妇科炎症是很多女性都会出现的毛病，是女性的头号杀手，怎样才能让子宫更加健康，与妇科疾病说拜拜呢？瑜伽可以锻炼腰部，可以使子宫气血顺畅，使子宫盆腔健康！那么，调理妇科炎症的瑜伽动作有哪些呢？下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。
　　小满过后，温度不断上升，空气湿度也越来越大，从而使阴道炎、盆腔炎和宫颈炎等妇科炎症的发病率随之升高。久坐、缺乏运动的白领更是各种妇科炎症的高危人群。久坐不动会导致盆腔血管的长期慢性瘀血，使局部器官抵抗力下降，同时瘀血的生殖器官又成为各种细菌的温床，长此以往容易使女性出现盆腔炎等妇科炎症。预防这些妇科炎症除了要注意衣着、饮食外，适当的运动是必不可少的。下面就为女性朋友推荐一组有利于对抗妇科炎症的瑜伽动作，供您参考。
　　双手攀足
　　全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做1015次。
　　拱桥式
　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状。每次可锻炼1020次。心脑血管疾病患者慎练此动作。
　　转胯回旋
　　两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转幅度由小到大，如此反复各做1020次。注意上身要基本保持直立状态。
　　交替叩击
　　两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹。
　　鱼式动作
　　坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。提示：动作过程中，绝对不要勉强。作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，提高生殖腺活动，治疗女性不孕症等。
　　温馨提示：女性长期坚持不仅能让自己更加漂亮而且更加有魅力，最重要的可以增加免疫力，预防一些普通的妇科疾病。所以说瑜伽是有益身心健康的。平时也要多掌握关于妇科炎症怎么样治疗最好等相关常识。如需了解更多有关女性疾病安全小知识，请继续关注本站。

调理妇科炎症的瑜伽妇科炎症是很多女性都会出现的毛病，是女性的头号杀手，怎样才能让子宫更加健康，与妇科疾病说拜拜呢？瑜伽可以锻炼腰部，可以使子宫气血顺畅，使子宫盆腔健康！那么，调理妇科炎症的瑜伽动……护发精油的护发原理是什么蛋白质是头发的基本成分，占头发组成的90以上。充足的维生素对人的身体至关重要，同样维生素的补给对头发也非常重要。护发精油的护发原理是什么呢？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……什么牌子面膜控油效果好爱美的女性朋友对面膜都不陌生，甚至有的人是每天都要敷面膜，你们认为的面膜是不是就是贴一撕就完事，如果你一直都是这么敷面膜的，梦想达到白皙水嫩的肌肤就是痴心妄想，专业的美容达人告……用完沐浴露身上痒有包怎么办一天一身汗，不洗澡怎么行？可是，你是不是发现，皮肤越洗越干，甚至一边流汗一边脱皮。那是因为不当的沐浴产品过度清洁，损害皮肤屏障，令肌肤的状况变得越来越差。沐浴露，是洗澡时使用的……如何检测美白化妆品的效果近年来，人们普遍使用美白化学物抑制皮肤黑色素的形成，以达到皮肤美白的目的。因此，评价美白化妆品的效果如何成为关键问题。那么，如何检测美白化妆品的效果呢？本站这就给您介绍一些相关……国产弱酸性的洗面奶有哪些洗面奶是一种高级洗脸剂。品质优良的洗面奶应该具有清洁、营养、保护皮肤等功效。一般来说，普通洗面奶是不具有美白效果的。洁面是护肤的第一步，做好了洁面，护肤自然事半功倍，若洁面不彻……竹炭洗面奶使用注意事项洁面，无疑是肌肤保养过程中最首要也是最重要的一个步骤。你的洗梳间里可以缺少任何化妆品，惟独不能获缺的就是一支好用的洗面奶。或许是看到了消费者的这种需求心理，一些厂商为了吸引消费……怎么使用踏步机不伤膝盖膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤。那么怎么使用踏步机不伤膝盖呢？下面本站就来讲讲相关的女性减肥小知识。控制锻炼强度关节和……女性什么时候运动减肥效果最好在减肥的黄金期来减肥自然是效果最好的，那么女性什么时候运动减肥效果最好呢？下面给你总结5个女性减肥的最佳时间，要记得哦。利用睡眠前，让脖颈挺拔些2010年开始，一种……如何避免珍爱网投资骗局如果有人在网上向你推荐高回报的商品投资，绝大多数的人都会慎之又慎，但是如果是信任的网恋朋友推荐这样的投资，很多人的警惕性就会大打折扣。因此多数女性朋友都遇到了骗局，那么女性如何……马油沐浴露孕妇能用吗进入秋季，身体皮肤都开始进入缺水状态。你知道么，就算洗澡也会使肌肤的水分流失哦！好多MM都会觉得洗完澡后皮肤特别紧绷，这就证明洗澡的时候带走了身体大量的水分和油分，所以选择一款……女性喝多少减肥茶有用减肥茶是目前所有瘦身方法中最简单又最见效的。这是因为茶疗温和持久，能激活人体沉睡的机体，令健康从“内”开始！古老的中医，很早就有“茶为万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功……