财政局长自缢身亡王金维个人资料抑郁症该怎样预防？

　　19日下午，有网友在微信圈爆料，称江苏省南通市财政局局长、党组书记陈照东于当天下午2点半左右在如皋市长青沙大桥上吊自杀身亡。
　　目前朋友圈里有关陈照东身亡的版本也有很多，有的说车祸，有的说开车冲到了河里，有的说上吊自杀。造成这一悲剧的确切原因尚有待相关方面调查公布。
　　王金维个人资料身家背景
　　据南通市财政局网站信息，陈照东，男，1964年9月出生，1984年8月参加工作，1984年5月加入中国共产党，研究生学历，高级会计师。历任如皋县审计局副局长，如皋市财政局副局长、党组副书记，如皋市财政局局长，雪岸乡党委书记，
　　1997年6月任中共如皋市委常委兼如皋市财政局局长、如皋市副市长兼如皋市财政局局长，2000年12月任如皋市人民政府常务副市长（2000年10月2002年10月陕西省旬邑县挂职副县长），
　　2002年12月任中共如皋市委副书记、如皋市人民政府常务副市长，2004年3月任中共如皋市委副书记，
　　2006年6月任南通市劳动和社会保障局副局长、党组副书记，2007年1月任南通工贸国有资产经营有限公司副董事长、党委副书记，南通科技投资集团股份有限公司董事长、党委书记，
　　2008年3月任南通产业控股集团有限公司董事长、党委书记，南通科技投资集团股份有限公司董事长、党委书记，南通市城镇集体工业联社主任，2012年2月任南通市财政局局长、党组书记。
　　王金维，男，土家族，湖北咸丰人，大学学历，1965年2月出生，1984年8月参加工作，1988年5月加入中国共产党。湖北省恩施州财政局原局长。2015年11月9日，王金维在家跳楼身亡。
　　抑郁症该怎样预防？
　　抑郁症是比较严重的精神疾病，早期症状主要为持续的抑郁情绪，莫名的悲伤、压抑，对什么都毫无兴趣。那么，怎么预防抑郁症降临到自己身上呢？
　　1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。
　　2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。
　　3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。
　　4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。