俗话都说“春困秋乏夏打盹”，如果再碰上个“冬眠”，那您说咱们这地球还转不转？咱们还要不要上班工作赚钱？而现在，正值初冬来临时节，看来我们得要想一些法子，让这个冬季也充满活力，尤其是那些风里来、雨里去的上班族，一起来分享冬季养生的乐趣吧！
　　冬季是一年中最干燥的季节，这是因为寒冷的北风将空气中的湿气吹干，以及人体内的水分“风干”，于是干燥是冬季的代名词。而对于那些上班一族，不是在暖气房就是在空调房，补水、拒绝干燥是我们刻不容缓的问题。在此，冬季养生学专家都会提醒我们，一定要给身体补充补充大量水分，即便是频繁上厕所，我们也不能改变这个习惯，因为那恰好也是排出毒素的一大渠道。所以，冬季来临，多喝凉白开、大吃鲜甜水果吧！
　　这水喝多了，难免上厕所频繁，特别是到了夜里，寒冷的气温让很多人成了“憋尿一族”，其实这样是最不好的，尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，如果长时间憋在膀胱内，会引起尿道炎，严重者或将出现尿痛、尿血和漏尿等现象，要是人体的膀胱“运转”不灵活了，还会影响到肾脏，继而影响肝脏等，真可谓是“牵一线而动全身”呐！
　　以上说了干燥，现在我们接着聊冬季养生中的“抵御寒冷”问题，也许很多人都不知道，在冬季，如果头部、手部等温度提高了，相应的人体的温度也会升高，所以有专家建议我们出门时不妨带上帽子，因为头部的温热程度与人体热平衡息息相关，这样可以你系上一条大围脖要强得多。
　　最后，好保暖的话，脚下的功夫得要做好，毕竟脚心脏最远，因此供血不足，经常出现脚趾冰凉等情况，但是脚步又是一个重要的人体器官，如果收到寒冷侵袭，势必会影响到正常供血和内脏问题，女性会引起月经不调、痛经等症状、男性会影响到肾功能，因此，冬季养生我们也要注意对脚部保暖。

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