死亡是不可避免的，但生命质量却是可控的。如今，研究人员开发出了一套严谨的计算方法，可用于计算剩余的健康寿命。和“健康寿命”相对的是“不健康寿命”所谓不健康状态，指的是伤残程度严重到无法挽回，直至生命终结。
　　影响因素
　　这是一位60岁的健康男人，他定期锻炼、饮食健康、BMI指数健康、每晚睡够8小时。那么据估计，他还剩下13年的健康寿命。
　　在健康寿命的影响因素中，有两个因素是不可控的，那就是年龄和性别。随着年龄的增长，健康寿命会下降。女人的健康寿命比男人长。
　　上文提到，饮食、锻炼、睡眠都会影响健康寿命。除此之外，教育水平、收入水平、健康状态的自我认知、饮酒状况、抽烟状况、糖尿病情况都是影响因素。教育水平越高、收入水平越高，健康寿命就越长。适度饮酒、不抽烟、不得糖尿病、对健康状态的良好自我感觉也具有积极作用。
　　自己试试
　　研究人员开发了这个免费的在线工具，让人们自行计算健康寿命、不健康寿命、总寿命。目前，我们无法用真实数据来验证它的准确性，但这些模型是以保险精算模型为基础，研究人员尽量确保模型结果一致、且符合逻辑。
　　我们要注意的是，这种计算方式并不包括无法预见的意外事故无论生活习惯有多好，意外事故依然可能夺走你的健康寿命。此外，还有一些无法测量的影响因素尚未被纳入考虑范围，例如压力水平、生活态度、社交情况等。
　　实际应用
　　研究人员打算将“健康寿命”计算模型应用于实际产业。举个例子，退休后的财务规划在健康年岁里，你应该花费更多可支配退休金；在不健康年岁里，你的基础开支会增加。
　　此外，它还可以运用于保险产品，避免不健康年岁里的额外基本开支。由于健康寿命和生活质量、健康水平相关，研究人员可以采用一个“相对指数”，将个人结果和基线水平进行对比。它可以作为保险行业的工具，有助预测未来的医疗费用。
　　由于该模型包含生活方式、饮食习惯、病史信息的具体细节，因此医疗服务提供者可将它作为一种筛查工具。
　　研究人员希望不断完善关于“健康寿命”的研究，使人们不仅关注如何延长寿命，更关注如何延长健康寿命。
　　本文译自businessinsider，由译者Rare基于创作共用协议（BYNC）发布。
　　

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