黄瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，不能做菜吃还能减肥，黄瓜减肥有效最主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质。这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆积起来。另外黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜只含有15大卡的热量。因此在减肥期要多吃黄瓜哦！下面跟小编一起往下看吧。
　　黄瓜的减肥原理
　　黄瓜减肥有效最主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质。这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆积起来。另外黄瓜的热量非常低，每100克黄瓜只含有15大卡的热量。因此在减肥期间多吃也不用害怕发胖。
　　最后，黄瓜还含有丰富的纤维素。纤维素有促进肠道蠕动的作用，对加快排泄有一定的帮助。因此，有便秘性肥胖的女生可以多吃黄瓜，减去难看小肚子。
　　黄瓜的减肥功效
　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒“脚步”。不过，黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
　　如何挑选减肥黄瓜
　　劣质黄瓜特征：色泽为黄色或近似黄色，瓜成畸形，有大肚、嘴尖、蜂腰等。而且肉质带苦味或者肉质发糠，瓜身上有病斑或者烂点。
　　次质黄瓜特征：瓜身弯曲，身型粗细不均衡；瓜身没有畸形，但是瓜身萎蔫不新鲜。
　　优质黄瓜特征：鲜嫩带白霜，顶花带刺，瓜体直，均匀整齐，无折断损伤。皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味。
　　生吃黄瓜应该带皮吃
　　生吃黄瓜的时候最好是带皮吃哦，因为黄瓜皮的减肥效果也是非常不错的。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在，有抗癌的作用。而且黄瓜的营养价值很多都是集中在黄瓜皮中的，黄瓜皮“味甘、性平”。黄瓜皮具有很好的清热解毒、生津止渴的效果，尤其能排毒、清肠、养颜非常显著哦！还有哦，黄瓜尾部虽然较苦，但是却含有较多的苦味素，不要把“黄瓜头儿”全部丢掉，忍着吃点吧。

东吴和陈朝所处地理位置相同，为何自保能力却差很多？从地图来看，三国时期的吴国和南北朝时期的陈朝，所处的位置基本相同，连疆域看起来也差不多。但这两国的自保能力好像差了许多，晋灭吴花了15年时间，而随灭陈仅仅用了8年，这到底是为什……卫青霍去病霍光是什么关系？他们之间没有想象中那么好卫青、霍去病、霍光这三个人，都是西汉时期很有名的人物，卫青和霍去病都是大将，霍光是大权臣，而他们三个人之间还都是一家人，霍去病是卫青的外甥，而霍光和霍去病又是亲兄弟。看起来一家……春秋战国时期，各诸侯国为何频繁举行戚城会盟？春秋战国时期，戚城是卫国的都城，戚城会盟是当时各诸侯国之间相互结盟的一种方式。随着汉室权威每况愈下，各个强大的诸侯国开始相继称霸，不过各国为了统一战线往往会拉拢其他国家结成联盟……项羽明知项伯叛变帮刘邦，为什么还要重用他不处理他？项伯是项羽的叔父，但是很多时候项伯做出来的事情却是在帮助刘邦的，尤其是鸿门宴的时候，项伯先来找刘邦透露项羽想要杀他的心思，宴席上又帮忙挡剑，然而项羽看到这一切，却并没有治罪项伯……曹丕是如何取得士族信任，从而顺利称帝的？要说曹丕唯一超越曹操的地方，恐怕就是曹丕当上了魏国皇帝，终结了汉朝百年的统治。其实曹操在世时肯定也有称帝的想法，但一路上的阻碍太多，最终都没能如愿，其中士族力量逐渐壮大，使得曹……三皇五帝都有谁？他们是否是真实存在的？我们经常说三皇五帝，而“皇帝”这个称呼也是从此而来，秦始皇自认功劳高过三皇五帝，所以要取一个前无古人的称谓，这才有了皇帝。不过三皇五帝到底分别都是谁，他们在历史上是不是都是真实……不同肤质的保湿方法人的皮肤并不是一类肤质，肤质不同，补水的重点及方法也有所不同。下面介绍的就是不同肤质的补水方法。中性皮肤特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份……吃什么抗衰老好每个人都会衰老，我们虽然不能改变这个自然现象，但却可以延缓衰老。抗衰老吃什么好？以下几种食物能帮你忙。1、燕麦燕麦含有天然植物化学物质，有助于防止皮肤细胞的损伤，舒……美味的黄瓜对减肥很有好处黄瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，不能做菜吃还能减肥，黄瓜减肥有效最主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质。这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。这样摄入的糖类就没有机会变成脂……维生素怎么吃才能使皮肤美白相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，小编建议，只要我们懂得利用维生素C，懂得应该如何吃维生素C，那么一定可以达到美白的效果。但是维生素C具体有哪些功效，怎样使用功效……长期瑜伽对女孩的好处随着社会的发展，女性对于健身越来越热衷，而很多女性都会选择瑜伽来健身，那么女性长期练瑜伽有哪些好处呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！女生长期练瑜伽所带来的好处塑造女……春天练瑜伽对身体有调理作用春季养生有很多的小妙招，今天我们和大家一起来分享两个非常简单的养生小妙招练习瑜伽和坚持瑜伽饮食。练习瑜伽的好处不言而喻，坚持瑜伽饮食可以让我们的瑜伽练习效果变得更加出色。所以说……