皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考。
　　1戴太阳镜
　　出门不戴太阳镜，除了晒伤眼部皮肤之外，总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。因此，要养成出门戴太阳镜的好习惯。
　　2涂抹防晒霜
　　格瑞斯博士强烈建议，为了防止紫外线伤害皮肤，出门前30分钟应涂抹好防晒指数至少为15的防晒霜。
　　3戒烟和避免二手烟
　　吸烟量及烟龄与皱纹早生之间存在显著关联。吸烟会导致皮肤等身体器官缺氧、缺营养，增加人体细胞自由基数量，这是导致皮肤衰老的主要原因。此外，汽车尾气等多种污染物都会导致皱纹早生，应尽量减少与之接触的机会。
　　4尽可能保持仰卧睡姿
　　睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。趴在枕头上睡觉容易形成“睡眠线”，更容易形成鱼尾纹、蹙眉额线和前额横线。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。
　　5使用保湿霜
　　洗脸过频或不及时使用保湿霜，容易导致皮肤细胞变干，肤色暗淡，皱纹增多。优质保湿霜可保持皮肤水分，减少皱纹。
　　6定期锻炼
　　加拿大一项研究发现，老人减少久坐时间，可显著改善皮肤构成，使皮肤年轻10年以上。这是因为经常运动有益改善心血管系统健康，可使皮肤获得更多营养和血氧量。
　　7健康饮食
　　饮食对抗击皮肤衰老和保持皮肤健康至关重要。应大量饮水，多吃果蔬，一周吃三次三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸食物，它们都有助抗击皱纹。
　　8远离高度加工和精制食品，少吃糖
　　这些食物含有导致皮肤过早老化的物质，平时应该尽量少吃。
　　9学会解压
　　压力很大的时候，人体会向血流中释放强促衰老激素皮质醇，加速皱纹产生。练瑜伽、写日记、唱歌、散步和打坐冥想，都是不错的解压方式。

几个祛皱纹小妙招让你年轻10岁皱纹，是人们闻之色变的词，它的出现是在向你发出信号：你的肌肤已经开始衰老。别怕，《生命时报》根据美国皮肤护理专家斯科特格瑞斯博士的建议，总结出以下几个“减皱妙招”，不妨作为参考……如何将熬夜的危害降到最低早睡对健康大有裨益，但有时很多人需要加班、带孩子等，不得不晚睡，怎么才能将熬夜的伤害降到最低呢？日本《女性健康》杂志介绍，睡得好不好关键在于入睡后的3小时，如果这一阶段能熟睡，……巴拉圭一夫多妻制是真的吗？巴拉圭男的只取一个老婆会怎样？随着旅游业的蓬勃发展，越来越多的人对外出旅游产生了极大的性趣，每一次的旅行都能够给自己带来很多见识和丰富多彩的阅历。为了能够让自己了解到更多不同的文化和习俗，很多人都会选择走出……怒晴湘西陈玉楼为何会瞎了陈玉楼为什么有夜眼《怒晴湘西》陈玉楼这个角色，给观众带来了很多惊喜，一会看着是自带主角光环的了不起的人物，一会又成了总是被欺负的，但是他的一双“夜眼”却让很多人羡慕不已，就像猫一样能够夜视，大晚……真实的冰河世纪：末次冰期（特征、气温和时间）导语：电影中曾经多次出现冰河世纪，在电影中冰河世纪并没有那么可怕甚至还有几分唯美，实际上地球上也有一些冰期，其中末次冰期是发生在第四纪更新世内发生的最近一次冰河时期，下导……汉武帝封禅的时候为什么带霍去病的儿子，不带自己的儿子封禅，一向都是古代封建社会皇帝所做的非常大也非常重要的一件事情，这也就是为什么刘备两个儿子一个叫刘封一个叫刘禅，就会被很多人解读为刘备也有称帝的心思。虽然事实未必如此，但是毕竟……厦门六大好玩景点，哪里能免费玩？有什么好吃的？厦门是一个沿海大城市，这里环境优美，有着“海上花园”的美称。每天都有须有游客来这里旅游，今天给大家推荐一些来厦门6大好玩景点和免费开放的地方还有厦门好吃的东西。下面就和小编一起……菩提老祖和玉皇大帝谁更厉害？菩提老祖真实地位如何？在西游记中，菩提老祖的真实身份始终没有被揭露过，其实菩提老祖早年地位不输玉帝，只是他厌倦了天庭的生活，最后选择在人间隐匿授徒。菩提老祖更像是道教和佛教的鼻祖人物，因为菩提老祖是……菩提祖师为何突然消失，再也不见孙悟空了？菩提祖师作为孙悟空真正意义上的师父，对孙悟空来说真的是意义重大的，如果不是他教给了孙悟空本领，恐怕他一直也就只能是一只出身非凡的石猴而已，的确是有一些本事，但是本事不是特别的强……18到19世纪火炮炮弹有哪些种类？各自的最用是怎样的？随着欧洲航海时代的来领，火炮也开始慢慢进入到了欧洲人的视野当中。随着科技、技术、战术、组织结构等不断的进步，炮兵在战争中的地位也是越来越高了。到了18世纪末期，人们已经不再将火……李白醉酒出上联，酒醒后却对不出下联了，这是个什么对联？说起李白大家肯定都不陌生，他是我国唐朝年间最著名的诗人之一。相信有很多小伙伴们在小学的时候都有开始学习李白的诗歌了。然而李白不仅仅诗词写的好，他出的对联也是非常决的。就在他有一……民间观音显灵真实事件，观音显灵真实图片曝光说起观世音菩萨，人们在《西游记》中是经常看到的，但是我们知道那些只是为了拍戏的效果而故意找演员扮演的观世音菩萨，并非是观音显灵真实事件。其实在民间发生的观音显灵真实说起观……