己完美的身材，总是会选择节食、少吃来减少脂肪和热量的摄入量，从而达到控制体重目的，殊不知这其实是最错误的保持苗条身材的方法。那么上班女性过度节食会导致贫血你知……女性参加社交活动能缓解失眠症吗失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态，从而导致睡眠不足。生活中，失眠是一种常见的疾病，往往会给患者带来极大的生活痛苦和心理负担。那么女性参加社交活动能缓解失眠症吗？今天，本站小……日本花王沐浴露怎么样选购沐浴露产品时，要根据自己皮肤表面的pH值，选择适合自己的沐浴露。一般女性皮肤的PH值约是5。06。5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5。66。0，干性皮肤的……离婚女性如何提升自己品味随着社会的进步和人们思想的开放，越来越多人认可女性的工作能力和社会地位，当然现代女性也变得越来越自信，对于生活和工作也有自己的追求和目标。不过还是有很大一部分的现代女性品味不高……盆腔炎能吃鹿茸吗鹿茸是名贵药材。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。可盆腔炎能吃鹿茸吗？一起随小编来找寻答案吧。……家用踏步机价格贵吗拥有完美身材是男性和女性都梦寐以求的事情，但事实上，拥有魔鬼身材的人少之又少。既然完美的身材不是先天的，我们就可以通过后天的努力来达到想要的效果。这就需要大家购买一台踏步机，跑……中老年女性肥胖的危害有哪些其实中老年人的肥胖的原因是非常复杂的，中老年人肥胖的原因很大一部分是有年龄有关系的，人到了40以后就会出现肥胖的迹象，到了50岁就特别的显著了，岁数越大就越来越肥胖，可是肥胖对……